Latihan dan Latihan – Modifikasi Latihan Untuk Menjadikan Masa Lalu Umur 40 Tahun

Jika Anda berusia 40-an, 50-an atau lebih, Anda mungkin bertanya-tanya apa artinya ini untuk program latihan Anda. Bisakah Anda tetap melakukan latihan yang selalu Anda lakukan? Atau apakah Anda perlu melakukan penyesuaian?

Seiring bertambahnya usia, tidak ada pertanyaan perubahan spesifik yang terjadi di tubuh Anda. Jika Anda ingin terus aktif dalam tahun-tahun ini, Anda perlu memodifikasi sedikit hal. Kabar baiknya adalah jika Anda mengikuti kebugaran Anda, Anda tidak perlu menyesuaikan sebanyak mungkin, karena tubuh Anda akan mempertahankan dirinya dengan cukup baik.

Mari kita lihat beberapa modifikasi yang ingin Anda pertimbangkan untuk membuat …

1. Mengurangi Total Volume. Pertama, pertimbangkan untuk mengurangi sedikit volume yang Anda lakukan. Sementara sebelum Anda mungkin bisa melakukan empat set per latihan misalnya, sekarang Anda mungkin ingin membatasi hanya tiga. Selama Anda mendorong diri sendiri pada ketiganya, Anda masih harus melihat hasil yang sangat baik.

Seiring bertambahnya usia, kemampuan pemulihan Anda tidak seperti biasanya, jadi program bervolume tinggi mungkin terlalu banyak untuk Anda hadapi.

2. Pemilihan Latihan. Selanjutnya, pertimbangkan pilihan latihan Anda. Anda ingin melakukan semua yang Anda bisa untuk menjaga sendi Anda jadi pilihlah gerakan yang bersahabat bersama. Misalnya, ekstensi kaki cenderung cukup keras pada sendi lutut Anda sehingga Anda lebih memilih sesuatu seperti pers kaki sebagai gantinya.

Atau, daripada pergi berlari untuk latihan kardio, coba gunakan mesin stasioner. Penyesuaian kecil ini dapat membuahkan hasil karena membuat Anda bebas rasa sakit dalam beberapa bulan ke depan.

3. Pergerakan Fungsional. Seiring bertambahnya usia, tujuan Anda juga akan berubah. Meskipun sebelumnya Anda mungkin sangat fokus pada estetika hal-hal, sekarang Anda mungkin lebih tertarik hanya memastikan Anda dapat mengikuti kegiatan favorit Anda saat tahun-tahun berlalu. Dengan demikian, Anda ingin melihat kebugaran fungsional lebih dekat: ini berarti memilih latihan untuk melakukan dalam rutinitas Anda yang akan meniru pola gerakan terbaik yang Anda gunakan dalam aktivitas kehidupan sehari-hari. Jika Anda melakukan itu, Anda harus dapat mengikuti semua yang Anda sukai.

Jika Anda menyimpan tiga penyesuaian kecil ini dalam pikiran saat Anda mengikuti program Anda dan fokus pada belajar membaca tubuh Anda dan semua itu memberitahu Anda, Anda seharusnya tidak memiliki masalah tetap aktif selama bertahun-tahun yang akan datang.

Umur dan Ereksi – Bagaimana Mendapatkan Ereksi yang Lebih Keras Setelah 40

Anak-anak muda mulai mendapatkan ereksi selama masa pubertas dan bahkan sedikit saja stimulasi dapat membangkitkan mereka dan memastikan ereksi yang kuat. Meskipun sebagian besar pria muda menderita ejakulasi dini, tidak ada masalah mendapatkan ereksi yang keras, tegas dan kuat. Namun, seiring bertambahnya usia, sejumlah masalah kesehatan mulai mempengaruhi kesehatan dan ereksi seksual Anda.

Penambahan berat badan, merokok berlebihan, penyalahgunaan alkohol selama bertahun-tahun dan tentu saja, meningkatkan tekanan mental adalah beberapa alasan yang dapat menyebabkan berkurangnya aliran darah ke penis dan penurunan kadar testosteron Anda yang dapat menyebabkan ereksi atau ereksi yang lemah atau lunak. .

Ereksi pada Usia 40

Sebagian besar usia pertengahan menderita dengan penurunan dorongan seks dan disfungsi ereksi. Meskipun Anda memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri pada saat Anda mencapai 40, hal-hal tampaknya tidak benar-benar jatuh pada tempatnya. Ada banyak hal di pikiran dan seks Anda tampaknya telah mengambil kursi belakang.

Namun, seks adalah bagian penting dari hidup Anda dan ada beberapa cara sederhana untuk meningkatkan kekakuan ereksi Anda serta dorongan seks.

Salah satu hal terpenting yang dapat membantu Anda mendapatkan ereksi yang lebih keras adalah olahraga teratur. Hanya 20 menit berjalan kaki setiap pagi atau sore hari dapat melakukan keajaiban untuk ereksi Anda. Bukan hanya ini, makan dengan bijaksana juga bisa sangat membantu. Cobalah untuk mengurangi lemak tubuh Anda karena kelebihan lemak tubuh tidak hanya menyumbat arteri dan mengurangi aliran darah ke penis tetapi juga menyebabkan tingkat estrogen yang tinggi dalam tubuh Anda yang mengurangi produksi testosteron.

Peran Pil Ereksi Alami

Kebanyakan pria mencoba mengobati masalah ereksi dengan obat yang diresepkan. Meskipun mereka dapat membantu, mereka terkenal karena efek sampingnya yang dapat berkisar dari sakit kepala ringan hingga sesuatu yang parah seperti stroke jantung atau perubahan penglihatan. Bukan hanya ini, pil semacam itu tidak benar-benar berfungsi jika tingkat testosteron Anda rendah.

Herbal atau pil ereksi alami aman dan bebas dari semua jenis bahan farmasi. Mereka adalah ramuan ramuan yang sempurna dan bahan alami lainnya yang memiliki sejarah panjang digunakan sebagai stimulan seksual untuk pria. Beberapa bahan yang paling umum digunakan dalam pil seperti ginseng, ginkgo, muira pauma, tribulus terrestris, tongat ali, gulma kambing horny, melihat palmetto dll,

Pil semacam itu dapat membumbui kehidupan seks Anda dan memberi relasi baru bagi kehidupan Anda. Wanita Anda akan senang melihat perubahan libido dan potensi seksual Anda.

Pil semacam itu tidak hanya memastikan ereksi yang kuat tetapi juga membantu Anda menghasilkan lebih banyak air mani. Manfaat lain adalah mereka dapat membuat Anda bertahan lebih lama di tempat tidur. Bukan hanya ini, pil semacam itu juga mengurangi periode refraktori Anda sehingga Anda dapat melakukan banyak sesi seks dalam satu malam. Peningkatan potensi seksual dan pengalaman yang datang dengan usia Anda dapat membuat Anda menjadi kekasih yang sempurna!

Jadi, Jika Anda Ingin Dapatkan Ereksi Lebih Keras Secara Alami, Periksa Pil Ereksi Terbaik yang Telah Menjadi Serangan Besar-besaran Di Antara Pria Di Seluruh Dunia.