Mengetahui Dasar-Dasar Badminton – The Playing Court

Kegiatan olahraga atau olahraga terkait pasti terkait dengan menghilangkan stres atau membiarkan beberapa tekanan dari rutinitas sehari-hari. Olahraga kelompok seperti bola basket, bola voli, atau sepak bola membutuhkan lapangan bermain yang besar, jumlah pemain yang cukup banyak dan tentu saja menangani banyak hal berkaitan dengan kerja sama tim. Paling sering daripada tidak, olahraga ini disebut 'olahraga kontak'. Meskipun demikian, faktanya, beberapa individu menghindari olahraga sederhana karena sifat 'kontak' untuk menghindari cedera. Meskipun demikian, karena gaya hidup yang tidak sehat, dalam prosesnya mereka membahayakan kesehatan mereka. Bagi mereka yang ingin masuk ke olahraga dan menghindari 'kontak' sifat bulutangkis adalah salah satu olahraga terbaik untuk dipertimbangkan.

Badminton: Game Battledore dan Shuttlecock

Permainan ini dulu dikenal sebagai Poona (dari kota benteng Inggris Poona, yang sekarang Pune) dan kelas atas lebih menyukai bola wol sampai shuttlecock digunakan. Penggemar dari game itu kemudian, membawa game ke Inggris melakukan beberapa modifikasi dalam gim dan menetapkan aturan dan regulasi. Sejak itu, permainan ini mengalami pasang surut hingga mendapat pengakuan internasional dan terkenal secara global melalui upaya Badminton World Federation atau sebelumnya dikenal sebagai International Badminton Federation (IBF).

Memahami Medan Perang

Pengadilan persegi panjang dibagi dengan jaring menjadi dua bagian. Karena bulu tangkis bisa dengan maksimal dua pemain per tim, pengadilan ditandai untuk pertandingan ganda dan tunggal. Meskipun demikian, pengadilan untuk ganda lebih luas tetapi keduanya memiliki panjang yang sama. Lebar penuh pengadilan adalah dua puluh kaki (20 kaki) dan memiliki tingkat penuh empat puluh empat kaki (44 kaki). Pengadilan-pengadilan jasa dinilai oleh garis di tengah yang membagi lebar pengadilan. Garis layanan pendek adalah Non Volley Zone dan biasanya ditandai sebagai tujuh kaki (7 kaki). Selama bermain ganda, pengadilan juga ditandai dengan garis layanan panjang berukuran dua kaki dan enam inci (2'6 "kaki) dari margin belakang. Jaring ini biasanya lima kaki dan satu inci (5'1" kaki) di tepi dan di tengahnya setinggi lima kaki (5 kaki). Namun pos bersih diposisikan di atas garis ganda, bahkan ketika permainan lajang dimainkan. Hukum atau aturan dan peraturan bulutangkis tidak menunjukkan ketinggian minimum yang diperlukan untuk langit-langit di atas lapangan bermain. Namun demikian, bermain bulutangkis akan membutuhkan langit-langit yang tinggi untuk pertukaran pukulan.

Badminton tentu saja olahraga yang sempurna untuk semua orang terutama mereka yang suka 'berkeringat semuanya' tanpa kerumitan mendapatkan 'terlalu fisik' dalam hal kontak dengan pemain lain. Permainan bulutangkis adalah olahraga yang pasti mempromosikan gaya hidup sehat dan kesejahteraan.

Jenis-Jenis Pemutar Rekaman

Apakah Anda ingin membeli pemutar rekaman? Ada banyak pilihan berbeda. Dalam artikel ini, kita akan melihat opsi dan melihat manfaat untuk setiap pemutar rekaman. Pada akhirnya Anda akan menemukan apa yang sebenarnya akan membuat pembelian terbaik dan bagaimana menemukannya.

Rekor pemain telah ada selama beberapa dekade. Pertama dimulai dengan gramofon, mereka dengan cepat bergerak maju. The gramofon kemudian secara bertahap menjadi tipe turntable. Vinyl favorit yang kuat memiliki turntable yang bekerja dengan vinyl.

Hari ini mereka masih menjadi favorit, di antara bahkan para DJ top. Pemutar rekaman memungkinkan Anda mendengarkan musik. Pada titik ini ada dua rute di mana Anda mungkin memerlukan meja putar. Jika Anda memiliki stereo dan ingin memiliki pemutar rekaman untuk memutar musik, maka ini adalah salah satu pilihan, jika Anda ingin mencampur musik, maka Anda memerlukan dua pemutar rekaman.

Turntable terbaru bekerja dengan CD. Jadi ada 2 opsi untuk ini. Anda bisa memilih pemutar piringan hitam atau versi CD. Ini akan didasarkan pada kebutuhan Anda sendiri lebih dari apa pun.

Anda akan menemukan penggerak sabuk dan versi penggerak langsung. Versi drive belt sangat bagus jika Anda benar-benar memiliki anggaran atau hanya ingin memutar musik. Untuk pencampuran, versi penggerak langsung lebih sesuai.

Pilihan lain yang akan Anda temukan hari ini adalah fungsionalitas USB. Fungsionalitas USB sangat bagus karena memungkinkan Anda untuk berinteraksi dengan komputer atau laptop apa pun yang memiliki USB!

Untuk menghemat, ada beberapa rute yang bisa Anda datangi. Yang terbaik yang pernah saya lihat adalah melalui direct mail, dan online. Internet menjadi yang termudah, dan menawarkan penghematan terbesar. Tambahkan penelitian untuk ini dan Anda dapat menemukan pemutar rekaman yang tepat untuk rumah Anda.

Mari Tutup Peringkat Kami

Kami telah melalui banyak hal di tanah Bachama dan Federasi Numan secara luas. Saya tidak perlu mengingatkan kita tentang upaya musuh untuk menaklukkan kita dan mengambil tanah kita bahkan dengan dukungan pemerintah tetapi untuk campur tangan Tuhan; Satu fakta penting yang ingin saya angkat di sini adalah bahwa, ada cara halus yang digunakan oleh musuh untuk mendapatkan kemenangan. Tujuan musuh Anda adalah untuk mengusir dan menundukkan Anda, dan ia melakukan segala cara untuk menaklukkan Anda. Adalah fakta penting untuk memahami hal itu, sementara Anda menganggapnya sudah sewajarnya, musuh Anda berarti bisnis! Dia tidak menyesal, dia menyusun strategi untuk memastikan kemenangan dimenangkan, maka dia menggunakan beberapa cara halus.

Patut diperhatikan untuk memahami bahwa, dalam hal kekuatan, orang-orang ini tahu betul bahwa mereka tidak dapat menahan kita, bahkan dengan bantuan pemerintah di pihak mereka, mereka masih gagal dibandingkan dengan apa yang mereka lakukan dalam banyak hal. tempat dan pergi dengan. Ini adalah fakta yang mapan, dan tidak ada yang bisa mengambilnya dari kami. Tetapi saya ingin berbicara untuk menggunakan platform ini dan berbicara kepada kita sebagai pejuang bahwa kita: Kita tidak boleh lupa bahwa Anda tidak dapat membawa satu strategi dan maju ke pertempuran dengan, kecuali Anda ingin musuh mengalahkan dan menundukkan Anda. Mengapa saya menulis ini? Saya akan memberitahu Anda. Saya telah melihat begitu banyak pembagian di berbagai platform media sosial, menunjuk saling tuding pada satu sama lain, bagi beberapa orang adalah penghinaan! Tidak, saudara-saudaraku seharusnya tidak demikian! Satu hal yang tidak dapat kita lakukan pada saat ini adalah mematahkan barisan kita. Kita harus membuat upaya sadar dan disengaja untuk menutup barisan kita agar tidak memberi musuh kita peluang apa pun. Siapa pun yang menentang peringkat penutupan harus dianggap sebagai satu dengan musuh.

Karena mereka tidak dapat menghadapi kita dengan kekuatan dan kesuksesan, mereka akan menggunakan politik atau cara lain yang akan mencambuk emosi kita dan membuat kita terbagi, maka kita harus berhati-hati karena pertempuran kita dapat menang atau kalah di depan. Dan setelah itu dilakukan, kami telah membuka pintu bagi musuh untuk masuk karena sumber kekuatan kami akan rusak. Awas!

Saya tahu, perwakilan kami dan banyak dari mereka yang kami panggil pemimpin kami tidak melakukan banyak hal seperti mengutuk apa yang terjadi. Perwakilan kami terus bungkam bahkan di lantai berbagai rumah. Danjuma Goje yang berasal dari Negara Bagian Gombe harus mengangkat masalah ini demi Fulani Herdsmen, tetapi tidak ada balasan dari kita sendiri, betapa memalukan! Saya senang bahwa ini adalah tulisan. Masa remaja tidak akan memaafkan mereka karena melakukan hal itu kepada orang-orang mereka, karena membelakangi orang-orang mereka. Namun, sebagai Bwata Man, saya tahu satu hal, bahwa itu adalah tabu untuk mencuci linen kotor Anda di luar. Kita memiliki musuh bersama sehingga kita harus bersatu dan melawan musuh, mendorong mereka dari wilayah kita dan kemudian ketika kita kembali ke rumah, kita dapat menghadapi orang-orang itu. Bagi mereka yang pemegang jabatan politik, 2019 hanya sekitar sudut yaitu ketika kita menggembleng, reorientasi diri dan memastikan mereka tidak kembali! Itu adalah kekuatan rakyat. Saya harus mengatakan juga bahwa, kita perlu tahu siapa yang kita kirim untuk mewakili kita tidak kecuali kita ingin pergi untuk tunjangan mereka akan memberi kita dan kita menjual tanah kita dan generasi kita hanya untuk membuka jalan bagi musuh-musuh tanah kita untuk mengambil lebih. Nenek moyang kita tidak akan pernah memaafkan kita! Masa remaja tidak akan pernah memaafkan kita! Dan Tuhan melarangnya.

Setelah mengatakan itu, saya ingin menarik perhatian kami pada fakta bahwa kami memiliki pilihan yang berbeda, setiap orang berhak untuk memilih, memilih, dan berkampanye untuk siapa pun yang mereka mau; kita harus tahu menghargai itu dan mengakomodasi mereka. Tentu saja kita semua tidak bisa melakukan hal yang sama. Tetapi jika ada sesuatu yang perlu kita lakukan sekarang adalah "TUTUP RANK KAMI".

Tuhan memberkati Njiya Bwara! Tuhan memberkati Numan Federation! Tuhan memberkati Adamawa South Senatorial Zone! Tuhan memberkati Adamawa State! Tuhan memberkati Nigeria!

#Bwattahido

#Kwhirehido

#Kadahido

Cara Menjadi Pemain Paintball Profesional

Sebagai salah satu olahraga ekstrim tingkat atas, paintball telah melampaui semua yang ada di jalurnya menuju puncak. Pertanyaan nomor satu dari orang luar adalah "Bagaimana saya bisa terlibat?" Jawabannya sebenarnya cukup sederhana. Aspek untuk pemain paintball baru untuk diingat adalah dedikasi. Rata-rata Joe dapat bermain paintball, meskipun, jika Anda ingin mencapai puncak, dan cepat, berikut beberapa kiat sederhana untuk membantu Anda di sepanjang jalan.

Pergilah ke lapangan paintball lokal Anda dan mainkan paintball rekreasi (bola reklame), pahami dasar-dasarnya (bebek ketika orang-orang menembak Anda, belajar menembak pistol Anda untuk membuat cover Anda sendiri, dll.). Mulailah berteman dengan penggemar paintball lainnya, cobalah dan kumpulkan sekelompok 5-7 pemain bersama setiap akhir minggu untuk bermain, bersama-sama Anda dapat mengasah keterampilan Anda. Ketika Anda merasa siap untuk melangkah ke arah tujuan Anda, temukan tim untuk bermain di acara lokal kecil, di sana Anda dapat melatih semua keterampilan Anda dalam pengaturan profesional.

Sekarang Anda telah mencapai tingkat kompetitif dan mampu memahami pola pikir yang diperlukan untuk pemain paintball, saatnya untuk mulai mencari tim divisi untuk mencoba dan bermain. Dapatkan di tim Divisi 3, dan mulai meledakkan dan melakukan apa yang Anda lakukan terbaik. Anda akan memahami bahwa dengan berjalannya waktu, dan banyak latihan, permainan itu sendiri akan menjadi sifat kedua, dan Anda akan mulai mulai menggunakan otak Anda lebih seperti catur, agar dapat berpikir lawan-lawan Anda beberapa gerakan terlebih dahulu. Maju melalui jajaran Divisi 3, Divisi 2, dan Divisi 1. Sekarang Anda dalam posisi yang sempurna (beberapa orang melakukan ini dalam waktu kurang dari satu musim, yang lain mengambil 1 Divisi per musim.)

Anda telah mendedikasikan diri Anda untuk olahraga paintball, Anda telah mengasah keterampilan Anda, sekarang saatnya untuk bermain Paintball Profesional. Sepanjang waktu Anda bermain di berbagai Acara Nasional, Anda akan memelihara hubungan dengan banyak orang dalam olahraga: sponsor, pemain, tim, liga, dll. Sekarang gunakan kontak Anda untuk mengatur uji coba – mainkan hati Anda dan melompat ke dalam Pro Paintball sirkuit. Banyak informasi tentang Pro Paintball mudah diakses bagi mereka yang baru, dan lama untuk olahraga Paintball.

Sekarang setelah Anda siap, pergilah ke toko lokal Anda, ambil beberapa paintball dan berlatihlah ke puncak!

Awal Pelatihan Periodisasi di Taekwondo

Dalam artikel ini saya ingin membahas tentang bagaimana saya mulai merencanakan program pelatihan untuk para pejuang Taekwondo saya dan hal-hal yang harus saya pertimbangkan terlebih dahulu.

Ketika saya bekerja dengan petarung elit Taekwondo, salah satu hal yang paling sulit dalam pekerjaan saya adalah bagaimana merencanakan program pelatihan petarung saya.

Biasanya saya memulai dengan rencana 8 tahun, yang berarti 2 siklus Olimpiade, 4 + 4 tahun. Kemudian saya membagi 4 tahun menjadi 2 periode tahun, periode 1 tahun dan akhirnya program bulanan.

Pada saat yang sama saya bekerja dengan pertanyaan-pertanyaan berikut dalam pikiran saya:

Apa tujuan keseluruhannya?

Apa tujuan kita? Apakah itu medali Juara Dunia atau hanya untuk mencapai tingkat Nasional? Atau apakah kita mencoba untuk setinggi mungkin. Mungkin medali emas Olimpiade? Pada titik ini saya ingin tahu dengan jelas apa tujuan akhirnya, karena jika ingin menjadi juara Olimpiade maka kita tahu bahwa atlet ini pada suatu saat harus dilatih sebagai seorang profesional.

Apa tujuan realistis untuk seorang atlet?

Pertanyaan berikutnya adalah: apakah ini realistis untuk seorang atlet? Menurut latar belakang pejuang, apakah ini mungkin? Berapa usia pesawat tempur itu? Apakah kita sudah terlambat dengan pelatihan kita? Bagaimana tipe tubuhnya, apakah ada cedera serius yang akan mempengaruhi pelatihan di masa depan?

Apa kondisi khusus untuk pelatihan dan kompetisi?

Bagaimana kita melatih dan siapa yang akan melatihnya? Bisakah kita berlatih dua kali sehari jika diperlukan? Bagaimana kita bisa melakukan latihan kekuatan atau kecepatan? Apakah atlet memiliki ruang pelatihan di rumah? Di mana kita mendapatkan uang untuk kompetisi dan pelatihan? Bagaimana kita menangani "pelatihan pemulihan", di mana kita bisa mendapatkan bantuan dengan masalah medis sesekali, pijat dan perawatan pemulihan? Bagaimana kita melakukan tes kinerja?

Berapa banyak yang bisa sekolah Taekwondo atau federasi nasional membantu secara finansial.

Kemungkinan besar, kita tidak dapat mengandalkan pendanaan dari federasi nasional karena di negara kita Taekwondo adalah olahraga yang 'kecil'. Maka kita cukup banyak memiliki dua pilihan: sekolah Taekwondo dan orang tua. Jika sekolah dapat memberikan dukungan keuangan yang akan menjadi solusi terbaik, tetapi realistis yang sangat sulit dicapai di lingkungan saat ini kecuali kita melakukan sesuatu yang sama sekali berbeda.

Sejauh ini, dengan semua atlet saya, keterlibatan orang tua sangat penting. Tanpa dukungan keuangan orang tua, tidak mungkin mencapai hasil.

Bagaimana masa depan atlet?

Kami sekarang datang ke salah satu tahap perencanaan yang paling penting. Apa yang akan menjadi masa depan atlet? Pendidikan macam apa yang ingin dia dapatkan? Bagaimana kita bisa menggabungkan sekolah dan pelatihan? Dalam pengalaman saya, kombinasi pelatihan dan belajar Taekwondo adalah solusi terbaik. Saya bahkan akan melangkah lebih jauh untuk menuntut agar para pejuang saya mendapatkan pendidikan tingkat universitas. Alasan saya cukup sederhana. Di negara kami (Swedia & Finlandia), pendidikan cukup gratis dan Anda juga dapat merencanakan jadwal belajar Anda dengan cukup leluasa.

Saya sangat yakin bahwa Anda akan membutuhkan sesuatu yang lain di sepanjang pelatihan Taekwondo Anda. Itu sebabnya mendapatkan gelar universitas sangat cocok untuk seorang atlet. Mereka akan mendapatkan pikiran mereka dari pelatihan dan pendidikan mereka juga merupakan pengaman bagi masa depan mereka. Atlet juga membutuhkan hal lain dalam hidup mereka; jika tidak, pelatihan akan terlalu banyak untuk ditangani di masa depan.

Sebagai pelatih, Anda harus melakukan banyak persiapan sebelum Anda dapat mulai membuat program pelatihan. Anda harus memahami bahwa Anda harus menjadi pelatih, manajer, teman dan mentor. Hubungan antara Anda dan para atlet sangat penting, bahkan bisa bertahan seumur hidup dan Anda harus selalu ada untuk para petarung Anda. Tidak cukup hanya mengajar kelas. Anda harus terlibat dalam semua aspek kehidupannya. Semuanya penting: pendidikan, pelatihan, orang tua, dan mitra pelatihan. Di mana kita mendapatkan pendanaan untuk menutup biaya?

Seperti yang Anda lihat, Anda sebagai pelatih akan memiliki banyak hal yang harus dilakukan, tetapi perjalanan bersama atlet Anda akan menyenangkan dan bermanfaat.

Milikmu,

Pelatih Markku Parviainen / Taekwondo

Manfaat Menggunakan MP4 Player

Sebuah MP4 Player adalah pemutar media portabel yang beroperasi pada satu set format dan standar tertentu. Para pemain ini adalah penerus pemutar MP3 dan menawarkan waktu bermain yang relatif lebih lama dibandingkan dengan pemutar MP3. Pemain-pemain ini sangat populer karena ruang penyimpanan mereka jauh lebih tinggi dibandingkan dengan pemain lain. Mereka juga dapat memainkan dan menyimpan film dalam berbagai format video seperti MPEG-4, WMV, MPEG-2, dan VOB. Pemain ini dapat digunakan di berbagai platform termasuk windows itu sendiri.

Sebuah MP4 Player memiliki banyak kualitas yang membuatnya jauh lebih populer dan dapat digunakan. Beberapa fitur utama adalah format audio dan video yang kompatibel, masa pakai baterai yang baik, bobot yang ringan, ukuran yang ringkas, dan ruang memori yang diperluas. Banyak pemain juga mendukung pertukaran PDA, ponsel, kamera digital dan camcorder digital. Mereka juga dapat terhubung ke TV menggunakan kabel yang kompatibel. Jadi, fitur ini memberikan satu kesempatan untuk menyimpan film di pemutar dan menontonnya di TV. Beberapa pemain mungkin juga memungkinkan Anda untuk menyetel ke FM, melakukan perekaman suara audio, menjalankan fungsi notebook, menyimpan data, mengatur waktu dalam jam alarm, menandai acara penting dalam kalender yang sedang dibangun dan menyimpan permainan sederhana. Beberapa model terbaru dan paling disukai dari para pemain ini adalah Newman A18HD +, OPPO S39, Taiden C430T, ONDA VX 585HD, dan GemeiHD8800.

MP4 Player adalah opsi terbaik yang cocok untuk orang-orang yang suka menyimpan banyak data dalam berbagai format. Ini dapat mendukung semua format audio dan video yang mungkin dan membuatnya menjadi hit di antara anak-anak muda yang senang untuk menjaga satu pemain untuk melayani semua tujuan mereka, baik itu mendengarkan musik, menonton video dan film atau bermain game. Mereka dapat digunakan untuk menyimpan dan menggunakan data dalam berbagai format. ITunes, Winamp dan Quicktime adalah beberapa pemain yang paling banyak digunakan yang didukung oleh MP4.

Ada banyak hal yang membuat pemain MP4 menjadi menggila di antara orang-orang. Itu datang dalam berbagai ukuran dari layar besar ke kecil. Anda dapat dengan mudah membuat pilihan tergantung pada preferensi Anda. Kecepatan koneksi USB jauh lebih tinggi pada pemain ini dibandingkan dengan pemutar MP3. Seluruh model dilengkapi dengan klausul garansi satu tahun terlepas dari negara atau tempat Anda.

Pemain MP4 tidak sulit ditemukan. Hampir setiap merek menjual produk-produk yang relatif baru ini. Satu dapat membelinya dari toko atau bahkan berbelanja online. Namun, dalam semua kasus Anda harus memastikan untuk mengingat beberapa hal seperti kapasitas penyimpanan, masa pakai baterai, jika mendukung format AV / IN dan / atau AV / OUT, dan apakah itu mendukung sistem NTSC dan PAL atau tidak. Banyak perusahaan seperti Philips, Sony, Apple, dll menawarkan pemain seperti itu. Namun, disarankan untuk melakukan penelitian menyeluruh tentang model dan fitur apa yang Anda inginkan sebelum memusatkan perhatian pada pemain.

 Seseorang Mengatakan kepada Anda bahwa Anda akan membuat Powerlifter yang hebat, Apa itu?

Lebih dari tiga belas tahun yang lalu, saya bekerja seperti kebanyakan orang di gym komersial. Saya suka berjongkok dan mati dan saya pandai dalam hal itu. Saya sedang mengangkat beban yang kebanyakan orang di gym tidak bisa. Tidak sekalipun saya pernah memikirkan persaingan. Sebenarnya, saya bahkan tidak tahu ada olahraga di luar sana yang memungkinkan saya berkompetisi dalam dua latihan saya yang sangat saya cintai. Tidak sampai suatu hari di gym ketika saya melakukan deadlift yang saya dengar tentang olahraga powerlifting.

Saya berada di salah satu sudut gym yang mengalami deadlifting. Saya memiliki sedikit lebih dari 545 lbs. di bar, ketika anggota gym lain datang dan menanyakan saya pertanyaan lucu. Dia bertanya berapa banyak saya menimbang. Saya pikir itu aneh tapi saya menjawabnya lagian. Saat itu berat saya tepat sekitar 200 lbs. Dia melihat kelelawar setelah saya menjawab dan mulai memberi tahu saya bahwa saya harus melihat daya saing dalam mengangkat-kekuatan. Tidak untuk mempermalukan diri sendiri, saya hanya setuju dan dia melanjutkan perjalanannya. Anda lihat, saya belum pernah mendengar tentang Powerlifting.

Satu hal yang saya ketahui adalah bahwa ada seorang wanita di tempat kerja yang sangat menyukai binaraga. Berpikir bahwa binaraga dan penggerak kekuatan adalah sesuatu yang serupa, ketika saya harus bekerja pada hari berikutnya, saya memberi tahu dia apa yang dikatakan pria di gym dan bertanya kepadanya tentang hal itu. Sheave saya pemahaman singkat tentang olahraga dan mengarahkan saya untuk pergi ke salah satu gym lain di kota dan bertanya tentang Tim Jax, tim powerlifting lokal. Singkat cerita, saya pergi ke gym lain, mendapat nomor telepon salah satu anggota pendiri Tim Jax, memanggilnya malam itu, bertemu dengan tim pada hari Senin berikutnya dan memulai perjalanan saya di dunia olahraga.

Dengan cerita saya tentang bagaimana saya masuk ke dunia olahraga, saya beruntung bahwa saya mengenal seseorang yang baru seseorang yang seseorang baru yang mampu untuk tim saya dan membimbing saya di jalan yang benar untuk menjadi powerlifter kompetitif saya hari ini. Orang lain tidak seberuntung itu, mereka harus belajar hal-hal dengan cara yang sulit. Bahkan masih ada beberapa atlet olahraga di luar sana yang akan membuat pengangkat kekuatan yang hebat tetapi tidak cukup tahu tentang olahraga untuk memulai.

Mari kita bahas ringkasan singkat dari olahraga itu sendiri sehingga Anda setidaknya akan tahu lebih banyak daripada yang saya lakukan ketika saya pertama kali mendengar tentang hal itu.

Powerlifting

Powerlifting terdiri dari tiga latihan (lift), jongkok, bench press, dan deadlift. Setiap pesaing (pengangkat) memiliki tiga upaya untuk menyelesaikan beban di setiap angkat. Para hakim akan memberikan cahaya putih untuk upaya yang baik atau lampu merah untuk usaha yang buruk. Setiap upaya dengan dua atau lebih lampu putih akan dianggap sebagai upaya yang baik, di mana setiap dengan dua atau lebih lampu merah akan dianggap sebagai upaya yang buruk. Setelah setiap upaya, baik atau buruk, pengangkat akan dapat meningkatkan bobot pada upaya berikutnya. Jika upaya itu buruk, pengangkat bisa tetap dengan berat yang sama untuk usaha mereka berikutnya. Berat badan tidak dapat ditetapkan pada upaya berikutnya. Upaya baik terberat di setiap lift akan ditambahkan bersama untuk menciptakan total kompetisi (bertemu). Pengangkat dengan total kemenangan tertinggi. Jika seorang pengangkat memiliki tiga upaya buruk dalam pengangkatan apa pun, mereka didiskualifikasi dari pertemuan.

Federasi

Powerlifting bertemu dipegang oleh gym swasta tetapi sebagian besar diadakan dan disetujui oleh organisasi yang berbeda yang disebut federasi. Masing-masing federasi memiliki seperangkat aturan sendiri dan sebagian besar memungkinkan jenis pakaian angkat yang berbeda. Perlengkapan angkat terdiri dari setelan jongkok, celana jongkok, kemeja bench press, ikat pinggang, selubung lutut, pakaian deadlift atau jenis pakaian lain yang dapat membantu mendukung untuk melakukan setiap pengangkatan. Setiap federasi memiliki daftar perlengkapan yang disetujui. Beberapa federasi tidak mengizinkan peralatan selain sabuk. Jenis perlengkapan yang diizinkan dalam federasi paling sering digunakan ketika menggambarkan federasi. Federasi yang memungkinkan gigi satu lapis dikenal sebagai federasi satu lapis, multi-lapis sebagai federasi multi-lapis dan mereka yang tidak mengijinkan perlengkapan dikenal sebagai federasi "mentah".

Gigi

Gear dapat diringkas menjadi dua kategori, satu lapis dan banyak lapis. Single-ply hanya berarti bahwa setiap setelan atau kemeja yang digunakan oleh pengangkat dapat dibuat dengan satu lapisan material. Multi-lapis berarti bahwa roda gigi dapat dibuat dengan lebih dari satu lapisan material. Beberapa federasi hanya mengizinkan dua lapis material untuk multi-lapisnya sementara yang lain tidak membatasi lapisan yang dapat digunakan. Sekali lagi, setiap federasi memiliki daftar peralatan yang disetujui.

Divisi / Kelas Berat

Untuk membuat kompetisi adil bagi semua atlet angkat, masing-masing kelompok federasi saling angkat untuk bersaing satu sama lain dalam dua cara, divisi dan kelas berat. Divisi dipilah berdasarkan usia, sementara kelas berat ditentukan oleh berat badan. Di bawah ini adalah daftar divisi dan kelas berat yang paling umum untuk hampir setiap federasi:

Divisi / Rentang Usia

Buka: Setiap usia

Junior: 20-25

Remaja 13-15

Remaja 16-17

Remaja 18-19

Subkampel: 33-39

Tuan 40-44

Tuan 45-49

Tuan 50-54

Tuan 55-59

Tuan 60-64

Tuan 65-69

Tuan 70-74

Tuan 75-79

Master 80+

Berat

114 lbs. (52 kg)

123 lbs. (56 kg)

132 lbs. (60 kg)

148 lbs. (67,5 kg)

165 lbs. (75 kg)

£ 181. (82,5 kg)

198 lbs. (90 kg)

220 lbs. (100 kg)

242 lbs. (110 kg)

275 lbs. (125 kg)

308 lbs. (140 kg)

SHW (140 kg) +

Kelas Berat Wanita

97 (42 kg)

105 (48 kg)

114 (52 kg)

123 (56 kg)

132 (60 kg)

148 (67,5 kg)

165 (75 kg)

181 (82,5 kg)

198 (100 kg)

SHW (100 kg) +

Ini sangat mudah untuk mengetahui pembagian dan kelas berat yang harus Anda masukkan. Untuk divisi, cukup periksa rentang usia, dan di mana usia Anda turun, itu salah satunya. Juga, siapa pun, tidak peduli usia mereka, dapat masuk dalam divisi Terbuka. Apa artinya ini semua adalah bahwa Anda akan kompetitif terhadap "hanya" para atlet angkat yang masuk dalam divisi yang sama dengan Anda. Anda diperbolehkan masuk lebih dari satu divisi dalam sebuah pertemuan, tetapi Anda kemungkinan besar harus membayar biaya tambahan. Misalnya: jika Anda berusia 40 tahun, Anda dapat memasuki divisi Open dan Master 40-44.

Untuk kelas berat Anda, bobot yang mewakili masing-masing kelas adalah beban terberat yang dapat ditimbang pengimbang di kelas tersebut. Bobot kelas preseden ditambah satu pon adalah batas berat yang lebih rendah untuk kelas itu. Misalnya: jika Anda menimbang 199 lbs. Anda akan berada di kelas berat 220 lb. Penimbangan biasanya terjadi 24 jam sebelum dan pada pagi hari pertemuan.

Itu cukup Powerlifting. Sekarang di mana Anda mulai? Mari kita bahas beberapa pertanyaan yang perlu Anda tanyakan pada diri Anda terlebih dahulu.

Apakah Anda ingin menjadi pesaing?

Mulailah dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut.

Apa jenis jika pengangkat yang Anda rencanakan untuk menjadi? Raw Singh-ply Multi-lapis

Jika Anda berencana untuk mengangkat mentah, pilihlah federasi apa pun yang Anda suka, karena sebagian besar federasi memungkinkan pengangkat mentah untuk bersaing. Anda perlu memeriksa untuk melihat apa definisi mereka tentang "mentah" —beberapa pembedahan lutut, beberapa hanya selutut, dan beberapa, jadi periksa aturan sebelum Anda muncul di sebuah pertemuan.

Jika Anda berencana untuk mengangkat gigi, maka, tergantung pada peralatan yang Anda putuskan untuk digunakan, Anda harus menemukan federasi yang memungkinkannya. Periksa daftar pakaian yang diterima federasi & # 39; untuk memastikan Anda dapat menggunakan semua perlengkapan yang telah Anda rencanakan untuk dibeli.

Berapakah umur Anda?

Ini akan menentukan pembagian (s) Anda akan dapat bersaing masuk Ingat setiap pengangkat dapat mengangkat di divisi Terbuka.

Berapa berat badan Anda?

Ini akan menentukan kelas berat Anda akan kompetitif. Catatan: berat badan biasanya 24 jam sebelum kompetisi, jadi jika Anda menimbang sedikit di atas batas atas kelas berat, Anda dapat mempertimbangkan diet turun beberapa hari sebelum bertemu untuk membuat kelas berat yang lebih rendah. Sebagai contoh: jika Anda menimbang 200 lbs., Satu atau dua hari diet bisa mendapatkan Anda dalam 198 lbs. kelas berat 24 jam sebelum bertemu, maka Anda memiliki 24 jam untuk makan, minum dan mendapatkan berat badan Anda kembali. Anda akan berkompetisi pada beban yang lebih berat tetapi hal itu diperbolehkan, mereka tidak menarik kembali atlet angkat pada hari temu. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk menimbang dekat atau lebih berat dari batas atas kelas berat pada hari bertemu.

Setelah Anda mengetahui apa jenis pengangkat yang Anda inginkan dan federasi dan peralatan apa yang Anda rencanakan untuk digunakan, semua yang tersisa adalah mengubah program pelatihan Anda menjadi program powerlifting. Pelatihan untuk powerlifting, terutama kompetisi adalah perbedaan besar daripada pergi ke gym dan berolahraga. Anda akan perlu mengkhususkan pelatihan Anda dengan memilih latihan yang tepat dan menyiapkan program powerlifting yang baik yang akan mendukung tiga lift. Topik pelatihan sendiri adalah beberapa artikel dalam dirinya sendiri dan di luar ruang lingkup artikel ini tetapi, untuk saat ini, Anda dapat pergi on-line dan menemukan banyak materi tentang masalah ini.

Biarkan saya mengakhiri artikel ini dengan beberapa kiat bermanfaat:

  • Cari tahu apa jenis pengangkat yang Anda inginkan.
  • Teliti federasi yang berbeda. Lihatlah hasil pertemuan mereka dan lihat apa yang diangkat oleh orang lain di kelas dan kelas berat yang sama dengan Anda. Ini akan memberi Anda perspektif yang baik tentang pesaing lain dan memberi Anda beberapa sasaran realistis untuk setiap pengangkatan.
  • Cari online untuk program dan rutinitas angkat beban.
  • Dapatkan di forum powerlifting dan ajukan pertanyaan. Kebanyakan powerlifters akan senang membantu.
  • Temukan satu atau beberapa mitra pengangkat. Anda akan unggul lebih cepat dalam olahraga jika Anda memiliki orang lain di sekitar Anda yang ingin unggul juga. Sedikit kompetisi yang ramah dalam pelatihan selalu baik.
  • Carilah gym ramah angkat di daerah Anda. Kebanyakan pusat kebugaran komersial tidak suka powerlifters memukul-mukul beban di sekitar, membuat suara dan membungkuk bar!
  • Periksa egomu di pintu. Tidak peduli seberapa kuat yang kamu dapatkan, akan selalu ada seseorang yang lebih kuat darimu. Ini hanyalah fakta, menghadapinya dan terus mengangkat.
  • Ujung terbesar dari semuanya. JANGAN MENYERAH. Untuk menjadi powerlifter yang hebat, Anda harus berlatih keras dan untuk waktu yang lama. Ini bukan olahraga mudah dan keuntungan tidak akan datang di malam hari. Tetaplah dengan itu, konsistenlah dan Anda akan sampai di sana.

A Look Into The Incredible Car Accessories: Car DVD Player dan Navigasi GPS

Memiliki pemutar DVD mobil dengan navigasi GPS adalah sesuatu yang patut Anda pertimbangkan. Mengapa? Ini akan membantu Anda mencapai tujuan Anda dengan mudah. Aksesori mobil ini membuat perjalanan Anda aman, lucu, menarik, dan menghibur setidaknya. Perangkat ini dibuat dengan teknologi bicara yang memberi Anda arah yang luar biasa dengan mengucapkan nama-nama jalan sehingga membuat pengalaman perjalanan Anda menyenangkan. Mari kita lihat janji-janji aksesori mobil yang luar biasa ini.

Tips membeli DVD player mobil terbaik

Pertanyaan di mana aksesori terbaik untuk mobil Anda tidak dapat dijawab secara langsung. Ini karena pilihan tergantung pada selera dan kesukaan Anda. Namun, yang terbaik harus sesuai dengan aspek-aspek berikut.

Harga-Anda harus selalu pergi untuk aksesori yang dapat ditampung oleh anggaran Anda. Beberapa sistem mahal sementara yang lain lebih murah. Harga tidak menentukan kualitas suatu produk. Anda bisa mendapatkan perangkat murah yang menawarkan layanan berkualitas.

Informasi garansi – Anda harus selalu melihat label untuk memeriksa masa garansi pemutar DVD sehingga Anda dapat mengembalikannya, adalah masalah yang terjadi.

Teliti penjual sebelum Anda membeli aksesori mobil. Ini akan memastikan bahwa Anda membeli dari penjual terkemuka saja. Akibatnya, Anda akan membuat investasi yang aman.

Keuntungan memiliki DVD player mobil dan navigasi perangkat GPS

· Ini memberikan instruksi suara – fitur ini menawarkan kemandirian bepergian karena Anda tidak akan memerlukan bantuan seseorang untuk mengarahkan Anda saat berkeliling di sekitar area Anda. Ini juga menghilangkan kebutuhan untuk membawa peta manual dan menjejalkan tengara ketika menjelajahi daerah baru.

· Perangkat GPS navigasi dapat menunjukkan jarak terpendek antara dua lokasi. Ini membuat pengalaman perjalanan Anda lebih cepat karena penundaan dihilangkan.

· Pemutar DVD Mobil dapat menjadi sumber hiburan saat berada di jalan sibuk di mana ada kemacetan mobil. Anda dapat mendengarkan musik, menonton film dan lagu dengan aksesori ini.

· Anda dapat menghubungkan iPod Anda dan mendapatkan hiburan terbaik dengan musik di iPad.

· Volume perangkat navigasi GPS dapat disesuaikan sehingga terdengar jelas bahkan di jalan paling berisik.

Kekurangan pemutar DVD mobil

Peningkatan kemungkinan kecelakaan-biasanya, Anda dapat mengalihkan perhatian Anda ke aksesoris ini ketika mengemudi di jalan yang sibuk. Ini dapat menyebabkan kecelakaan yang tidak terduga. Anda juga dapat melihat peta ketika suara tidak cukup terdengar yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari mengemudi normal sehingga menyebabkan kecelakaan.

Target mudah oleh penjahat-karena perangkat ini menggunakan GPS, penjahat dapat dengan mudah menemukan Anda dan Anda akan membahayakan hidup Anda. Oleh karena itu penting untuk mematikan GPS ketika Anda tidak menggunakannya untuk meningkatkan keamanan Anda.

Putusan akhir

Navigasi perangkat GPS dan pemutar DVD mobil sangat penting di dunia saat ini. Ini karena berbagai keuntungan yang mereka berikan kepada pemilik mobil. Namun, jika Anda melemparkan hati-hati ke angin, Anda mungkin mendapatkan aksesori yang tidak akan sesuai dengan apa yang dijanjikan. Penting untuk memilih dengan baik jika Anda ingin mendapatkan pengalaman terbaik.

Hulkamania Masih Hidup!

Hulk Hogan adalah salah satu pegulat profesional paling populer dan paling dikenal di dunia. Dia telah beberapa kali pergi dengan nama cincin yang berbeda termasuk: Hollyood Hogan, Hollywood Hulk Hogan, Mr. America, The Super Destroyer, Terry & # 147; The Hulk, & # 148; Boulder, Sterling Golden, dan Hulk Machine. Seiring dengan menjadi salah satu pegulat profesional yang paling sukses sepanjang masa, ia juga seorang aktor dan bintang televisi realitas sesekali dengan acaranya sendiri, Hogan Knows Best, ditayangkan di VH1.

Hogan masuk ke industri dengan berlatih di bawah pegulat legendaris Hiro Matsuda selama dua tahun sebelum memulai karirnya di National Wrestling Alliance. Dia dengan cepat naik pangkat, memiliki tembakan awal di NWA World Heavyweight Championship pada tahun 1979. Belakangan tahun itu, dia akan melakukan debutnya di World Wrestling Federation, dengan cepat mendapatkan popularitas di organisasi itu juga. Dia akan dilepaskan beberapa tahun kemudian karena muncul dalam film film Rocky III melawan Vincent J. McMahon & # 146; s keinginannya. McMahon Sr., tidak seperti putra pendahulunya, Vincent K. McMahon percaya bahwa pegulat tidak boleh menjadi aktor.

Hulk Hogan kemudian akan pindah ke American Wrestling Association dan juga bergulat dengan New Japan Pro Wrestling. Dia tidak akan membuat kembali ke World Wrestling Federation sampai Vincent K. McMahon membeli perusahaan dari ayahnya dan memutuskan untuk membawa kembali Hogan sebagai undian utama. Setelah kembali, dia akan segera mendapatkan popularitas, bahkan memenangkan Kejuaraan WWF kurang dari tiga minggu kemudian. Dia dan WWF akan mendominasi tahun 1980 & # 146; s sampai meninggalkan dunia gulat untuk fokus pada karir aktingnya. Hogan akan dipikat kembali ke ring pada tahun 1994 oleh Ted Turner & # 146; World Championship Wrestling hingga tahun 2000. Hulk Hogan kembali ke WWF pada tahun 2002 dan sejak itu terlibat dan mematikan dalam berbagai kapasitas.

Penggemar bisa mendapatkan Hulk Hogan Ringtones [http://www.hulkhoganringtones.com] sini.

Hadiah Untuk Pemain Terompet

Apakah Anda mencari hadiah untuk pemain terompet? Beberapa orang sulit berbelanja, tetapi terompet adalah orang yang mudah untuk menemukan hadiah. Mereka selalu menyukai mainan baru yang melibatkan terompet. Namun, jika Anda tidak tahu apa yang Anda cari, mungkin sulit untuk menavigasi dunia alat musik.

Pertama, Anda harus memahami kebutuhan dasar setiap pemain terompet. Untuk pemain yang serius di sekolah menengah atau lebih, beberapa hal sangat diperlukan. Pemain terompet tingkat menengah lanjutan juga termasuk dalam kategori ini. Anda membutuhkan instrumen yang bagus, seperangkat bisu, tuner dan metronom. Di luar kebutuhan, masih ada banyak pilihan untuk hadiah besar.

Terompet profesional adalah ide hadiah paling penting untuk pemain terompet. Saya jamin itu akan menjadi hadiah yang akan mereka ingat selama sisa hidup mereka. Seorang pemain yang baik membutuhkan tanduk yang bagus. Jangan buang waktu Anda dengan instrumen menengah. Beli terompet profesional. The Bach Stradivarius dan Yamaha Xeno trumpet mewakili beberapa instrumen terbaik dalam kategori ini. Ada yang lain, tetapi ini yang paling populer.

Selanjutnya, semua pemain terompet harus memiliki komplit bisu. Set dasar termasuk logam bisu lurus, cangkir bisu, dan gaya harmonis atau "wah-wah" bisu. Latihan bisu juga berguna saat bepergian atau ketika Anda harus bermain larut malam. Yamaha bahkan memiliki yang elektronik yang disebut Silent Brass. Ini keren sekali. Ada banyak merek bagus di luar sana, dan setiap merek terdengar berbeda. Saya memiliki banyak bisu, dan saya menggunakan banyak dari mereka secara teratur. Pada titik ini dalam karir saya, saya mencoba menambahkan satu atau dua bisu ke koleksi saya setiap tahun untuk suara baru. Ada banyak jenis bisu lain yang menciptakan suara berbeda. Bersenang-senanglah menjelajahi semua kemungkinan.

Untuk menjadi pemain terbaik, setiap pemain terompet juga membutuhkan tuner dan metronom yang bagus. Metronom membantu mengembangkan rasa timing dan ritme yang baik. Tuner membantu pemain belajar bermain selaras dan mengontrol nada. Kedua hal ini adalah keterampilan penting yang harus dimiliki pemain mana pun. Ada beberapa kombinasi tuner / metronom yang benar-benar bagus saat ini. Saya menggunakan satu setiap hari.

Ada banyak pilihan dalam mencari hadiah untuk pemain terompet. Pemain terompet seperti gadget yang bekerja dengan instrumen mereka. Itu sebabnya pemain terompet memiliki banyak bisu dan juru bicara. Meskipun saya telah menggunakan instrumen dan corong yang sama selama bertahun-tahun, saya masih suka bereksperimen dengan mainan baru. Saya kira anak-anak benar-benar tidak pernah tumbuh dewasa.