Tujuh Coaching MegaTrends Setiap Pelatih Harus Sadar

Apa masa depan untuk industri pelatihan?

Pasar pembinaan berubah dan itu berubah dengan cepat. Ada sejumlah tren kuat yang menyapu pasar, dan setiap pelatih harus mewaspadainya. Ini adalah Tujuh Pembinaan MegaTrends, dan mereka siap untuk mengubah pasar pelatihan selamanya.

Mereka akan memengaruhi praktik pelatihan Anda, cara Anda menjangkau klien Anda, bagaimana Anda berinteraksi dengan mereka, apa yang Anda tawarkan dan akhirnya apakah Anda akan terus mendapatkan pelatihan bisnis. Anda sebaiknya menyadari mereka – jadi baca terus untuk menemukan apa mereka.

Melatih MegaTrend 1: Peningkatan Pasokan Pelatih

Kami melihat peningkatan pesat dalam jumlah pelatih yang memenuhi syarat dari jumlah pelatihan pelatih yang tumbuh pesat. Dan jumlah pelatih yang lolos setiap tahun semakin cepat. Perkiraan terbaru menunjukkan bahwa sekarang ada antara 30.000 hingga 50.000 pelatih aktif di seluruh dunia.

Selain lebih banyak pilihan pelatihan pelatih, ada lebih banyak buku bagus, seminar, dan materi pendukung lainnya baik dalam pelatihan maupun dalam mengelola praktik pelatihan Anda.

Ini berarti lebih banyak persaingan baik untuk pelatih yang baru berkualifikasi maupun yang mapan, dan pelatih ini belajar baik melatih keterampilan dan melatih keterampilan manajemen dengan cepat.

Melatih MegaTrend 2: Meningkatnya Permintaan untuk Pelatihan

Pemasar membedakan antara empat tahapan pasar yang berbeda: Pendahuluan, Pertumbuhan, Kematangan, dan Penurunan. Kami melihat pasar pelatihan secara keseluruhan karena masih berada di dalamnya Tahap pertumbuhan, di mana perluasan pelatihan secara signifikan melebihi pertumbuhan ekonomi di mana ia beroperasi.

Karakteristik Tahap Pertumbuhan pasar adalah meningkatkan minat pelanggan, dengan penjualan yang meningkat pesat dan munculnya pula lebih banyak pelatih sebagai pesaing.

Jadi ada peningkatan permintaan untuk pembinaan – tetapi pada saat yang sama pasar pembinaan meningkat, persaingan dari pelatih lain juga meningkat secara signifikan.

Pada tahap ini, untuk menarik klien baru, para kegiatan pemasaran pelatih menjadi semakin penting. Di sisi positifnya, beberapa klien biasanya terlibat dalam pola perilaku pembelian berulang.

Melatih MegaTrend 3: Meningkatkan Kedewasaan di Pasar Pelatihan

Hari-hari pembinaan Wild West berakhir. Persentase yang signifikan dari pelatih kini telah melatih selama lebih dari lima tahun, banyak untuk sepuluh – dan mereka memiliki kematangan pendekatan & pengalaman.

Ada kematangan yang meningkat terkait di pasar pelatihan itu sendiri, dengan klien memiliki kesadaran yang meningkat tentang pembinaan dan manfaatnya. Pembeli jasa kepelatihan telah berubah dari Inovator pada awal-awal pelatihan melalui Early Adopters, dan sekarang dengan kuat menjadi First Majority.

Apa artinya ini adalah bahwa ada pasar yang jauh lebih besar di luar sana – 34% dari pasar manapun dilihat sebagai Early Majority, dengan inovator yang mencapai 2,5% dan pengguna awal 13,5%.

Mayoritas Awal adalah pembeli yang lebih berhati-hati dan perlu lebih banyak alasan untuk membeli. Mereka adalah pembuat keputusan yang disengaja, bukan impulsif. Mereka memiliki banyak kontak sosial informal yang mereka andalkan untuk mengetahui apakah mereka harus memutuskan untuk melakukan sesuatu. Mereka mengadopsi inovasi – seperti pembinaan – tepat sebelum rata-rata anggota pasar. Mereka jarang memimpin, bukan yang pertama, dan bukan yang terakhir melakukan sesuatu.

Ini berarti kita perlu mengambil pendekatan yang berbeda untuk menyajikan dan memasarkan jasa pemasaran kepada Mayoritas Awal.

Melatih MegaTrend 4: Niches & Diferensiasi

Kebutuhan untuk membedakan diri dari lautan pelatih lain yang bersaing lebih penting dari sebelumnya. Karena persaingan dalam pasar pembinaan kehidupan generik meningkat, lebih banyak pelatih perlu mengkhususkan diri untuk membedakan diri mereka.

Ada lebih banyak fokus pada ceruk – pelatihan pembinaan berat badan, pelatihan keterampilan presentasi, pelatihan pemasaran, pembinaan karier, pelatihan untuk pengacara, dokter gigi, pembinaan eksekutif, pembinaan hubungan …

Ya, opsi-opsi ini telah tersedia melalui pelatih hidup untuk sementara waktu, tetapi pelatih ceruk fokus pada satu spesialisasi, dan karena itu membawa lebih banyak pengalaman dan pengetahuan tentang apa yang diperlukan dalam ceruk itu untuk klien mereka.

Pasar pembinaan sudah menunjukkan tanda-tanda fragmentasi, dengan sub-pasar pelatihan khusus terus berkembang pesat. Pelatihan ceruk ini tumbuh lebih cepat dari sisa pasar, dengan pembinaan eksekutif, pembinaan hubungan, pembinaan karier dan pembinaan penurunan berat badan tumbuh sangat pesat.

Ini adalah kabar baik bagi para pelatih yang bisa mengeksploitasi ceruk menguntungkan ini, dan merupakan berita buruk bagi pelatih kehidupan yang tidak berbeda.

Melatih MegaTrend 5: Melatih Produk

Pelatih semakin menggunakan produk daring – baik produk mereka sendiri maupun produk lain – untuk mencapai tujuan pemasaran yang berbeda. Produk-produk ini dapat berupa ebook, artikel, kursus singkat yang disampaikan oleh penjawab otomatis, teleclasses, mp3s yang dapat diunduh, CD, kursus belajar di rumah dan kombinasi di atas.

Beberapa pelatih menggunakan produk untuk menambah penawaran pelatihan mereka, untuk menarik segmen yang berbeda dari pasar mereka. Yang lain menggunakannya sebagai perangkat promosi, untuk menarik prospek baru ke saluran pemasaran mereka. Namun yang lain menggunakan produk untuk memanfaatkan waktu mereka dengan klien – sehingga klien mendapatkan manfaat maksimal sambil meminimalkan waktu pelatihan 1: 1 yang mahal.

Pelatih menemukan bahwa produk dapat mencapai berbagai tujuan – mereka dapat mendatangkan pendapatan sambil membangun kesetiaan klien dan dengan lembut mengarahkan prospek ke layanan pembinaan bernilai pelatih yang lebih tinggi.

Ini berarti bahwa dengan melatih pelatih produk dapat meningkatkan pendapatan mereka, memanfaatkan waktu mereka dengan klien, membangun daftar prospek mereka dan meningkatkan eksposur mereka di pasar. semua di waktu yang sama.

Melatih MegaTrend 6: Program Pelatihan

Kami melihat pertumbuhan pelatih spesialis, yang memadukan pelatihan dengan instruksi dan pelatihan, dan terkadang menambahkan konsultasi. Program pelatihan memiliki tujuan keseluruhan, dan durasi yang ditetapkan dan memiliki konten khusus yang dikomunikasikan selain pembinaan.

Mereka biasanya menawarkan program – seringkali antara enam dan delapan minggu – dirancang untuk membangun pengetahuan dan keterampilan di bidang tertentu. Contohnya adalah CJ Hayden's Get Clients Now! program yang biasanya memadukan pelatihan dan pelatihan.

Tren ini mengarah ke pasar pelatihan yang terpecah-pecah – dan menjadi kurang homogen. Tidak cukup hanya menjadi seorang pelatih, itu adalah pelatih macam apa Anda, berurusan dengan klien macam apa untuk mencapai apa?

Bersama dengan MegaTrend 4 – ceruk dan diferensiasi dan MegaTrend 3 – semakin matangnya pasar pelatihan, kita melihat pelatih mengambil keuntungan dari menyediakan program pelatihan untuk ceruk pasar tertentu.

Melatih MegaTrend 7: Ketersediaan Teknologi Berbasis Web

Kami berada di tengah-tengah ledakan dalam ketersediaan teknologi berbasis web yang terjangkau dan mudah digunakan. Dan pelatih yang cerdas mulai menyadari manfaat apa yang dapat mereka miliki terhadap praktik pelatihan mereka.

Situs web pelatih diterima begitu saja hari ini, seperti juga newsletter mereka. Jika Anda melihat beberapa situs web pelatih, Anda akan melihat konsistensi yang luar biasa. Mereka tidak lagi membedakan. Area di mana untuk bersaing telah pindah.

Audio dan bahkan video merambat ke situs web pelatih. Tetapi pelatih yang akan berhasil adalah mereka yang menawarkan sesuatu yang diinginkan pasar mereka – konten mereka harus relevan dan berharga untuk pasar target mereka.

Para pelatih yang memanfaatkan teleseminar, penjawab otomatis, dan semakin banyak blog yang memenuhi kebutuhan klien akan makmur. Tren teknologi besar berikutnya kemungkinan adalah podcast pelatih. Dan dinamika yang sama akan berlaku – konten harus relevan dan berharga bagi klien.

Kami melihat lebih banyak penggunaan otomatisasi internet – untuk tetap berhubungan dengan prospek melalui penjawab otomatis dan buletin, survei online, situs keanggotaan … … daftarnya panjang dan terus berkembang.

Pemenang dalam penggunaan teknologi berbasis web adalah mereka yang tidak takut untuk bereksperimen, yang menggunakan teknologi untuk manfaat yang dapat diberikan kepada mereka dan klien mereka, bukan untuk kepentingan mereka sendiri.

Ringkasan – The Coaching MegaTrends

Jadi ini adalah Seven Coaching MegaTrends:

1. Peningkatan Pasokan Pelatih

2. Meningkatnya Permintaan untuk Pelatihan

3. Meningkatkan Kedewasaan di Pasar Pelatihan

4. Meningkatnya kebutuhan akan Niches & Diferensiasi

5. Pertumbuhan Produk Coaching

6. Pertumbuhan dalam Program Pelatihan

7. Pertumbuhan ketersediaan Teknologi Berbasis Web

The Seven Coaching MegaTrends mempengaruhi pasar pembinaan sekarang, dan kekuatan mereka akan meningkat selama beberapa bulan mendatang. Anda mungkin sudah melihat efeknya.

Pertanyaannya adalah, apa yang akan Anda lakukan dengan mereka? Apakah Anda akan mengangguk dengan bijak, atau mengambil tindakan langsung pada mereka? Jika Anda siap bertindak, apa tiga hal yang dapat Anda lakukan minggu ini untuk memungkinkan Anda menangani tren ini dengan lebih efektif? Tetapkan tanggal untuk menyelesaikan tindakan-tindakan tersebut dan lacak kemajuan Anda!

Coaching Tools 101 – Mengakhiri Klien Anda – 5 Strategi Penting yang Harus Anda Coba Pertama!

Merasa terjebak adalah pengalaman yang tidak menyenangkan bagi kebanyakan dari kita. Terlalu sering kita membingungkan FEELING terjebak dengan MENJADI terjebak – jika kita MERASA terjebak itu pasti benar! Dan semakin lama kita terjebak semakin banyak kita percaya itu – merusak harga diri kita dan keyakinan apa pun pada diri kita sendiri bahwa kita dapat memecahkan masalah ini dan mendapatkan kebebasan. Lingkaran yang benar-benar ganas!

Nah, ada banyak cara untuk membantu klien Anda melepaskan diri – dan bergerak. Berikut adalah 5 strategi penting untuk dibagikan ketika klien Anda terjebak:

1) TINJAUAN TUJUAN: Ketika Anda memiliki klien yang macet – ini adalah tempat pertama untuk memulai. Apakah tiang gawang perlu digeser? Apakah mereka harus lebih tinggi, lebih lebar, di tempat yang berbeda? Haruskah mereka menembak untuk lingkaran, bukan tujuan? Kami berbicara di sini tentang 'Ecology' Tujuan – memastikan tujuan sejajar dengan nilai-nilai klien kami DAN bahwa tidak ada efek samping negatif yang tak terduga dalam mencapai tujuan mereka. Alam bawah sadar kita sering menyadari suatu tujuan tidak tepat jauh sebelum kita melakukannya dan ini dapat menghambat kemajuan kita. Jadi, penting untuk bertanya dulu, "Mengapa mereka menginginkan tujuannya?" dan "Apa hasil yang mereka cari?" Kemudian periksa apakah tujuan tersebut sesuai dengan gaya hidup klien, hubungan, dan nilai-nilai yang lebih dalam. Cari hasil yang tidak terduga – sekarang dan di masa depan. Jika itu adalah tujuan lama, pastikan itu masih berlaku untuk siapa mereka sekarang. Dan last but not least, periksa bahwa itu adalah tujuan mereka dan bukan orang lain …

REFRAME: Apakah tujuannya benar-benar KANAN untuk mereka?

2) MEMBERI MEREK BARU PERSPEKTIF: Bagaimana mereka bisa mencapai hal yang sama dengan cara yang berbeda? Apa gambar yang lebih besar? Pilihan apa yang belum mereka pikirkan? Perspektif baru berarti mendapatkan klien dari pemikiran tetap atau hitam dan putih tentang masalah, dan melibatkan keterampilan mempertanyakan dan brainstorming yang baik yang mengarah pada identifikasi kemungkinan-kemungkinan baru. Minta mereka untuk menjadi gila, keterlaluan dan pikirkan pilihan yang benar-benar mustahil bersama dengan tarif tukar pikiran 'normal'! Buat mereka membuat daftar ide yang sangat besar dan aktifkan otak kanan kreatif mereka.

REFRAME: Pikirkan Kemungkinan Tidak Probabilitas.

3) HANYA TAKE AKSI, TINDAKAN APAPUN: Melakukan sesuatu, apa pun, selalu memberi klien kami lebih banyak informasi daripada sebelumnya – bahkan jika itu menjelaskan apa yang TIDAK boleh dilakukan! Ini mungkin berarti mengambil tindakan di tempat yang sama sekali tidak terkait dalam kehidupan mereka. Perubahan dalam 'situasi' kehidupan mereka dapat memberi mereka pandangan baru dan karena itu cahaya baru pada masalah mereka. Juga berguna adalah latihan pembinaan "Membangun Jembatan" – mereka tidak perlu dapat melihat sisi lain jembatan; mereka hanya perlu mengambil 3 langkah pertama. Setelah mereka mengambil mereka, mereka akan dapat melihat 3 langkah berikutnya dan seterusnya – sampai mereka telah menyeberangi jembatan mereka!

REFRAME: Lakukan sesuatu, apa saja!

4) MEMPERKUAT SUMBER INNER MEREKA: Benar-benar dukung dan dorong klien Anda. Secara aktif menunjukkan keyakinan yang mutlak dan tak perlu dipertanyakan bahwa mereka dapat menemukan jawaban mereka sendiri. Dan seperti dalam terapi, sangat penting bahwa klien Anda merasa benar-benar menyaksikan dalam situasi mereka saat ini – bahwa seseorang melihat mereka, menerima mereka apa adanya dan bersedia untuk bergerak maju dengan mereka dari perspektif mereka saat ini.

REFRAME: Siapa yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda / terhenti?

5) UNDANGAN KEYAKINAN: Seringkali apa yang membuat orang terjebak adalah keyakinan yang membatasi di sekitar apa yang mungkin atau apa yang layak dan mampu mereka lakukan. Tentu saja, satu definisi dari keyakinan adalah, "Sesuatu yang kita pegang benar – tanpa bukti …" Dan keyakinan yang terbatas dapat berkisar dari spesifik seperti, "Saya tidak punya cukup uang" untuk keyakinan yang lebih umum dan berbahaya seperti, "Saya tidak berharga" atau "Saya tidak layak." Sebagai pelatih, ini adalah salah satu peran utama kami – untuk mendengarkan secara seksama dan mengamati sehingga kami dapat membantu klien kami mengidentifikasi dan bergerak melalui keyakinan mereka yang membatasi. Tanyakan, "Di mana Anda mendapatkan cara Anda sendiri?" dan untuk bersenang-senang, "Apa yang akan Anda lakukan jika Anda TIDAK ingin mencapai tujuan ini / ingin tetap terjebak?"

REFRAME: Jika tidak ada bukti bahwa keyakinan ini benar, mengapa tidak memilih keyakinan positif atau ekspansif daripada keyakinan yang membatasi?

Tentu saja ada lebih banyak strategi dan variasi yang tersedia untuk Anda, tetapi tidak peduli apa pun, beri klien Anda persediaan kesabaran dan dorongan tanpa henti dan dengan lembut mengingatkan mereka, sering, bahwa ada sangat sedikit tujuan yang mustahil – hanya rentang waktu yang tidak mungkin … Mereka ' akan sampai di sana.

Sensitivitas Penis Bisa Menurun Dengan Usia – Apa yang Harus Dilakukan untuk Tetap Muda

Sensitivitas penis dapat bervariasi secara signifikan dari satu laki-laki ke yang berikutnya; Sentuhan yang mendorong seseorang di tepi jurang dapat menyebabkan lelaki lain menjadi sedikit terangsang, dan orang ketiga hanya mengangkat alis sebagai antisipasi. Apa yang tetap konstan, bagaimanapun, adalah bahwa penis yang menua memang menjalankan risiko kehilangan beberapa sensasi selama bertahun-tahun. Pria yang tertarik untuk mempertahankan tingkat sensasi menyenangkan mereka mungkin ingin tahu lebih banyak tentang masalah ini, serta mempromosikan kesehatan penis secara keseluruhan.

Apa kerusakannya?

Para ilmuwan tahu bahwa sensitivitas penis pasti menurun seiring bertambahnya usia. Apa yang sebenarnya tidak mereka ketahui adalah seberapa banyak.

Mengapa ada masalah ini dalam menentukan berapa banyak sensasi yang hilang? Pada dasarnya, itu karena belum ada satu metode konstan untuk menerapkan rangsangan pada penis dan mengukur hasilnya. Sebagai contoh, seorang peneliti dapat mengukur kepekaan dalam seluruh poros, sementara yang lain mungkin fokus khusus pada bagian bawah poros. Sementara itu, sepertiga dapat berkonsentrasi pada kelenjar.

Mengukur hasil juga bisa bervariasi. Seorang ilmuwan dengan sejumlah besar dana mungkin dapat berinvestasi dalam perangkat elektronik yang dapat memberikan gambaran rangsangan sensorik dan dapat menilai sensitivitas dengan cara itu. Lain mungkin menggunakan lebih dari "bola mata" pendekatan, pemantauan untuk berapa lama dan kapan dan untuk mengukur berapa derajat penis merespon rangsangan tertentu. Masih metode lain mungkin melibatkan "pelaporan diri," di mana seorang ilmuwan bergantung pada subjek tes untuk menghubungkan kapan dan bagaimana perasaannya dirangsang.

Satu hal yang kelihatannya pasti: jenis tes ini seharusnya tidak terpengaruh oleh kurangnya sukarelawan. Kebanyakan pria akan bersemangat untuk menjadi bagian dari tes yang melibatkan kesenangan para anggotanya.

Apa yang diketahui?

Meskipun tidak ada cukup data untuk membentuk pernyataan yang keras dan cepat, sebagian besar data menunjukkan bahwa penis yang menua kurang sensitif dibandingkan dengan yang muda. Ada kesepakatan umum bahwa kepekaan tampaknya mencapai sekitar usia 25 tahun. Ini diikuti dengan penurunan yang sangat lambat dan bertahap hingga sekitar 65, setelah itu terjadi penurunan yang lebih nyata.

Berita bagus

Banyak pria yang membaca paragraf terakhir, terutama yang berusia di atas 25 tahun, mungkin merasa sedikit panik. Mereka mungkin khawatir bahwa hari-hari terbaik mereka berada di belakang mereka atau bahwa mereka sedang menghadapi kehidupan di mana penis mereka yang sebelumnya bertenaga super akan cepat menjadi kerongkongan dan tidak responsif.

Bukan itu masalahnya. Para ilmuwan melaporkan bahwa ada penurunan kepekaan, tetapi mereka juga melaporkan bahwa itu bukan sesuatu yang kebanyakan pria perhatikan. Dan dokter menerima sangat sedikit keluhan tentang segala penurunan terkait usia pada sensasi organ di antara pasien mereka.

Mengapa ini terjadi?

Apa yang menyebabkan hilangnya sensasi ini di bagian tubuh favorit pria? Pada dasarnya, ini terjadi karena seiring usia tubuh, neurosensitivitas berkurang secara keseluruhan. Penglihatan bertambah buruk. Ini menjadi lebih sulit untuk didengar. Itu wajar bahwa penis akan memiliki bagian dari perasaan yang berkurang.

Selain itu, penis tergantung pada aliran darah yang baik dan orang-orang sering mengembangkan masalah peredaran darah seiring dengan bertambahnya usia mereka yang dapat menambah faktor yang mematikan.

Akhirnya, ini adalah bagian alami dari mengoperasikan peralatan seseorang. Memanjakan diri dalam latihan menyenangkan penisnya selama beberapa dekade mungkin hanya membuat anggota pria sedikit "terbiasa" dengan sensasi yang memberinya kesenangan.

Tetap saja, kebanyakan pria tidak perlu khawatir. Bahkan jika jumlah kepekaan menurun dari puncaknya, sebagian besar penis tetap cukup mampu memberikan kesenangan dengan baik ke dalam keserakahan seorang lelaki.

Satu rekomendasi untuk membantu menjaga kepekaan penis adalah menggunakan secara liberal a krim vitamin penis (Profesional kesehatan merekomendasikan Man 1 Man Oil) secara teratur. Ini adalah ide yang baik untuk mencari krim dengan asetil L karnitin, karena bahan ini telah terbukti meningkatkan kepekaan organ melalui kualitas neuroprotektifnya. Krim yang juga memiliki asam alpha lipoic juga direkomendasikan, karena bahan ini berdampak positif pada proses penuaan sel penis.

Mengapa Lansia Harus Makan Dengan Benar Dan Sehat Saat Mereka Berusia

Benar, makan makanan seimbang sangat penting di usia berapa pun, tetapi ketika Anda memasuki era keemasan hidup Anda, Anda perlu memberi perhatian dan kepentingan lebih besar terhadap apa yang Anda makan. Ya, Anda telah mendengar nasihat ini sebelumnya; orang dewasa yang lebih tua harus membayar perhatian khusus pada diet mereka. Tapi, tahukah Anda mengapa ini sangat penting?

Apa Yang Terjadi Sebagai Umur Anda?

Seiring bertambahnya usia, selera makan, kebutuhan nutrisi, dan kebiasaan makan berubah drastis. Hal-hal yang tidak Anda khawatirkan sebelumnya sekarang menjadi penyebab utama kekhawatiran. Ini karena faktor-faktor berikut:

• Kondisi Medis Berkembang: Masalah kesehatan umum terjadi saat Anda bertambah tua. Tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes adalah masalah umum yang mempengaruhi orang dewasa penuaan. Akibatnya, Anda menjadi sensitif terhadap makanan tertentu dan karenanya, perlu melakukan perubahan dalam diet Anda.

• Sistem Kekebalan Miskin: Seiring bertambahnya usia Anda, sistem kekebalan Anda melemah. Kemungkinan mengembangkan keracunan makanan atau penyakit yang berhubungan dengan makanan meningkat. Dengan berhati-hati untuk makan makanan yang sehat dan meningkatkan kekebalan tubuh, Anda dapat menjaga penyakit umum di teluk.

• Kebutuhan untuk Kalori Lebih Sedikit: Untuk menjaga berat badan yang sehat, Anda memerlukan lebih sedikit kalori. Kurang energi, mengurangi aktivitas fisik, masalah otot / sendi dan hilangnya massa otot menyebabkan metabolisme Anda melambat. Ini meminimalkan kebutuhan kalori Anda.

• Faktor Lain: Anda dapat mulai mengonsumsi obat yang memengaruhi selera makan Anda; masalah kesehatan mulut dapat mencegah Anda makan; atau kehilangan anggota keluarga dekat atau pasangan dapat mempengaruhi kebiasaan makan Anda yang biasa.

Mempertahankan Diet Sehat

Berikut adalah beberapa cara Anda dapat menjaga diet Anda di cek, terlepas dari faktor-faktor di atas:

• Konsumsi serat dalam jumlah yang cukup, seperti biji-bijian utuh, buah-buahan dan sayur-sayuran. Ini membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat.

• Anda dapat meminta dokter Anda untuk suplemen mineral atau vitamin seperti Vitamin D, kalsium, dan magnesium, jika Anda menganggap mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi menjadi masalah.

• Bergaul dan tetap bersosialisasi. Chatting dengan teman dan keluarga dapat membuat kegiatan makan menjadi menyenangkan.

• Makan makanan yang kaya nutrisi karena membantu tubuh Anda mendapatkan karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan lemak esensial.

• Pilih makanan beku, kaleng, dan olahan yang lebih sehat seperti oatmeal instan, salad dalam kantong, dan buah tanpa pemanis beku.

• Minumlah air dalam jumlah yang cukup karena Anda tidak perlu khawatir akan dehidrasi. Tetapkan tujuan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari.

Pilihan makanan yang Anda buat memainkan peran utama dalam menjaga Anda tetap sehat dan aktif saat Anda bertambah tua. Tanpa memandang usia, meluangkan waktu untuk mengkonsumsi makanan yang seimbang akan membuka jalan bagi Anda yang lebih sehat.

Mengapa SEO Apakah Harus Dalam Situs Web Zaman Modern

SEO mempengaruhi setiap halaman web dan ketika Anda memiliki bisnis internet, Anda perlu SEO untuk situs tersebut.

SEO singkatan dari 'optimasi mesin pencari'. SEO situs internet membantu Anda menentukan dengan tepat seberapa baik peringkatnya di Google dan juga mesin pencari lainnya. Cukup sederhana, seberapa tinggi hingga halaman hasil hyperlink ke situs Anda akan muncul untuk frasa pencarian tertentu.

Apakah Optimasi Mesin Pencari Benar-benar Penting Untuk Situs Ini?

Alasan utama mengapa SE Optimasi sangat penting untuk situs ini adalah fakta bahwa hasil SEO yang efektif menjadi peningkatan lalu lintas, yang dapat dikonversi menjadi peningkatan penjualan, lebih banyak pelanggan daftar e-mail, lebih banyak iklan yang diklik, dll.

SEO memiliki kepentingan yang lebih besar untuk situs yang lebih kecil karena mereka mungkin tidak memiliki banyak anggaran untuk menutupi iklan. Lalu lintas dari mesin pencari benar-benar gratis.

2 Formulir SEO

Ada dua sub-divisi atau wilayah utama SEO. Mereka adalah SEO on-page dan SEO off-page. Keduanya membantu membuatnya menjadi lebih baik di search engine. Namun terlepas dari itu, mereka cukup berbeda. Anda akan memerlukan kombinasi dari kedua on-halaman dan off-page SEO untuk membuat peringkat situs Anda bagus.

Apa Tepatnya SEO On-Page?

SEO On-page berkaitan dengan tindakan yang Anda lakukan di situs web Anda untuk mengoptimalkannya untuk SEO. Ini terdiri dari:

Konten: Semua konten tertulis yang Anda publikasikan di situs web Anda yang menyertakan kata kunci yang akan digunakan orang untuk menemukan konten tersebut akan meningkatkan SEO on-halaman Anda. Kata kunci menunjukkan kepada mesin pencari bahwa apa isi dari konten Anda, yang kemudian akan meningkatkan posisi Anda dalam peringkat.

URL: setelah Anda terdiri dari kata kunci di URL Anda, itu mengoptimalkan SEO on-halaman situs Anda.

Gambar: Gambar di situs Anda memiliki hal yang disebut alt-text, yang tidak terlihat oleh pemirsa situs Anda. Anda dapat menambahkan kata kunci dalam alt-teks yang akan diambil karena mesin pencari.

Pengoptimalan situs: hosting dan desain situs Anda penting bagi SEO Anda. Pastikan situs Anda ramah seluler dan memiliki kecepatan memuat yang cepat.

SEO Off-Page

Ini memerlukan berbagai langkah yang dapat meningkatkan peringkat situs web Anda tanpa mengubah apa pun di situs web itu sendiri. Ini disebut membangun tautan dan itu adalah teknik membuat tautan dari situs mereka kembali ke situs Anda.

Tautan balik adalah indikasi kelayakan untuk konten di situs Anda. Aspek penting adalah menemukan tautan kembali dari situs kuantitas. Juga berbagi tautan ke situs Anda dari jejaring sosial akan meningkatkan hasil situs web Anda karena tautan jejaring sosial dilihat sebagai tautan balik karena mesin telusur.

SEBELUM Anda Menangkan Undian – 10 Hal Yang Harus Dilakukan

Di hati Anda, Anda tahu Anda akan memenangkan lotre jackpot akhirnya. Atau mengapa Anda membeli tiket lotere? Berikut ini beberapa saran untuk kepala dan hati Anda saat Anda bersiap untuk menang.

1) Jangan membuat janji yang tidak Anda inginkan. Sangat mudah untuk memberitahu seseorang: "Jika saya memenangkan lotere, saya akan melunasi hipotek Anda" atau "Ketika saya memenangkan lotere, saya akan membelikan Anda mobil baru" Pernyataan seperti itu, bahkan dimaksudkan sebagai simpati atas penderitaan orang lain, bisa datang kembali menghantui kamu. Anda mungkin lupa Anda mengatakannya. Namun ketika Anda memenangkan lotre, orang yang Anda ucapkan akan mengingat dengan jelas dan berharap untuk mengumpulkan "jatuh tempo" mereka. Dan jika Anda membayar hipotek atau membeli mobil itu, itu tidak akan berarti banyak jika belum "diharapkan" atau "dijanjikan"

2) Jangan percaya siapa pun untuk memegang tiket lotere Anda sebelum menggambar. Ketika sejumlah besar uang dilibatkan, hal ini mengejutkan bagaimana persahabatan atau ikatan keluarga yang lama dapat menjadi tidak berarti. Diperingatkan: Belilah tiket lotre Anda sendiri – atau setidaknya minta mereka menyimpan sendiri sebelum pengambilan gambar dilakukan. Sebagai tindakan pencegahan ekstra, segera tandatangani bagian belakang tiket lotere Anda. Setelah pengundian, kepemilikan adalah 99 persen dari hukum.

3) Tetap pada anggaran. Jangan bermain dengan uang yang Anda takutkan. Uang yang takut jarang menang. Tetap menyenangkan agar sikap Anda tetap positif. Nikmati dengan orang lain dengan mengumpulkan uang Anda dengan teman, keluarga, atau rekan kerja. Tidak hanya itu lebih menyenangkan bermain dengan orang lain, tetapi juga membentang anggaran loto Anda. Ketika Anda mengumpulkan uang Anda dengan orang lain, Anda dapat menggunakan roda lotto yang lebih besar.

4) Minta kolam lotre Anda menandatangani Perjanjian Penggabungan. Menghimpun uang Anda dengan orang lain untuk dibagikan dalam tiket lotere lebih banyak adalah ide bagus, tetapi jangan mengumpulkan uang Anda dengan siapa pun tanpa perjanjian yang ditandatangani. Anda mungkin berpikir Anda mempertaruhkan hanya beberapa dolar. Tetapi jika tiket lotere menang, Anda telah menempatkan jutaan potensi risiko.

5) Jangan takut untuk melompati gambar. Untuk lebih meregangkan dolar lotre Anda, mainkan sistem roda besar sebulan sekali dan lewati gambar lainnya di antaranya. Atau gunakan uang yang mungkin Anda habiskan (tetapi tidak) pada beberapa bentuk hiburan lainnya. Jika Anda memiliki banyak hadiah, Anda dapat membelanjakan lebih banyak pada tiket lotere di lain waktu, seperti bermain dua atau lebih roda lotre. Anda mungkin sedang bergejolak. Ketika Anda tidak menang, tetap pada anggaran yang dikenakan sendiri sampai Anda menang lagi. Namun perlu diingat, ada satu hal yang semua pemenang jackpot lotere memiliki kesamaan: Mereka semua membeli tiket lotere!

6) Simpan tiket lotere Anda dengan aman. Simpan tiket lotere Anda di tempat yang aman dan periksa segera setelah gambar. Kumpulkan hadiah kecil Anda (di bawah $ 600) segera sebelum tanggal kedaluwarsa. Sebagian besar negara memberi Anda hanya 30 hari untuk mengklaim kemenangan kecil dari agen lotere. Setelah itu, Anda harus mengirimkannya ke dalam atau mengunjungi pusat klaim.

7) Simpan tiket lotre yang hilang. Simpan semua tiket lotere yang hilang karena mereka dapat dikurangkan dari pajak, dolar untuk dolar, melawan kemenangan lotere Anda. Tanda terima untuk kerugian perjudian lainnya juga dapat dikurangi dengan kemenangan lotere. Ketika Anda memenangkan hadiah kedua, Anda akan senang mendapat potongan pada saat pajak.

8) Mainkan beberapa game dengan odds rendah. Jika Anda ingin mulai menang lebih cepat daripada kemudian, investasikan porsi yang lebih besar dari anggaran lotere Anda pada permainan uang tunai-5 yang ditawarkan di negara Anda. Anda akan memenangkan lebih banyak hadiah lebih sering ketika Anda memainkan odds pick-5 game yang lebih rendah. Hadiah utama mungkin hanya seratus ribu dolar atau lebih. Namun demikian, saya menjamin bahwa ketika Anda menang, Anda akan sangat, sangat bahagia!

9) Percayai firasat Anda. Meskipun strategi saya ilmiah, berdasarkan probabilitas matematika, saya juga sangat percaya dalam bermain firasat. Jika Anda merasa kuat tentang angka tertentu, mainkan. Pikiran sadar Anda menjadi lebih kuat dan lebih akurat saat Anda menggunakannya. Bahkan otot firasat Anda harus dilatih untuk bekerja secara efisien. Sangat penting untuk menganggap diri Anda sebagai orang yang beruntung – untuk menganggap diri Anda sebagai pemenang.

10) Berlatihlah mengatakan, "Tidak," sebelum Anda memenangkan lotere. Kata yang paling penting yang bisa dikatakan pemenang jackpot adalah tegas "Tidak!" Banyak pemenang jackpot yang bangkrut karena mereka membiarkan teman-teman bebas, kerabat, tetangga, dan lainnya untuk membuat mereka berdarah kering. Jika Anda berpikir Anda tidak memiliki tulang punggung untuk mengeraskan hati Anda terhadap kisah-kisah sedih tentang kebutuhan dan keserakahan, maka jangan terima kemenangan lotre Anda dalam jumlah sekaligus. Memilih pembayaran anuitas dan mengumpulkan kemenangan lotere Anda dalam angsuran tahunan.

Apakah Anda Harus Menebak Nomor Lotto Anda dengan Tepat untuk Menangkan Jackpot Lotere?

Jika Anda belum pernah memainkan lotre, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri apakah Anda harus menebak nomor lotto Anda dalam urutan yang tepat untuk memenangkan jackpot. Untungnya, Anda tidak perlu melakukannya; yang harus Anda lakukan hanyalah memilih nomor Anda dan selama semuanya ditarik, dalam urutan apa pun, Anda menang.

Saya katakan Untunglah karena suatu alasan – Kemungkinan memenangkan jackpot dalam lotre adalah buruk. Jika Anda harus menebak nomor Anda dalam urutan yang tepat, itu tidak mungkin karena kemungkinannya akan jauh lebih buruk. Seberapa buruk itu? Baca terus untuk melihat matematika.

Mari kita lihat contohnya. Salah satu format lotto paling populer di dunia adalah 6/49, di mana Anda harus mencocokkan 6 angka dari kemungkinan 49. Untuk menghitung peluang memenangkan 649 jackpot, Anda harus menghitung persamaan berikut: (49x48x47x46x45x44) / (1x2x3x4x5x6 ). Jawabannya adalah 13,983,816. Itu berarti peluang menang adalah 1-in-13,983,816. Sekarang, jika Anda harus menebak angka yang ditarik, tetapi juga harus menebak urutan tepatnya bahwa mereka ditarik, ini adalah bagaimana Anda akan menghitung peluang: 49x48x47x46x45x44. Jawabannya adalah 10.068.347.520. Itu berarti bahwa peluang memenangkan jackpot adalah 1-in-10.068.347.520. Itu lebih dari 1-dalam-10 miliar. Sekarang itu hampir mustahil untuk menang.

Seperti sekarang, ratusan orang memenangkan jackpot lotre setiap tahun. Jika orang-orang harus menebak nomor lotre dalam urutan yang tepat, kami akan beruntung melihat hanya satu pemenang besar dalam periode lima tahun. Jika ini kasusnya, kebanyakan orang bahkan tidak akan bermain lagi.