Apa itu Instruktur Kebugaran Kelompok?

Pernahkah Anda berpartisipasi dalam kelas kebugaran kelompok dan berpikir, "Hei, ini menyenangkan! Saya berharap saya bisa memimpin ini"? Instruktur kebugaran kelompok diperlukan dan digunakan di hampir setiap area kebugaran yang ada. Zumba, bersepeda dalam ruangan, CrossFit, yoga, boot camp, kickboxing, pilates; Anda nama itu, instruktur kebugaran kelompok hadir. Meskipun banyak bidang-bidang ini tidak perlu diselesaikan dalam pengaturan kelompok, banyak individu menemukan bahwa berpartisipasi dalam kelas menyebabkan mereka bekerja lebih keras, dan belajar lebih cepat, karena mereka memiliki lebih dari satu orang untuk belajar.

Instruktur kebugaran paling sukses memiliki energi yang tinggi, dan ramah, ramah, dan menggambarkan diri mereka sebagai "orang orang." Selain memiliki karakteristik tertentu, instruktur kelompok juga harus sangat berpengetahuan di kelas apa pun yang mereka pimpin. Sebagian besar individu-individu ini juga harus disertifikasi. Terkadang, bagian tersulit adalah memutuskan aktivitas mana yang akan diinstruksikan. Ada begitu banyak kelas pelatihan yang berbeda yang tersedia: latihan kekuatan, kebugaran tari, kelas akuatik, kelas pikiran-tubuh, dan latihan beban tubuh, antara lain.

Untuk sertifikasi, kebanyakan orang yang berpartisipasi dalam kelas lebih suka diajar oleh seseorang yang bersertifikat. Mereka yang tidak bersertifikat terkadang tidak berpengalaman, yang dapat menyebabkan instruksi yang tidak aman dan tidak efisien. Saat mencari kelas, cari instruktur yang disertifikasi oleh Komisi Nasional untuk Lembaga Sertifikasi (NCCA). Lembaga-lembaga yang diakreditasi oleh NCAA memiliki standar tertinggi untuk pengajaran dan pendidikan, dan yang paling dihormati di bidangnya. Ini termasuk:

American College of Sports Medicine (ACSM)

National Academy of Sports Medicine (NASM)

American Council on Exercise (ACE)

National Strength and Conditioning Association (NSCA)

Dewan Nasional untuk Kekuatan dan Kebugaran (NCSF)

Federasi Nasional Pelatih Pribadi (NFPT)

Asosiasi Olahraga & Olahraga Pelatih Nasional (NESTA)

Asosiasi Profesional Kebugaran Internasional (IFPA)

Selain itu, ada beberapa asosiasi yang tidak bersertifikasi NCAA, tetapi masih memiliki reputasi di antara para pelatih pribadi: Asosiasi Ilmu Olah Raga Internasional (ISSA), Aerobik dan Asosiasi Kebugaran Amerika (AFAA), dan Para Profesional dan Asosiasi Kebugaran Amerika (AFPA) ).

Banyak instruktur kelompok menemukan bahwa mereka mampu (dan ingin) belajar lebih dari satu gaya kebugaran. Sertifikasi umum akan memenuhi syarat sebagian besar individu untuk memimpin sebagian besar kelas cardio, tetapi lebih banyak sertifikasi khusus didorong untuk mempelajari lebih lanjut tentang area tersebut. Sertifikasi juga dapat bervariasi dari satu tempat ke tempat lain; beberapa pusat kebugaran hanya membutuhkan sertifikasi umum, sementara yang lain lebih ketat dan membutuhkan sertifikasi tambahan. Terkadang, ini tergantung pada tanggung jawab disclaimer / asuransi.

Mereka yang tertarik untuk berpartisipasi dalam kelas kebugaran kelompok juga harus menyadari bahwa instruktur memiliki gaya yang berbeda. Semua instruktur memilih musik mereka sendiri, dan biasanya merancang latihan rutin mereka sendiri. Namun, semua kelas biasanya memiliki sesi pemanasan di awal kelas, dan rutinitas pendinginan di akhir kelas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *