7 Aplikasi Fotografi Teratas untuk Ponsel Cerdas dan Tablet Anda

Teknologi seluler lanjutan telah memungkinkan kami untuk mendapatkan yang terbaik dari smartphone dan tablet kami. Selain mengirim SMS, menelepon, dan browsing, smartphone kini dapat digunakan sebagai pengganti kamera digital. Banyak orang yang memiliki tablet juga menggunakan perangkat mereka untuk mengambil foto. Meskipun gadget ini tidak dapat dibandingkan dengan high-end point-and-shoot dan SLR dalam hal kualitas foto, ada aplikasi yang memungkinkan pengguna untuk menghasilkan gambar yang lebih dari biasa.

Berikut adalah tujuh aplikasi yang dapat digunakan pengguna ponsel cerdas dan tablet untuk meningkatkan pengalaman fotografi mereka. Aplikasi dibagi menurut fungsi atau fitur utamanya.

Mengedit dan Memfilter Aplikasi

Aplikasi foto paling populer adalah yang digunakan untuk mengedit dan / atau memfilter gambar. Aplikasi ini memberi kesempatan kepada siapa pun untuk membuat foto yang bisa dibanggakannya.

1. Instagram (Android, iOS)

Mungkin aplikasi pengeditan foto yang paling populer di pasar, Instagram disukai oleh banyak pengguna smartphone dan tablet karena multi-fungsional. Selain memungkinkan Anda untuk mengambil foto dan menyaring atau menambahkan efek pada mereka, aplikasi ini juga berfungsi sebagai jejaring sosial. Anda dapat dengan mudah memposting dan membagikan foto Anda ke teman dan pengikut. Anda dapat menghubungkan akun Instagram Anda dengan akun Facebook dan Twitter Anda.

Instagram memiliki filter (baik yang khusus dan standar) yang paling sederhana untuk digunakan. Filter memungkinkan Anda untuk menambahkan efek khusus pada foto Anda sehingga lebih mendalam. Anda akan menemukan "dropper fokus selektif" juga sangat berguna.

Selain smartphone dan tablet, Instagram juga bisa diakses melalui komputer.

2. Hipstamatic (iOS)

Pengguna iPhone memotret persegi menggunakan aplikasi fotografi digital Hipstamatic. Foto-foto kemudian dapat diedit agar terlihat kasar, seolah-olah diambil menggunakan jenis kamera antik. Ini dimungkinkan karena filter dan efek perangkat lunak. Aplikasi ini memiliki tiga jenis lampu kilat, empat lensa dan tiga jenis film yang dapat Anda pilih. Efek tambahan dapat dibeli jika Anda tidak puas dengan yang gratis.

Orang-orang yang menyukai foto seperti analog menggunakan Hipstamatic.

3. Snapseed (iOS dan Android)

Diluncurkan sebagai Snapseed Mobile untuk iPad pada tahun 2011, aplikasi foto ini memungkinkan pengguna untuk mengedit sebagian atau seluruh bagian dari gambar. Sangat mudah digunakan: ada fungsi koreksi otomatis yang dapat menghasilkan keajaiban pada kecerahan, kontras, warna, tekstur, dan elemen penting fotografi lainnya yang sama pentingnya. Ada juga filter dan efek yang dapat Anda pilih.

Snapseed memungkinkan Anda mengunggah foto Anda di Google +. Namun, Anda harus membayar beberapa dolar untuk itu karena tidak gratis seperti aplikasi pengeditan foto lainnya.

Aplikasi Kamera Pengganti atau Alternatif

Jika Anda menginginkan alternatif untuk kamera standar ponsel cerdas Anda, Anda harus mencari aplikasi kamera pengganti yang bagus. Ini ada dua.

4. Kamera + (iOS)

Dimaksudkan untuk iPhone dan iPad, Camera + adalah kamera pengganti utama untuk pengguna iOS. Ini menawarkan berbagai fitur yang akan mengubah pengalaman fotografi Anda menjadi sukses. Fiturnya yang paling menarik adalah Touch Exposure and Focus, yang memberi Anda kendali penuh atas bagaimana foto Anda seharusnya keluar. Haruskah gelap malam atau seringan hari? Anda akan memiliki kebebasan untuk mengatur fokus dan eksposur secara terpisah.

Selain itu, Anda dapat memilih mode pemotretan yang berbeda (seperti burst dan point-and-shoot) dan kemudian meningkatkan foto Anda hanya dengan ketukan jari Anda. Seperti Snapseed, itu tidak gratis.

5. Puding Camera (Android)

Aplikasi kamera pengganti ponsel Android adalah Puding Camera. Menampilkan sembilan jenis kamera berkualitas dan delapan film untuk digunakan, aplikasi ini memungkinkan Anda untuk mengambil foto dengan efek yang berbeda. Anda dapat mengambil bidikan bergerak menggunakan film retro atau bidikan panorama dengan film vintage.

Puding Camera tidak memiliki fitur video, tetapi gratis, jadi pasti patut dicoba.

Aplikasi Foto Lainnya untuk Ponsel Cerdas dan Tablet Anda

Ada berbagai aplikasi yang menawarkan fitur seperti kolase foto dan kamera panorama. Ini salah satu dari masing-masing:

6. PhotoGrid (iOS, Android dan Windows Phone 8)

PhotoGrid adalah aplikasi yang digunakan khusus untuk foto di Instagram. Ini memungkinkan pengguna untuk membuka berbagai kolase yang dapat mereka bagikan tidak hanya di Instagram, tetapi juga di Facebook, Twitter, Tumblr, Picasa, dan lainnya.

Anda dapat memilih dari berbagai mode, gaya kolase dan bingkai atau kisi. Mengatur ulang foto di grid sangatlah mudah: goyangkan saja telepon Anda! Pengaya lainnya termasuk stiker, latar belakang dekoratif, dan font yang dapat Anda gunakan untuk menyisipkan teks ke dalam foto.

7. 360 Panorama (iOS dan Android)

Ambil bidikan panorama dari pemandangan favorit Anda dengan aplikasi 360 Panorama. Apa yang membuat program ini hebat adalah kenyataan bahwa itu memproses foto secara real time! Ini berarti Anda akan melihat foto panorama Anda terungkap saat Anda mengambil foto. Tidak perlu menunggu setiap frame untuk diproses.

Seperti sebagian besar aplikasi foto dalam daftar ini, 360 Panorama memungkinkan berbagi ke jejaring media sosial seperti Facebook dan Twitter. Anda juga dapat mengirim foto melalui email kepada orang lain.

Ini hanya tujuh aplikasi fotografi teratas untuk smartphone dan tablet. Mereka mungkin tidak membuat foto iOS atau Android Anda tampak sebagus foto SLR, tetapi mereka pasti akan membuat penggemar fotografi keluar dari Anda. Coba sekarang dan Anda akan memiliki pengalaman fotografi yang lebih menarik!

7 Langkah untuk Keberhasilan Video Viral

Pemasar amatir dan profesional menghasilkan video yang tak terhitung jumlahnya setiap tahun untuk menjangkau target pemirsa mereka. Menghasilkan video pemasaran yang sukses yang meningkatkan visibilitas dan memajukan penjualan adalah hal yang menantang. Seperti yang Anda ketahui, jutaan konsumen mengunjungi YouTube, Vimeo, dan VEVO untuk mendapatkan perbaikan viral video mereka. Beberapa berpendapat bahwa percobaan cola diet Voltz dan Grobe, yang mencapai lebih dari 16 juta penayangan sejak 14 Juni 2006 merevolusi pemasaran digital.

Bagaimana Anda membuat video viral yang membujuk konsumen untuk membeli barang dan jasa? (Usborne) Menurut Laporan Penggunaan Media Konsumen 2012 Nielsen, lebih dari "211 juta orang Amerika" mengonsumsi media online. Temuan Nielsen mendukung nilai menggunakan video viral untuk mendapatkan pangsa pasar dalam ekonomi saat ini. Profesional pemasaran tidak lagi dapat melihat video viral sebagai eksperimental, tetapi sebagai bagian integral dari upaya pemasaran strategis mereka. Tujuh langkah yang mengikuti memberikan petunjuk terperinci tentang cara membuat video viral yang sukses.

Tujuh Langkah untuk Sukses Video Viral

1. Selidiki

2. Meniru

3. Berinovasi

4. Integrasikan

5. Ilustrasikan

6. Mulai

7. Menyusup

Langkah 1 – Selidiki

Langkah pertama adalah menyelidiki video viral yang telah mencapai ketenaran di pasar. Identifikasi video paling populer yang dapat direplikasi tanpa mengorbankan nilai dan keyakinan inti perusahaan Anda, tetapi juga sampaikan pesan yang jelas tentang produk dan layanan Anda. Mungkin perlu untuk mengindeks setiap video dan ide-ide yang menghubungkan video ke audiens target Anda. Lakukan satu atau dua minggu untuk meneliti video viral yang sukses. Jangan hanya mengikuti kerumunan dan memilih untuk meniru video dengan tampilan terbanyak.

Langkah 2 – Meniru

Langkah kedua adalah menciptakan konsep inovatif bahkan meniru orang lain. Anda mungkin menemukan diri Anda pada jalur untuk menciptakan sesuatu yang benar-benar imajinatif dengan meniru dua atau tiga konsep dan menambahkan sesuatu yang baru. Adalah mungkin untuk menciptakan pengalaman video viral baru dengan menambahkan elemen unik ke karya orang lain yang akan membedakannya dari yang asli. Jangan menggambar tema umum dari video viral pemenang penghargaan. Jangan hanya menyalin dan menghasilkan.

Langkah 3 – Inovasi

Setelah Anda menemukan video viral yang ingin Anda tiru, saatnya untuk beralih ke langkah ketiga. Gunakan ide inovatif yang akan menambah nilai pengalaman pemirsa. Sebagai contoh, Harvard Baseball's 2012 Call Me Maybe Cover mencapai 17.350.827 dilihat pada Februari 2013. Beberapa sekolah sejak itu telah menciptakan penampilan mereka sendiri dari kinerja tim yang didambakan. Mereka yang mengubah Call Me Maybe soundtrack atau menambahkan gerakan tarian yang berbeda ke rutinitas mereka menjadi menonjol. Texas State mencapai 3.358.424 pemirsa yang mengesankan pada 21 Februari 2013. Ini adalah tautan ke yang asli Harvard Baseball 2012 Call Me Maybe Cover dan beberapa tanggapan yang memparodikan video ini, yang dapat dilihat di Top 5 Call Me Maybe Videos playlist. Tujuannya untuk inovator adalah untuk membuat sekuel yang lebih baik. Lakukan sekuel kreatif. Jangan membuat sekuel yang tidak imajinatif.

Langkah 4 – Integrasikan

Langkah keempat adalah mengintegrasikan sebanyak mungkin meme mungkin dalam video Anda tanpa kehilangan pesan Anda. "SEBUAH 'meme'adalah simbol atau gagasan yang ditransmisikan secara viral yang melampaui kelompok budaya (Gil). Dalam Harvard Baseball 2012 Call Me Maybe Cover, meme bisa menjadi lagu atau lengan Harvard Baseball disilangkan tinju untuk bergerak tanda tangan headliner. Pesan yang melekat pada barang atau jasa Anda tidak boleh dikompromikan. Jika meme tidak cocok dengan pesan … lanjutkan. Lakukan integrasi pesan Anda dengan hati-hati. Jangan biarkan meme Anda menjadi pesan Anda.

Langkah 5 – Ilustrasikan

Langkah kelima adalah mengkomunikasikan cerita Anda dengan jelas dari konsep ke penyelesaian. Papan cerita sederhana dan skrip yang kuat dengan arah kamera akan sangat membantu untuk berbagi visi Anda dengan operator bakat dan kamera. Ilustrasi ini bukan pengganti untuk menghafal pitch Anda dan menyajikan konsep Anda dengan cara yang jelas dan kohesif. Jika Anda tidak yakin ke arah mana Anda bepergian, bagaimana Anda mengharapkan orang lain mengikuti? Jangan menulis skrip dengan pemblokiran dan arah kamera. Jangan mengada-ada saat Anda pergi.

Langkah 6 – Mulai

Sebelum memulai proses encoding di editor video Anda, ubah pengaturan ekspor ke 30fps. Rekam di 1920x1088p dan render pada 1280x720p di H.264. YouTube akan mentranskode video Anda beberapa kali sebelum mencapai pengguna akhir di SD, HD, HDTV … dan setiap format file lain yang dimaksudkan untuk distribusi perangkat seluler. Kehilangan generasi tidak dapat dihindari. Beberapa akan berpendapat bahwa 24fps lebih sinematis, jangan tertipu. 30fps menawarkan kualitas gambar yang lebih baik (lebih banyak frame = gambar yang lebih jelas). Efek sinematik yang mengilhami itu dapat dicapai dengan memotret kedalaman bidang yang dangkal dengan 70-200. Jika Anda seorang penggemar Vimeo maka Anda telah menemukan bahwa panduan kompresi jauh lebih ketat. Meskipun Vimeo akan mengkonversi file Anda jauh lebih efisien, tradeoff sering terungkap dalam tampilan file. Di sinilah Anda harus menentukan apakah pernyataan Bill Gate benar. Apakah raja konten? Jika tidak, penting untuk diingat bahwa transkode Vimeo jauh lebih unggul dari YouTube. Yang mengatakan, massa kritis Vimeo masih berarti jika dibandingkan dengan YouTube dan oleh karena itu dilihat oleh banyak orang sebagai saluran distribusi yang lebih rendah. Tidak peduli seberapa mencolok video Anda, pengarang yang buruk dapat membuat video Anda tidak dapat dilihat. Luangkan waktu untuk menentukan dengan hati-hati apa yang akan dimasukkan dalam deskripsi dan tag. Jangan mempublikasikan dan mengedit.

Langkah 7 – Infiltrate

Tujuh, pasarkan video Anda dengan hati-hati di situs media sosial yang relevan. Temukan cara kreatif untuk menyusup saluran dengan konten serupa. Bangun hubungan dengan penyedia konten lain dan timbal balik bila perlu. Pemasar yang pandai menemukan cara untuk menyusup ke situs web video (Gill). Penting juga untuk memposting video Anda saat lalu lintas optimal. Posting ke YouTube Rabu dan Kamis pagi, Senin hingga Jumat pada siang hari ke Facebook dan tweet pada pukul 8 pagi atau 5 sore. Sebagian besar mengkonsumsi media sosial pada waktu makan … a la carte. Gunakan judul yang menarik, deskripsi yang cerdas, dan meta tag yang jelas. Lakukan posting tanggapan video ke blog, daftar putar, dan saluran media sosial yang tertaut ke situs Anda. Jangan memposting secara impulsif.

Jika Anda menyelidiki, meniru, berinovasi, mengintegrasikan, mengilustrasikan, memulai, dan menyusup, video Anda akan memiliki peluang lebih besar untuk menjadi viral. Ingat keberhasilan viral yang sebenarnya diukur oleh konversi … dan bukan berdasarkan jumlah penayangan. Jika Anda telah meningkatkan penjualan perusahaan Anda dan klien Anda tidak dapat berhenti mengoceh tentang video baru Anda yang keren, Anda telah mencapai tujuan Anda. Peningkatan visibilitas tidak relevan jika tidak bergantung pada peningkatan pangsa pasar.

oleh E. Mendoza

7 Cara Efektif untuk Meningkatkan Pengikut Instagram Tanpa Menghabiskan Uang

Instagram memiliki lebih dari lima ratus juta pengguna aktif. Statistik di Instagram bisa digambarkan sangat mengesankan dan menggembirakan. Sedikit terobosan akan mengejutkan Anda dan pada saat yang sama membuat Anda bersemangat. Instagram memiliki lebih dari 500 juta pengguna aktif dengan lebih dari 300 juta pengguna aktif setiap hari, 80% dari pengguna tersebut berada di luar AS, 4,2 miliar suka setiap hari dan lebih dari 95 juta foto dan video diunggah setiap hari. Ini sangat indah dan tambang emas untuk pemasar dan bisnis online.

Statistik tersebut harus mengirimkan sinyal ke saraf Anda dan membiarkan Anda memahami betapa pentingnya Instagram untuk bisnis Anda. Masalahnya adalah, bagaimana Anda mendapatkan di Instagram dan mendapatkan pengikut yang akan menjadi pelanggan setia Anda. Saya akan menunjukkan kepada Anda cara melakukannya dalam langkah dan panduan berikut

1. Mendaftar dengan Facebook: Ini adalah cara termudah dan tercepat untuk mengatur akun Instagram Anda. Ini secara otomatis akan memungkinkan Anda untuk mengikuti teman-teman Anda yang sudah ada di Instagram dan pada gilirannya mereka akan mengikuti Anda juga. Teman dan keluarga Anda akan menjadi pengikut pertama di Instagram yang akan membantu meningkatkan profil Anda dan membuat Anda siap untuk kesepakatan utama

2. Foto Berkualitas: hal terpenting di Instagram adalah kualitas foto Anda, pastikan foto Anda berkualitas tinggi sebelum mempostingnya di Instagram. Memiliki foto berkualitas di Instagram membantu Anda mendapatkan lebih banyak suka, komentar, dan lebih banyak pengikut yang akan membantu mendorong Anda menaiki tangga dan di atas semua pesaing Anda dalam ceruk yang sama. Jika Anda mengambil gambar dengan kamera, pastikan pencahayaan dan fokusnya tepat untuk mendapatkan foto yang tepat yang Anda butuhkan untuk menjadi viral di Instagram.

3. Seperti Foto lainnya: Saya menyebut trik ini perhatikan saya. Apakah seperti hari pertama Anda di sekolah, tidak ada yang tahu Anda dan satu-satunya cara orang akan mulai berinteraksi dengan Anda adalah dengan Anda mengambil langkah pertama untuk menyapa atau memperkenalkan diri kepada mereka. Ketika Anda menyukai foto orang lain, orang-orang itu mengunjungi profil Anda dan memutuskan untuk mengikuti dan juga menyukai foto Anda. Ini adalah bagaimana Anda mulai mengembangkan jaringan Anda di Instagram

4. Ikuti Orang Lain: Ini adalah cara tercepat untuk mengembangkan pengikut Anda di Instagram. Ketika Anda mengikuti orang lain, mereka memutuskan untuk mengikuti Anda kembali dan membuat koneksi di antara Anda berdua. Ini membantu meningkatkan pengikut dan suka pada foto yang ada di profil Anda. Ikuti orang lain untuk mendapatkan lebih banyak pengikut

5. Komentar pada Foto-foto lain: Metode ini membutuhkan lebih banyak waktu dan pekerjaan tetapi itu pasti terbayar. Ketika Anda mengomentari foto orang lain, Anda meningkatkan kemungkinan mereka mengikuti Anda dan menyukai foto Anda juga. Luangkan waktu sejenak dari jadwal pemasaran media sosial Anda dan komentari foto orang lain untuk meningkatkan pengikut Anda

6. Gunakan Hashtag yang relevan: Hashtag telah datang jauh di media sosial dan Instagram bukan pengecualian. Memanfaatkan hashtag yang relevan membantu Anda lebih terlihat dan populer di Instagram. Semakin banyak tagar yang Anda gunakan, semakin populer foto Anda. Ini berarti lebih banyak suka, lebih banyak pengikut, dan lebih banyak komentar yang semuanya membantu meningkatkan profil Anda

7. Pertukaran Shoutout: ini hanyalah metode mempromosikan orang lain saat mereka mempromosikan Anda juga. Ini hanya situasi win-win untuk kedua anggota. Metode ini membantu dalam mempromosikan profil Anda. Anda hanya perlu mencari orang-orang di dalam niche Anda dan menghubungi mereka dan meminta sebuah shoutout. Anda dapat melakukan ini dengan mengirimkan email atau permintaan sederhana di Instagram.

7 Hal yang Harus Anda Ketahui Sebelum Memilih Bodybuilding Sebagai Karir!

Apakah Anda mengalami masalah untuk mendapatkan otot serius yang Anda inginkan? Apakah Anda banyak berolahraga dengan sedikit perubahan pada tubuh Anda? Ingin mendapatkan ripped look pria dan wanita akan iri dan keinginan dengan tujuan menjadi pro binaragawan? Artikel ini akan mengungkapkan tujuh hal yang harus Anda ketahui jika Anda berpikir tentang menjadi binaragawan profesional sementara dalam perjalanan Anda untuk membangun fisik akhir Anda.

1. Hasilkan Pro Card Anda

Untuk menjadi binaragawan profesional, Anda harus terlebih dahulu mendapatkan Pro Card Anda. Seorang bodybuilder yang ingin melakukan ini harus memenangkan kelas berat kontes regional.

Ketika seorang binaragawan menang atau tempat tinggi, mereka mendapat undangan untuk berkompetisi di kontes Kejuaraan Nasional negara mereka untuk tahun itu. Pemenang dari setiap kelas berat di Kejuaraan Nasional kemudian akan berhadapan langsung dalam kontes terpisah untuk melihat siapa yang menjadi juara umum untuk tahun ini.

Tergantung pada federasi, keseluruhan Juara akan ditawarkan kartu pro. Beberapa federasi menawarkan kartu pro kepada pemenang juara kelas berat individu. Ini dapat berarti bahwa setiap tahun lebih dari satu binaragawan dapat memperoleh Kartu Pro.

2. Keanggotaan

Kualifikasi sebagai seorang profesional mungkin memerlukan keanggotaan dari organisasi binaraga profesional seperti IFBB (Federasi Binaragawan Internasional). Banyak organisasi Bodybuilding Alami seperti INBF (International Natural Bodybuilding & Fitness Federation), NPA (Natural Physique Association) dan NANBF (Federasi Binaraga Alami Amerika Utara) juga memiliki jajaran profesional.

3. Penghasilan

Itu mungkin, meskipun sulit kecuali pada tingkat tertinggi, untuk mendapatkan penghasilan yang wajar murni dari kemenangan kompetisi. Lebih mungkin bahwa seorang atlet tertentu akan disponsori oleh perusahaan lokal dan produsen suplemen. Banyak binaragawan menggunakan ketenaran dan pengetahuan baru mereka untuk mengejar usaha bisnis seperti pelatihan pribadi tingkat yang lebih tinggi, atau membuka pusat kebugaran mereka sendiri. Tamu berpose dan penampilan juga mendukung penghasilan.

4. Bekerja Lebih Keras dari Siapapun yang Anda Ketahui

Jika Anda melakukannya, semua hal lain yang dimaksudkan akan mengikuti. Jika Anda fokus hanya untuk menjadi binaragawan pro, maka Anda tidak mendekati olahraga dengan benar. Inti dari binaraga bukan tentang pencapaian dalam forum publik, seperti pada tahap binaraga. Ini adalah tentang pencapaian pribadi yang Anda dapatkan dalam mencapai tujuan Anda, apakah Anda berada di gym atau di atas panggung.

5. Belajar Menjadi Cerdas

Di gym, belajarlah menjadi pandai tentang pelatihan Anda. Pergi ke sana untuk bekerja, bukan untuk tujuan rekreasi. Tentukan terlebih dahulu apa latihan Anda untuk hari itu dan pertahankan itu, lakukan modifikasi hanya untuk alasan logis. Terapkan standar yang sama untuk nutrisi Anda. Tentukan sebelumnya apa yang akan Anda makan sepanjang hari dan ikuti rencana itu.

Jangan melewatkan makan. Jangan menikmati perilaku rakus yang akan berdampak negatif pada fisik Anda.

6. Apakah Anda Memiliki Genetika yang Diperlukan?

Jika Anda memiliki keinginan untuk bersaing, bersiaplah untuk kompetisi seolah-olah Anda adalah binaragawan profesional. Melalui ketekunan dan umpan balik dari para juri, Anda akan dapat menentukan apakah Anda cukup beruntung memiliki genetika yang diperlukan.

7. Kemungkinan Mendapatkan Status Profesional

Di atas segalanya, masukkan sebanyak mungkin usaha ke pendidikan Anda saat Anda memasukkan ke dalam pelatihan dan nutrisi Anda. Terlalu banyak orang muda mengejar karier profesional tanpa memiliki rencana cadangan. Peluang untuk mencapai status profesional, apalagi membuat hidup nyaman di situ, sangat terpencil. Tetapi jika Anda ingin menjadi binaragawan profesional, Anda harus mendekati binaraga dengan sikap profesional.

Meskipun gairah itu penting, Anda juga harus memiliki kesadaran diri dan logika untuk menilai peluang keberhasilan Anda secara akurat. Jika Anda melakukannya, Anda akan menjadi seorang profesional.

Tubuh pamungkas Anda berada dalam jangkauan, asalkan Anda mengikuti prinsip-prinsip yang terbukti dalam artikel ini. Pembentukan otot bukanlah mimpi pipa atau hanya bagi mereka dengan susunan genetik yang sempurna. Gunakan strategi ini dan segera Anda akan mengalami pencapaian pribadi apakah Anda berada di gym atau di atas panggung.

Paket Makan 7 Hari untuk Pemain Sepak Bola Profesional

Kita semua tahu bahwa bermain sepak bola profesional membutuhkan komitmen besar untuk latihan fisik dan mental. Namun, hal yang sama harus dikatakan untuk komitmen makanan dan makan dengan baik. Bagaimana Anda makan akan tergantung pada kinerja Anda baik di dalam dan di luar lapangan sepak bola; plus sebelum dan sesudah pertandingan.

Di bawah ini adalah beberapa makanan sepak bola khusus selama seminggu. Untuk pemain sepak bola profesional.

Senin

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, sereal sarapan dan pisang.
  • Makan siang: Spaghetti, Beef filet dengan kentang dan tomat, dan salad buah.
  • Camilan: Sandwich dengan ham dan jus jeruk.
  • Makan malam: Sup sayur, telur dadar, nasi, dan pai apel.

Selasa

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, roti panggang dengan minyak zaitun dan tomat, dan jus jeruk.
  • Makan siang: Kacang lentil, fillet ayam remah roti dengan jamur, dan yogurt dengan gula.
  • Camilan: Selai kacang roti dan jus buah.
  • Makan malam: Campuran salad, Salmon dalam saus dengan kentang goreng, dan stroberi dengan krim dan gula.

Rabu

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, roti panggang dengan mentega dan ham, dan jus buah.
  • Makan siang: Nasi dengan sayuran, potongan daging babi steak yang dilapisi tepung roti dengan selada dan yogurt dengan gula.
  • Camilan sore: Keju sub atau sandwich dan jus jeruk.
  • Makan malam: Campuran sayuran dengan kacang polong dengan ham, ayam panggang dengan selada dan jagung, dan yogurt.

Kamis

  • Sarapan: segelas susu coklat bubuk, biskuit dengan mentega dan selai, dan jus jeruk.
  • Makan siang: Kacang yang dimasak, ikan goreng dengan selada dan tomat, dan Nanas dengan madu
  • Camilan: Roti isi daging.
  • Makan malam: Tumbuk sayuran dan bawang putih & udang panggang dan yogurt tawar dengan gula.

Jumat

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, roti panggang dengan minyak zaitun dan tomat, dan salad buah.
  • Makan siang: salad dari kebun, nasi dengan cumi-cumi di tinta, dan puding.
  • Camilan: Keju cottage dengan madu dan pisang.
  • Makan malam: Sup mie, ikan bass panggang dengan kentang panggang dan dua kiwi.

Sabtu

  • Sarapan: 1 sereal yogurt, biskuit buatan sendiri, dan jus jeruk segar.
  • Makan siang: Pasta a la carbonara, steak daging sapi dengan tomat segar dan jagung, dan dua jeruk keprok.
  • Camilan: Sandwich dengan serrano ham dengan tomat segar dan jus buah.
  • Makan malam: sup sayuran, ikan todak dengan kentang tumbuk dan yoghurt dengan gula.

Minggu

  • Sarapan: 1 cangkir susu cokelat bubuk, croissant dengan selai dan jus jeruk segar.
  • Makan siang: Terong goreng, ayam panggang dengan salad campur, dan apel dengan keju.
  • Camilan sore: Egg Omelet (sebaiknya yoak)
  • Makan malam: Krim sup bayam, Panggang ayam dengan tomat panggang dan yogurt alami dengan gula.

7 Campuran Latar Belakang Media Ide untuk Seni Anda

Apakah Anda mencari cara untuk menciptakan latar belakang yang menarik untuk seni media campuran Anda? Pertama Anda perlu memutuskan tema Anda secara keseluruhan. Apakah Anda ingin tampilan yang alami dan sederhana atau apakah seni Anda membutuhkan latar belakang yang berwarna-warni? Inilah beberapa ide.

Karton bergelombang. Anda dapat menambahkan tampilan indah dan alami pada karya seni Anda dengan menggunakan karton bergelombang. Hapus beberapa kertas dari karton sehingga garis bergelombang dapat dilihat. Ini adalah cara yang bagus untuk mendaur ulang beberapa kardus yang telah Anda simpan.

Halaman buku teks atau buku lagu lama. Anda dapat menemukan buku-buku lama di penjualan perpustakaan, penjualan garasi dan di toko-toko bekas sangat murah. Halaman-halamannya dapat robek, diampelas, diwarnai dengan teh, dicat dengan cat air dan digunakan untuk menciptakan latar belakang yang indah.

Kain bertekstur. Saya suka menggunakan kain seperti kain goni, denim atau kain muslin untuk menambahkan tekstur ke latar belakang media campuran saya.

Pemodelan tempel. Anda dapat membuat banyak tekstur keren dan dimensi untuk karya seni Anda dengan menggunakan pasta dan stensil pemodelan atau benda lain seperti jaring plastik. Jika Anda tidak ingin membeli pasta, Anda dapat membuatnya sendiri. Ada berbagai resep pemodelan pasta online.

Serbet kertas. Serbet kertas tersedia dalam beragam pola, desain dan warna dan menawarkan cara yang murah untuk menghias hampir semua permukaan. Anda dapat memisahkan seluruh serbet ke latar belakang Anda atau memotong bagian-bagian tertentu untuk meningkatkan atau bertindak sebagai titik fokus dalam seni Anda.

Teknik Crackle. Ini adalah teknik yang bagus untuk digunakan ketika Anda ingin menambahkan efek yang sudah tua dan lapuk pada karya seni Anda. Ide dasarnya adalah mengaplikasikan cat ke permukaan Anda dan setelah kering, pakailah lem putih atau media yang retak dan tutupi dengan cat yang kontras dengan warna lapisan pertama.

Alumunium foil. Tambahkan tekstur untuk menggagalkan dengan mengernyitkannya lalu menghaluskannya dengan tangan Anda. Dapat diwarnai dengan tinta alkohol, cat kuku atau spidol yang tak terhapuskan.

Shelf liner. Saya suka membeli liner rak dari toko dolar untuk digunakan sebagai latar belakang dalam seni saya. Seringkali saya akan menyemprot cat itu sebelum saya menggunakannya. Catatan: Saya biasanya melakukan lukisan semprot saya di koran yang meninggalkan desain yang indah yang dapat digunakan sebagai latar belakang dalam proyek lain.

Tidak ada kekurangan bahan yang dapat Anda gunakan untuk membuat latar belakang media campuran Anda. Tentukan jenis seni apa yang akan Anda buat dan pilih warna dan tekstur yang akan melengkapi karya akhir Anda.

7 Cara Untuk Meningkatkan Daya Tahan Baterai iPhone Anda

Menderita baterai iPhone yang mati pada saat sampai jam 4 sore? Meningkatkan daya tahan baterai iPhone Anda adalah sesuatu yang banyak pengguna ponsel ingin tahu. Ketika Anda sering menggunakan ponsel Anda, dan memeriksa hampir semua hal dalam kehidupan sehari-hari Anda, itu benar-benar dapat menguras baterai dan mungkin meninggalkan Anda dengan telepon mati-hanya ketika Anda sangat membutuhkannya!

Jadi, berikut adalah beberapa tips untuk memperpanjang dan meningkatkan masa pakai baterai iPhone Anda:

  1. Beralih ke mode Pesawat saat Anda tidak membutuhkan ponsel Anda – Salah satu penyebab terbesar untuk menguras baterai pada baterai iPhone adalah sinyal lemah; telepon Anda terus-menerus mencari sinyal dan jika Anda berada di daerah dengan sinyal buruk, itu dapat membebani baterai Anda. Anda dapat mempertimbangkan untuk mengaktifkan mode Airplane (Temukan di 'pengaturan'). Jika Anda sedang rapat atau bepergian, maka ini adalah ide yang baik – ingatlah untuk mengubahnya kembali menjadi normal nanti atau Anda tidak akan menerima panggilan. Anda juga harus mencoba dan menggunakan Wi-Fi, bukan data seluler jika memungkinkan.
  2. Singkirkan aplikasi latar belakang – Anda akan terkejut melihat banyaknya aplikasi yang bekerja di latar belakang pada iPhone Anda. Banyak yang bekerja tanpa lelah mengirimi Anda notifikasi dan menyedot baterai iPhone Anda.
    Anda dapat mengklik dua kali kunci rumah Anda dan aplikasi yang terbuka akan muncul di layar Anda; cukup geser ke atas pada layar aplikasi yang tidak ingin Anda jalankan. Lakukan ini secara teratur – Anda akan terkejut dengan berapa banyak yang akan Anda buka! Anda juga dapat pergi ke pengaturan> pusat notifikasi, untuk memilih aplikasi yang tidak Anda inginkan pemberitahuannya.
  3. Singkirkan latar belakang dinamis – Mereka terlihat cantik pada awalnya, tetapi latar belakang bergerak atau 'dinamis' menghabiskan banyak daya baterai. Jadi pilih gambar yang normal untuk kunci dan layar utama Anda. Buka Pengaturan> Wallpaper, lalu pilih gambar dari galeri Anda atau gambar stok yang disertakan.
  4. Terima email Anda secara manual – Kiat ini tergantung pada seberapa banyak email yang Anda terima, dan seberapa sering Anda ingin menyinkronkannya. Jika Anda hanya perlu memeriksa email setiap beberapa jam, pilih untuk mendorong email daripada menjemput. Anda dapat menemukan opsi untuk melakukan ini di Pengaturan.
  5. Matikan Pelacakan Lokasi – Anda biasanya tidak perlu aplikasi untuk mengetahui di mana Anda terus-menerus. Jadi untuk menghentikan ini, buka Pengaturan> Privasi> Layanan Lokasi dan matikan semuanya, atau pilih aplikasi tertentu yang tidak ingin Anda lacak.
  6. Pikirkan tentang panas – Jagalah telepon Anda. Ini berarti tidak meninggalkan iPhone Anda berbaring di bawah sinar matahari langsung atau dalam banyak panas. Jika menjadi panas saat Anda mengisi daya, keluarkan casing atau bagian berlebih iPhone agar dingin.
  7. Dapatkan baterai baru – Jika Anda menemukan muatan benar-benar sampah pada baterai iPhone Anda, Anda dapat mempertimbangkan untuk membeli yang baru. Ini benar-benar dapat memperpanjang umur ponsel Anda. Jika Anda memutuskan untuk melakukan ini, pastikan Anda menggunakan penggantian baterai asli iPhone saat Anda melihat suku cadang Apple secara daring. Hanya baterai iPhone asli dan asli yang akan bagus untuk ponsel Anda – jadi jangan tertipu dengan berpikir baterai tanpa kabel yang biasa-biasa saja akan sama baiknya. Ini dapat membahayakan ponsel Anda daripada membantu!

Untuk suku cadang Apple iPhone dan baterai asli, periksa http://www.Regizmo.com situs web; pemasok Inggris terkemuka suku cadang pengganti asli dan berkualitas tinggi untuk Apple iPhone.

7 Lampu Kristal Terbesar Di Dunia

Semakin populernya lampu kristal telah benar-benar mengambil korban dan dari popularitasnya yang telah mencapai seluruh dunia. Biarkan saya memberi Anda 7 Chandelier Kristal Terbesar di dunia. Anda ingin tahu harganya? Yah bahkan aku tidak bisa menghitung, jadi tanpa lebih jauh lakukan di sini adalah:

Pergi ke tempat ke-7 adalah Rialto Square Theatre di Joliet, Illinois.

Lampu gantung terkecil di dunia, lampu gantung di Teater dikenal sebagai 'Duchess' mengambil dua tahun untuk 'dia' dilahirkan, dan biaya satu setengah juta dolar sebelum ulang tahunnya. Itu adalah satu setengah juta, pada tahun 1920-an, ketika Anda dapat membeli rumah untuk upah mingguan seseorang saat ini. Sekarang biarkan saya melihat Anda melakukan matematika tentang itu.

# 6 dalam daftar dapat ditemukan di The Jai Vilas Palace, rumah dua lampu gantung, masing-masing seberat 3,5 ton. Untuk menguji apakah atap akan mengambil berat mereka, sepuluh gajah digunakan untuk memberi cap di atap, untuk memastikan, sekarang itulah yang saya sebut daya tahan, bukankah begitu? Istana ini dirancang oleh seorang kolonel Inggris selama masa kolonial di India, dan telah bertahan hingga sekarang. Cat emas yang digunakan di ruangan tempat lilin berada, diperkirakan beratnya 58 kg. Sekarang berapa harganya?

Di istana Dolmabahce di Istanbul, Turki Chandelier Kristal terbesar nomor 5 ditemukan. Sebuah lampu gantung seberat 4,5 ton berada di istana Dolmabahce di Istanbul. Ini berisi 750 lampu, dan terbuat dari kristal Bohemian. Itu adalah hadiah dari Ratu Victoria dari Inggris, ke Kekaisaran Ottoman pada akhir 1800-an. Bangunan ini juga menampung koleksi bohemian dan baccarat chandelier terbesar di dunia, bahkan dengan tangga yang terbuat dari kristal Baccarat, bayangkan bahwa banyak bangsawan di satu rumah.

Di Knokke Casino di Belgia kami di mana peringkat # 4 berada. Well Knokke adalah resor tepi laut dekat perbatasan Belanda, dan merupakan rumah bagi salah satu dari sepuluh kasino Belgia, dan juga salah satu dari tujuh lilin terbesar di dunia. Orang-orang Belgia sangat terpesona oleh chandelier mereka sehingga mereka bahkan memiliki kata untuk 'ruang chandelier' yang Kroonluchterzaal, saya tidak bisa mengatakannya, tidak peduli seberapa keras saya mencoba. Lampu gantung terbuat dari kristal Venesia, 22.000 kepingnya tepatnya, dan termasuk 2.700 lampu yang menciptakan cahaya untuk kristal untuk dibiaskan. Ia memiliki diameter 8,5 m dan tinggi 6,5 m. Seluruh struktur beratnya 6 ton. Nah bagaimana dengan itu.

# 3 dalam daftar hit kami ada di Palais Garnier Opera, Prancis. Lampu gantung di Palais Garnier di Prancis, sebuah negara yang terkenal karena daya tariknya dengan benda-benda indah, benda-benda seni, juga memiliki berat 6 ton. Ini dalam pengaturan yang pas. Bangunan, yang merupakan rumah bagi opera tradisional Perancis, sangat berukir, dihiasi dengan friezes marmer, kolom, dan patung di sekitar interiornya. Napoleon memulai pembangunannya pada tahun 1858, dan bahkan sampai hari ini. Lampu gantung besar sebenarnya berada di auditorium tempat opera dimainkan. Jadi ketika Anda menonton opera di teater pasti Anda akan terpesona dengan lampu gantungnya juga.

Peringkat # 2 ada di Masjid Kocatepe di Ankara, Turki. Tuhan selalu menjadi sumber inspirasi terbesar manusia untuk menciptakan begitu banyak katedral dan gereja yang indah telah dirancang dan diciptakan untuk tujuan religius dan lampu gantung di Masjid Kocatepe, di Ankara, Turki, berpegang pada tradisi itu. Beratnya 7,5 ton, berdiameter 5.5m, dan memiliki 32 sidelights dan 4 lampu sudut. Masjid ini digunakan oleh sekitar 80.000 jamaah, dan bangunan itu sendiri, bersama dengan lampu gantung, dianggap sebagai salah satu kemenangan besar arsitektur Turki.

Peringkat # 1 yang tidak diperselisihkan adalah Masjid Agung Sultan Qaboos, Oman.

Lampu gantung terbesar yang dikenal di dunia, dan memiliki berat 8,5 ton. Lampu gantung yang sebenarnya terbuat dari kristal Swarovski, memiliki logam berlapis emas, dan menggantung untuk panjang 14 meter. Ini memiliki diameter 8m untuk pergi dengan ketinggian ini, membuat ukuran tempat lilin sebanding dengan blok apartemen lima lantai atau blok flat. Ini berisi tangga dan platform yang diperlukan untuk pemeliharaan, dan memiliki 1.200 lampu halogen dimmable yang dipicu oleh lebih dari 36 sirkuit switching. Nah berbicara tentang perawatan yang tinggi di sana.

7 Mitos Umum Tentang Pelatihan Karir

Setelah jalur karier dipilih, dan Anda mendapatkan ide yang adil tentang bidang itu, Anda harus mengembangkan beberapa prasangka seiring waktu berlalu dan akan selalu ingin berada dalam zona nyaman. Akibatnya, bahkan jika Anda kehilangan lintasan dan menemukan diri Anda di tengah jalan, Anda goyah untuk menerima saran apa pun karena prakonsepsi sulit dipecahkan. Hal terbaik dalam situasi seperti itu adalah mencari bantuan dari pelatih karier.

Pelatih karier adalah orang yang membantu Anda dalam menganalisis kinerja karier Anda. Mereka dapat memikirkan pembawa obor yang membuat Anda menyadari tujuan karir Anda dan memandu tentang strategi untuk menerapkan untuk mencapai hal yang sama. Namun, karena kesalahpahaman yang populer, orang jarang memanfaatkan peluang semacam itu. Sayangnya, mitos-mitos pelatihan karier ini bertindak sebagai penghalang bagi apa yang bisa menjadi pengalaman yang membuka mata. Beberapa mitos adalah:

Wajib untuk pemuda

Salah satu gagasan umum adalah bahwa pembinaan harus hanya untuk generasi muda atau mereka yang memiliki kinerja buruk dalam pendidikan dan pergi dengan pilihan yang sangat terbatas. Orang-orang seperti itu sering menyimpan gagasan yang dipikirkan sebelumnya bahwa pembinaan harus dilakukan hanya sampai usia tertentu.

Hanya untuk orang kaya

Sesi dari mentor tersebut ditujukan untuk menggali pikiran seorang individu dan memicu percikan batin mereka. Mereka adalah profesional berkualifikasi tinggi yang membantu menyelaraskan lintasan karir Anda. Karena ini adalah tugas yang berat dan melibatkan percakapan panjang, itu pasti akan membuat lekuk di saku Anda. Oleh karena itu, orang-orang memperbaikinya dalam pikiran mereka bahwa pertemuan semacam itu hanya untuk mereka yang mampu membelinya.

Solusi cepat untuk semua pertanyaan Anda

Satu lagi proses pemikiran yang umum adalah mengunjungi mentor hanya ketika ada krisis serius, atau Anda sedang mempertimbangkan transisi dalam karir Anda. Sementara instruktur ini bertujuan untuk memberikan jawaban yang memuaskan atas semua keraguan Anda, mereka bukanlah seseorang yang dapat membaca pikiran Anda. Mereka tidak dapat memberi Anda penjelasan terperinci dalam waktu setengah jam atau dalam pertemuan pertama, tetapi setelah beberapa sesi berlalu, mereka pasti akan memberi Anda wawasan bermanfaat yang akan membantu dalam membentuk karier Anda.

Menulis CV Anda dan menjamin Anda pekerjaan

Bahkan jika mereka telah membaca banyak CV, pekerjaan mereka hanya untuk mengomentari sisi positif dan tidak relevan yang ada dalam CV Anda. Anda akan bertanggung jawab untuk menulis CV Anda dan bukan pelatih karir. Mereka akan membantu Anda mengambil langkah-langkah untuk mendapatkan pekerjaan pertama, membangun karier Anda atau ketika Anda memutuskan untuk mengubah bidang Anda, tetapi itu tidak berarti mereka akan merekrut Anda atau merujuk nama Anda ke perusahaan impian Anda.

Mirip dengan sesi konseling di perguruan tinggi

Sebagian besar orang berpikir bahwa sesi ini akan menyerupai sesi bimbingan yang mereka miliki di perguruan tinggi mereka saat mengejar kelulusan atau master dan jadi tidak ada yang baru akan keluar darinya. Karena mereka sudah menghadiri beberapa kuliah dengan topik yang sama, mereka pikir itu akan membuang-buang waktu. Namun, kenyataannya sangat berbeda. Pelatih akan membimbing Anda pada tingkat pribadi dan membantu Anda menyadari potensi Anda.

Hanya untuk individu yang ingin membuat karier elit

Cukup dengan diri Anda sendiri dengan tujuan hidup biasa-biasa saja juga mengurangi kecenderungan seseorang untuk mengambil langkah dalam sesuatu yang baru dan menghadapi risiko yang terlibat. Pola pikir seperti ini semakin memacu konsep bahwa membimbing sesi hanya untuk kandidat yang ingin menjadi besar. Karena cara berpikir seperti ini, ada persepsi bahwa mengambil pelatihan karir hanya untuk mereka yang ingin mengejar karir elit seperti pasar saham, perdagangan mata uang atau ekuitas, investasi di perbankan, dll.

Satu atau dua sesi adalah yang Anda butuhkan

Hasil dari sesi panduan tergantung pada kesediaan Anda untuk mengambil tindakan untuk mencapai tujuan yang Anda tetapkan. Menghadiri satu atau dua pertemuan tidak pernah memberi Anda gagasan yang jelas tentang tolok ukur Anda dalam perjalanan Anda menuju kesuksesan. Melakukan hal itu hanya akan menambah lebih banyak keraguan diri di tahap akhir kehidupan dan mungkin mengharuskan Anda untuk memulai lagi dari awal.

Apakah Anda memulai dari awal, berencana untuk mengubah bidang atau tersandung pada titik tertentu dalam karir Anda saat ini, saran dari seorang mentor pada waktu yang tepat dapat membantu Anda menarik semua rintangan dengan mudah. Jika Anda menerapkan kiat-kiat, Anda belajar di sesi pelatihan karier, maka Anda pasti akan menjadi sukses dalam hidup Anda.

7 Tips Untuk Memilih Pelatih

Coaching adalah proses yang luar biasa, dan tidak mengherankan bahwa itu tertangkap dan dilepas dalam dekade terakhir. Sepuluh tahun yang lalu, tidak banyak orang yang mengerti apa itu pelatih kehidupan. Pada tahun 2018, kita harus menjelaskan lebih sedikit apa yang menjadi pembimbing, dan sebagai gantinya mengungkapkan kehebatan yang bisa datang dari bekerja dengan pelatih berbakat.

Saya memiliki banyak pelatih dan kelompok pembimbing / dalang yang saya ikuti. Awalnya, saya bekerja dengan pelatih untuk mendapatkan pengetahuan dan keterampilan belajar, dengan gagasan bahwa saya akan melanjutkan untuk menerapkan dan bekerja sendiri.

Saya memang berhenti menerima pelatihan sebentar-sebentar, tetapi selalu menemukan bahwa periode tanpa dukungan, pertanggungjawaban, dan bimbingan pelatih saya tidak produktif, baik diarahkan atau menyenangkan.

Pelatih dalam hidup saya sekarang adalah orang yang tepat untuk saya saat ini. Saya merasa beruntung telah menemukan mereka (meskipun saya tidak percaya ada kecelakaan dalam hal itu) dan saya menganggap hubungan itu serius.

Coaching adalah investasi dalam hasil dan perubahan nyata. Berapa pun jumlah investasi, itu selalu merupakan investasi dalam diri Anda dan yang membedakannya, dalam pikiran saya, dari banyak opsi pengeluaran. Pelatihan adalah semua tentang klien dan setiap dolar yang Anda belanjakan harus kembali kepada Anda dalam pendapatan dan pengembangan diri (seringkali bagian yang terasa paling berharga).

Itu hanya meningkatkan kualitas hidup dengan cara yang sangat holistik jika dilakukan dengan baik.

"Pelatihan berasal dari dunia olahraga dan seni, di mana atlet dan aktor menerima pelatihan sehingga pekerjaan mereka akan menjadi luar biasa, bukan hanya baik-baik saja. Pelatihan memberi klien senjata rahasia, keunggulan kompetitif yang tidak dinikmati rekan-rekan mereka yang tidak dilatih. Melatih membawa orang dari yang baik ke yang besar. Pelatihan bukan untuk orang-orang yang disfungsional, tidak di sini untuk menyembuhkan orang yang sakit dan terluka. Itu ada untuk membantu orang mencapai pemanggilan yang lebih tinggi dan kehidupan yang tidak hidup, kehidupan yang tidak mereka jalani karena terjebak dalam ego egois terisolasi mereka sendiri. Pelatihan memperluas dunia mereka. " Steve Chandler – Pelatih Sejahtera

Jadi bagaimana Anda memilih pelatih. Apa yang harus dicari seseorang ketika membuat investasi itu sendiri?

Pelatih Anda menjadi mitra penting dalam perjalanan hidup Anda, dan memilih seseorang melampaui kualifikasi. Karena pembinaan telah menjadi lebih umum, jumlah pelatih telah meningkat, begitu juga dengan program sertifikasi. Lapangan menjadi mudah dimasukkan, jadi memilih pelatih bisa membingungkan.

Ketika Anda mencari seorang pelatih, beberapa rekomendasi yang saya dan rekan saya akan buat sehingga Anda dapat mengalami tingkat pelatihan sulap tertinggi adalah:

1. Mintalah seorang pelatih untuk memberi Anda pengalaman melatih dengan mereka sebelum Anda memutuskan untuk berkomitmen. Dalam percakapan, Anda bisa mendapatkan rasa gaya pembinaan, keterkaitan, dan keterampilan mendengarkan. Pada akhir percakapan, Anda harus tahu lebih banyak tentang mereka, tetapi yang lebih penting, Anda harus mengetahui sesuatu yang baru tentang diri Anda.

2. Seseorang yang akan mendorong Anda melampaui batas yang Anda kenakan sendiri dan melihat apa yang tidak Anda bisa, tetapi harus, lihat. Jika seseorang dapat menganggap Anda kuat, bahkan ketika Anda tidak bisa, mereka lebih mungkin membantu Anda mencapai tujuan Anda dan menemukan kehebatan dalam diri Anda.

3. Pelatih Anda harus berani, dan lebih peduli dengan pertumbuhan Anda daripada dengan disukai. Sangat penting pelatih dapat menyarankan tindakan yang berani dan mengatasi masalah yang ada di bawah permukaan. Setiap klien memiliki "tujuan di belakang tujuan" dan pelatih yang tepat akan dapat mengungkap keinginan tingkat yang lebih dalam dari klien.

4. Orang yang Anda pilih sebagai pelatih Anda harus menyukai tantangan, bersenang-senang serta serius, dan menetapkan bar tinggi untuk Anda dan hidup Anda. Mereka harus percaya pada Anda dan kemampuan Anda untuk mencapai tujuan yang ingin Anda capai. Mereka juga harus dapat melihat semua kekuatan Anda dan memahami bahwa kesuksesan dalam hidup lebih dari sekadar mencapai satu tujuan. Pendekatan holistik adalah yang terbaik, dan keberhasilan dalam persyaratan Anda harus menjadi kriteria.

5. Apakah Anda mencari penemuan diri dan saran? Beberapa pelatih membawa Anda ke kesimpulan dan tindakan Anda sendiri dengan pertanyaan-pertanyaan pelatihan yang kuat. Orang lain mungkin menawarkan lebih banyak ide dan saran tentang apa yang harus dilakukan dan bagaimana melakukannya. Beberapa pelatih menggabungkan keduanya, dan secara intuitif memahami kapan bertanya dan kapan memberikan saran.

6. Berapa banyak pelatihan yang calon pelatih Anda terima? Jika seseorang tidak menggunakan layanan yang mereka tawarkan, itu menimbulkan beberapa pertanyaan. Sangat penting bahwa pelatih bekerja pada diri mereka sendiri dan akibatnya kurang cenderung membawa masalah mereka sendiri ke dalam pekerjaan pembinaan.

7. Apakah Anda tertarik untuk mengambil tindakan? Mungkin ada banyak kejelasan yang diperlukan atau keputusan yang harus diambil sebelum Anda merasa siap untuk bertindak, tetapi meskipun demikian, tindakan biasanya merupakan salah satu hasil yang diinginkan dari proses pembinaan. Ada kalanya orang sangat terganggu atau tertekan dan perlu memahami perasaan mereka pada tingkat yang lebih dalam dan terapi adalah pilihan yang lebih baik. Pelatih dengan integritas, yang sadar akan perbedaannya, akan dapat mengenali kebutuhan khusus.

Coaching adalah salah satu layanan dukungan terbesar yang dapat Anda tangani sendiri. Tidak ada yang seperti memiliki penasihat yang obyektif, berdedikasi, dan tepercaya yang tujuan utamanya bagi Anda adalah kesuksesan (sebagaimana yang Anda tetapkan) tanpa agenda lain. Seseorang yang akan mendorong Anda melampaui batas yang ditentukan sendiri dan melihat apa yang tidak dapat Anda lihat dan untuk Anda.

Jika Anda menginginkan kehidupan semaksimal mungkin, pelatihan bukanlah kemewahan sebanyak investasi yang sangat cerdas dalam diri Anda.