Mempengaruhi Perilaku Konsumen Via Media Sosial dengan Meniru Sambungan Langsung ke Wajah

Saya baru-baru ini menulis blog tentang dukungan layanan pelanggan terbaru dari Best Buy melalui Twitter (Twelpforce) dan kemudian menemukan bahwa mungkin itu bukan semua kupu-kupu seperti yang terlihat.

Setelah membaca tentang Twelpforce dan kemudian mendiskusikannya di antara teman-teman, saya mendapat banyak umpan balik tentang potensi bahaya media sosial & layanan pelanggan. Satu orang menyebutkan bahwa memiliki layanan pelanggan tersedia online menghilangkan kebutuhan untuk layanan pelanggan di toko, yang dengan cara memperlemah hubungan antara penjual dan pembeli. Dia lebih lanjut menjelaskan bahwa konsumen yang benar-benar setia kepada perusahaan telah menjadi seperti itu, bukan hanya karena pengulangan, tetapi karena perusahaan itu menimbulkan semacam respons emosional dari mereka. Respons emosional yang lebih mudah disampaikan antara dua manusia … secara langsung, tanpa menggunakan perantara (internet).

Cukup banyak apa yang saya dapatkan darinya adalah bahwa sementara situs web online memainkan peran utama dalam pengaruh sosial pada konsumen, dan konsumen potensial, aspek-aspek tertentu dari interaksi manusia langsung perlu tetap jelas dan hidup. Selama Twelpforce dapat mempromosikan, atau seperti yang dikatakan teman saya, "memancing respons emosional" dari pelanggan media sosial, kesetiaan akan tetap ada dan hubungan tidak akan melemah. Caranya adalah tidak perlu menghilangkan tatap muka koneksi melalui penggunaan media sosial, tetapi meniru koneksi tatap muka yang sama melalui media sosial.

Meskipun media sosial mungkin merupakan cara terbaik bagi perusahaan untuk memengaruhi perilaku konsumen, jika tidak dilakukan dengan hati-hati dan kehati-hatian, hasil akhirnya mungkin bukan yang diantisipasi.

Mengatasi Penolakan Klien ke Media Sosial

Apakah Anda seorang guru media sosial dengan pengalaman lima belas tahun atau wizard pemasaran digital baru di blok, kita semua mendengar keberatan yang sama dari klien potensial mengenai penggabungan media sosial (SM) ke dalam rencana pemasaran mereka.

"Terlalu banyak waktu menghisap." Ini, tentu saja, adalah keberatan paling favorit saya. Ya, seseorang dapat dengan mudah tersedot ke lubang hitam produktivitas yaitu SM. Khususnya seseorang yang tidak berpengalaman dan tidak menggunakan alat yang tepat untuk mengkurasi konten, mendapatkan pengikut, atau mengotomatiskan pembaruan mereka. Media sosial memakan waktu dan sulit – itulah sebabnya Anda mengalihdayakan tugas pemasaran yang tidak menyenangkan tetapi perlu ini kepada seorang spesialis SM seperti Anda, sungguh.

"Aku takut dengan komentar negatifnya." Ini adalah keberatan populer, dan agak valid – jika Anda tidak melihatnya untuk kesempatan emas itu. Mari menjadi nyata – pelanggan akan memposting tentang perusahaan Anda apakah Anda berada di SM atau tidak. Bukankah Anda lebih suka menjawab masalah-masalah tersebut secara profesional di forum publik, di mana pengikut Anda yang lain dapat melihat contoh langsung dari keterampilan layanan pelanggan Anda yang sangat baik dalam tindakan? Ini adalah kesempatan berharga untuk menunjukkan profesionalisme dan kecanggihan Anda.

"Kami sudah ada di Facebook." Yakin. Begitu juga seluruh dunia, termasuk pesaing Anda. Dan pesaing Anda secara aktif terlibat dengan pelanggan mereka dan dengan pelanggan potensial – plus mereka mencari pelanggan BARU di Twitter, Pinterest, Google+, dan Instagram. Mereka bahkan memiliki video YouTube dengan 32.000 tampilan. Dan jangan mulai di blog mereka! Facebook itu hebat, jangan salah paham. Tapi itu bukan Field of Dreams, orang. Anda harus secara aktif mencari pengikut, membuat / mengkurasi konten yang berharga bagi mereka, dan terlibat dengan mereka beberapa kali sehari. Lebih dari beberapa platform. Facebook seharusnya bukan hanya wajah SM bisnis.

"Terlalu lama untuk melihat hasilnya." Ini benar. Kebenaran mutlak. Pemasaran SM adalah maraton, bukan sprint. Klien Anda TIDAK akan melihat hasil dalam semalam. Ini adalah investasi jangka panjang, bukan strategi jangka pendek. Dibutuhkan kehadiran yang konsisten untuk membangun kepercayaan. Ini adalah hubungan yang sedang Anda bangun. Hubungan membutuhkan waktu dan energi untuk tumbuh kuat. Waktu dan tenaga yang dihabiskan untuk membangun reputasi yang kredibel melalui media sosial sangat berharga, jika itu berarti mengubah hubungan tersebut menjadi pelanggan seumur hidup.

"Aku bisa melakukan semua ini di rumah." Sebagai konsultan SM, kita semua tahu berapa jam yang dihabiskan untuk menangani pemasaran digital untuk klien kami, dan seberapa banyak pengetahuan teknis yang diperlukan. Keberatan ini biasanya sub-teks untuk, "kita tidak bisa membayar konsultasi media sosial". Yang mengatakan, klien kami pasti bisa berusaha menangani SM di-rumah. Tentu saja, mereka perlu tahu tentang strategi pemasaran, mereka akan membutuhkan keahlian teknis, akses ke perangkat media sosial terbaru, dan pengetahuan tentang semua penawaran media sosial terbaru. Namun. Manajemen SM bukanlah tugas Anda harus menyerahkan kepada magang. SM adalah VOICE perusahaan Anda. Ini bernilai setiap sen untuk mengalihdayakan SM Anda kepada seseorang yang berpengalaman, kompeten, dan di atas segalanya – berkomitmen untuk menggerakkan merek Anda menuju sasaran dan sasarannya.

"Media Sosial untuk anak-anak." Setiap kali saya mendapatkan keberatan ini, saya langsung tahu bahwa ini adalah klien potensial yang tidak menggunakan SM dan mungkin tidak pernah memahami nilai sebenarnya dari media pemasaran ini. Jika mereka BERADA di media sosial, maka mereka akan tahu bahwa demografi terbesar Facebook adalah pengguna antara usia 35-54. Demografi mereka yang paling cepat berkembang adalah pengguna di atas 55. Sebagian besar pengguna LinkedIn adalah 30-49. Pengguna Twitter dan Instagram kebanyakan adalah 18-29. Jika produk klien Anda ditujukan untuk pasien geriatrik atau merupakan panti jompo atau komunitas pensiunan, maka mungkin media sosial tidak akan menjadi pilihan pertama mereka untuk pemasaran. Tapi 'anak-anak' adalah konsumen juga. Dan kadang-kadang, para pengambil keputusan untuk populasi yang lebih tua IS menggunakan media sosial. Sesuatu yang perlu dipertimbangkan.

"Saya menggunakan Yellow Pages bukan media sosial." Media Sosial dapat memungkinkan investasi yang jauh lebih sederhana dengan peluang untuk menyarankan manfaat produk atau layanan Anda tanpa pesaing Anda berada di halaman yang sama, DAN dengan jangkauan yang jauh lebih luas, asalkan SEO yang tepat ada. Dengan meningkatnya biaya iklan dan cantuman Halaman Kuning, uang akan jauh lebih baik dihabiskan untuk membangun pelanggan yang mengikuti melalui outlet SM. Untuk investasi yang lebih kecil, Anda dapat membangun dan merancang keseluruhan kampanye, daripada mencoba menyesuaikan semua yang perlu Anda katakan kepada calon pelanggan dalam iklan 2×2.

Bagi saya, menggunakan SM sebagai bagian dari upaya pemasaran bisnis adalah hal yang tidak perlu dipikirkan. Jika Anda dapat mengatasi keberatan ini, mungkin Anda dapat meyakinkan calon klien Anda tentang nilai media sosial juga!

5 Cara Untuk Meningkatkan Traffic Ke Website Anda Secara Gratis

Bisnis online tumbuh dan bertahan berdasarkan lalu lintas pengunjungnya. Tetapi Anda tidak ingin harus menghabiskan lengan dan kaki untuk mendapatkan lalu lintas. Berikut adalah 5 cara Anda dapat meningkatkan lalu lintas ke situs web Anda secara gratis.

1. Optimasi Mesin Pencari

Search Engine Optimization (SEO), akan meningkatkan lalu lintas ke situs web Anda dalam dua cara. Awalnya, ada SEO di halaman. Ini berkaitan dengan menyempurnakan setiap halaman situs web Anda dengan navigasi yang tepat, kata kunci, judul dan sebagainya. Berikutnya adalah SEO off-page. Ini tentang hal yang sama dari halaman yang Anda kendalikan. Misalnya, blog tamu, komentar forum, dan apa pun yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan tautan yang dapat diandalkan kembali ke situs web Anda.

2. Blogging

Blog Anda sangat ideal untuk meningkatkan SEO karena Anda dapat menulis artikel yang kaya dengan kata kunci, penuh dengan informasi berharga yang ingin dibaca dan perlu diketahui oleh audiens Anda. Mesin pencari seperti situs web yang diperbarui secara berkala dengan konten yang berharga. Selain itu cobalah untuk menjadi blogger tamu. Menulis posting untuk blog lain yang relevan. Dan pastikan untuk menautkan ke situs web Anda di kotak sumber daya profil atau penulis Anda.

3. Pemasaran Sosial

Salah satu cara paling efektif untuk mendapatkan peringkat lebih tinggi pada hasil pencarian adalah aktif di media sosial. Terlepas dari apakah Anda menggunakan halaman grup Facebook, halaman Twitter, Instagram atau situs jejaring sosial yang berbeda, kuncinya adalah interaksi. Buat profil yang menarik. Berinteraksi, berbagi, dan berkomentar. Kemudian saat tepat, poskan tautan ke situs web Anda. Ini kemudian akan meningkatkan lalu lintas ke situs web Anda.

4. Komentar Pada Blog Industri

Mendaftarlah ke blog industri dan bila sesuai dan berlaku, komentari posting blog baru. Pastikan untuk mendaftar dengan situs dan menyertakan tautan ke situs web Anda. Jika Anda memberikan nilai yang baik, sesama pembaca blog tersebut cenderung mengunjungi situs web Anda. Tak perlu dikatakan, pastikan komentar Anda mewakili Anda dan bisnis Anda dengan benar.

5. Afiliasi

Afiliasi yang menjual produk atau layanan Anda dapat mengirimkan banyak lalu lintas ke arah Anda. Anda hanya membayar ketika lalu lintas mereka menghasilkan penjualan. Ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan banyak penggemar yang melakukan banyak pemasaran untuk Anda. Cara termudah untuk memulai program afiliasi adalah dengan menawarkan diskon khusus kepada teman dan keluarga yang direkomendasikan oleh pelanggan, bersama dengan kupon untuk orang yang memberi rujukan.

Latar Belakang Sabuk Hijau Dan Berbagi Mereka Ke Alam Ibu

Sabuk Hijau tidak hanya tentang tingkat keahlian Anda dalam seni bela diri tetapi juga dengan peningkatan bumi. Green Belt benar-benar merupakan garis gaib yang ditentukan sebagai belum berkembang, yang tetap demikian untuk memungkinkan satwa liar untuk kembali dan mendapatkan pijakan di daerah tersebut. Ini mirip dengan tetapi berbeda dari "greenways" dan "green wedges," yang dapat berjalan melalui daerah perkotaan, bukan di sekitarnya.

Sabuk Hijau sangat bermanfaat bagi orang-orang yang tinggal di dalamnya meskipun fakta bahwa daerah-daerah tertentu seperti itu sangat dibatasi dalam hal pembangunan. Prioritasnya berhubungan dengan lingkungan alam, udara yang kita hirup, ruang terbuka lebar dan integritas pedesaan.

Sabuk Hijau tidak akan berfungsi dengan baik di semua bidang, dan kesuksesan sangat bergantung pada lingkungan sekitarnya. Daerah-daerah ini kadang-kadang berakhir di perbatasan yang tidak rata dan penciptaan "kota satelit," yang berfungsi lebih seperti daerah pinggiran daripada komunitas independen meskipun secara teknis mereka terpisah dari daerah perkotaan oleh Green Belt.

Meskipun ada bukti bahwa itu adalah konsep kuno, di dunia kontemporer kebijakan semacam ini dimulai pada 1930-an di Inggris. Anda dapat menemukan empat belas Sabuk Hijau di Inggris hari ini. Dikenal sebagai ruang hijau atau greenspace di Amerika Serikat, batas-batasnya cenderung lebih kecil dan biasanya terbatas pada ruang kecil, seperti taman.

Rencana kota yang diwajibkan, perjanjian terbatas, atau peruntukan penggunaan lahan adalah cara yang biasa di mana hal ini ditetapkan. Beberapa komunitas telah menempatkan prioritas pada instalasi semacam itu, mendorong orang untuk berpikir tentang pentingnya perencanaan kota pada lingkungan alam.

Kritik utama ini berasal dari fakta bahwa Sabuk Hijau kemungkinan akan memacu ekspansi daerah jauh lebih jauh dari tengah kota, meningkatkan penyebaran kota. Perkelahian perkotaan telah menjadi masalah nyata di Ottawa, Kanada, di pinggiran kota Kanata dan Orleans. Masalah lain, seperti kesulitan bepergian dan masalah cadangan lahan, dapat berkembang dengan ini.

Green Belt memiliki kelebihan dan kekurangan, tetapi lebih optimis mengenai dampaknya terhadap lingkungan. Menghemat air, mengatur suhu dan memberikan rumah bagi satwa liar adalah tiga prioritas penting yang berkaitan dengan Sabuk Hijau. Ini adalah langkah ke arah yang benar, bahkan menurut banyak kritikanya.

PowerPoint Video Backgrounds – Cara Menambahkan Looping Video Backgrounds ke PowerPoint

Ada banyak diskusi tentang cara menambahkan latar belakang video dan video bergerak untuk digunakan dalam presentasi PowerPoint. Banyak pengguna PowerPoint ingin dapat memasukkan latar belakang video ke dalam presentasi mereka dan menambahkan teks dan / atau grafik di atas latar belakang video. Masalahnya adalah PowerPoint tidak keluar dari kotak dengan cara melakukan ini. Jadi pengguna harus belajar bagaimana melakukan ini sendiri menggunakan beberapa teknik pengkodean video serta menggunakan plugin pihak ketiga yang memungkinkan integrasi latar belakang video ke dalam PowerPoint. Berikut ini adalah empat langkah mudah untuk menambahkan latar belakang video ke PowerPoint.

1. Konversi klip video latar belakang video Anda ke format yang didukung oleh PowerPoint: AVI, MPEG dan WMV semuanya didukung oleh PowerPoint. Biasanya jika Anda membeli latar belakang video dari salah satu situs web latar belakang video terkemuka, file tersebut akan dikirim dalam format QuickTime. Anda harus mengonversi file QuickTime (atau format apa pun yang Anda beli dan / atau unduh) ke format yang berfungsi dalam PowerPoint. Kami merekomendasikan file Windows Media (WMV) karena dibuat dan didukung oleh Microsoft, yang juga membuat PowerPoint.

2. Gunakan Microsoft Windows Media Encoder atau Flip4mac WMV Studio untuk mengonversi file QuickTime Anda ke WMV

Anda akan perlu menggunakan perangkat lunak pengkodean video untuk mengonversi file latar belakang video asli Anda (yaitu, QuickTime) ke format yang didukung oleh PowerPoint (yaitu, WMV). Lihat Windows Media® Encoder dari Microsoft® dan WMV Studio dari flip4mac. Kedua alat ini akan membantu Anda mengonversi file ke format WMV.

3. Buat klip video klip WMV baru Anda dengan menggunakan spesifikasi berikut:

Menggunakan perangkat lunak encoding video pilihan Anda, pilih pengaturan encoding berdasarkan spesifikasi berikut (umumnya spesifikasi berikut akan menawarkan pemutaran yang paling dapat diandalkan dan halus dalam PowerPoint):

-640 x 480 resolusi, 4: 3 (Saat ini ini menawarkan pemutaran yang paling stabil. Jika menggunakan materi sumber 16: 9 Anda harus mengonversi 16: 9 video menjadi 4: 3 surat ketika mengkonversi ke 640×480).

-Media ke Kualitas Video Tinggi

-Test pengaturan yang berbeda untuk mendapatkan kualitas dan kinerja yang Anda cari. Pengaturan yang Anda pilih akan bergantung pada kecepatan komputer Anda.

4. Gunakan plugin pemutar latar belakang video untuk mengimpor dan memutar klip video klip WMV Anda dalam PowerPoint.

Ada dua pilihan utama untuk dipilih di pasar untuk plugin latar belakang video PowerPoint®. Masing-masing memungkinkan pengguna untuk mengimpor video WMV (dan format lainnya) ke dalam PowerPoint® dan menambahkan teks di atas video. Lihat Video Backgrounds Player dari 123PPT dan PowerPlugs: Video Player Player Backgrounds dari Crystalgraphics. Kedua plugin ini akan memungkinkan Anda untuk menambahkan video sebagai latar belakang dan teks lapisan dan / atau gambar di atasnya.

Kembali ke Dasar – Prinsip Pelatihan Kehidupan

Sejarah Life Coaching cukup beragam, namun banyak konsep dan prinsip yang digunakan dalam Life Coaching dapat dikorelasikan kembali psikologi humanistik yang memiliki fondasinya dari teori-teori Carl Rogers dan Abraham Maslow tentang nilai-nilai manusia yang lebih tinggi, pengembangan diri dan pemahaman diri. Penting bagi pelatih untuk memiliki pemahaman yang komprehensif tentang teori, strategi dan teknik yang dapat diambil dari untuk membantu klien mencapai yang terbaik. Beberapa teori yang menyediakan tulang punggung bagi banyak pendekatan pembinaan adalah: Model GROW, Terapi Realitas, Solusi Terfokus Terapi dan Neuro Linguistic Programming. Berikut ini adalah ikhtisar dari masing-masing teori dan teknik ini:

GROW Model – Teknik efektif yang dapat digunakan oleh pelatih untuk menyusun percakapan pelatihan mereka. Model GROW memberikan fokus dan arahan untuk sesi pelatihan dan berguna dalam meningkatkan kesadaran dan akuntabilitas klien. Surat-surat TUMBUH membentuk akronim untuk: Sasaran, Realitas, Opsi, dan Jalan maju.

Terapi Realitas – Berdasarkan teori pilihan, terapi ini menyatakan bahwa masalah mendasar dari semua klien adalah sama: mereka terlibat dalam situasi yang tidak memuaskan atau tidak berada di tempat yang mereka inginkan. Jika terapi ini berhasil, pelatih harus membimbing klien ke situasi yang memuaskan dan secara harfiah mengajarkan klien untuk berperilaku dengan cara yang lebih efektif daripada dia saat ini berperilaku.

Solution-Focused Therapy (SFT) – SFT berfokus pada situasi yang tidak memuaskan, rephrases itu, menyajikan kemungkinan alternatif, mengembangkan tujuan dan kemudian mengembangkan rencana aksi untuk memenuhi tujuan tersebut. Jenis terapi ini didasarkan pada keyakinan bahwa jawaban ada di dalam keterampilan individu itu sendiri dan selalu dibingkai dalam konteks kompetensi manusia dan kemampuan kita untuk berubah dan beradaptasi.

Neuro Linguistic Programming (NLP) – Teknik daripada terapi, NLP adalah studi tentang apa yang berhasil dalam berpikir, bahasa dan perilaku. Ini digunakan sebagai intervensi pembinaan untuk meningkatkan kemampuan belajar, menetapkan tujuan, meningkatkan hubungan dan mengelola pikiran dan emosi secara lebih efektif.

Perjalanan Ke Singapura – Persyaratan Masuk Yang Ketat Untuk Kasino

Dengan peluncuran dua resor terpadu di Singapura, ini telah membuka gerbang banjir turis yang mengunjungi negara kota yang indah ini. Dalam konteks Singapura, yang dikenal sebagai resor terpadu adalah makna lain untuk kompleks resor dan kasino.

Dua resor yang telah berhasil memperoleh lisensi yang diperlukan untuk menjalankan kasino di Singapura adalah Marina Bay Sands Resorts and Casino, yang dijalankan oleh Sands Company yang berkantor pusat di Amerika Serikat, dan Resorts World, yang dijalankan oleh Genting Group yang berkantor pusat di Malaysia. Terlepas dari resor terintegrasi mana yang Anda kunjungi, jika Anda bermaksud mengunjungi kasino, Anda harus mematuhi aturan ketat yang berlaku. Berikut ini panduan singkat untuk persyaratan masuk ke kasino di Singapura.

Persyaratan Usia

Persyaratan usia minimum untuk memasuki kasino adalah 21 tahun. Siapa pun di bawah usia itu tidak diizinkan masuk.

Persyaratan Dokumen

Untuk semua pengunjung yang bukan warga negara Singapura atau tidak memiliki status kependudukan permanen di Singapura, satu-satunya persyaratan adalah membawa paspor mereka sebagai bentuk identifikasi untuk membuktikan bahwa mereka murni turis dari luar negeri dan bahwa mereka memenuhi persyaratan usia minimum untuk memasuki area perjudian. Tidak ada biaya retribusi untuk jenis pengunjung ini. Jika Anda memenuhi syarat sebagai tipe pengunjung ini, maka Anda bisa berbaris di jalur pengunjung asing saat memasuki area perjudian.

Untuk pengunjung yang merupakan warga negara Singapura atau memiliki status kependudukan permanen, mereka harus menunjukkan paspor atau kartu identitas nasional mereka, dan juga membayar biaya retribusi 100S $ (Dolar Singapura). Harap dicatat bahwa biaya retribusi hanya memungkinkan Anda memasuki kasino selama 24 jam dari waktu dan tanggal Anda membayar biayanya. Setelah 24 jam habis, maka retribusi Anda saat ini akan berakhir dan jika Anda ingin tinggal lebih lama, maka Anda harus membayar biaya retribusi untuk kedua kalinya agar dapat memasuki kasino selama 24 jam lagi. Untuk memasuki pusat perjudian sebagai penduduk Singapura atau permanen, Anda harus berbaris di jalur yang ditetapkan sebagai "Warga negara Singapura / pemegang PR" untuk memasuki area permainan.

Kode Pakaian

Untuk kedua resor terpadu di Marina Bay Sands dan Resorts World, kode berpakaian untuk memasuki area perjudian adalah hal yang biasa saja. Celana pendek, singlet, dan sandal "flip flop" tidak diizinkan. Petugas keamanan akan memeriksa untuk memastikan Anda memenuhi aturan berpakaian sebelum mengizinkan Anda masuk.

Dengan memperhatikan persyaratan masuk ke kasino dari kedua resor terpadu di Singapura, ini akan membantu memastikan bahwa Anda dapat memasuki kasino dengan semulus mungkin.

Panduan Anda Agar Tetap Fit Dan Sehat Dengan Baik Ke Usia Tua

Apakah Anda menghadapi kehidupan paruh baya yang merasa lesu, letih dan umumnya kelebihan berat badan? Jangan berasumsi bahwa semuanya menurun dari sini. Anda dapat tetap bugar dan sehat hingga usia lanjut – jika Anda memutuskan untuk membuat beberapa perubahan gaya hidup yang penting. Sekarang saatnya bertindak!

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut: –

  1. Mengapa beberapa orang lebih baik di usia tua daripada yang lain?

  2. Mengapa sebagian orang berusia 70-an dan 80-an mampu menjalani kehidupan yang sehat dan aktif, bebas dari penyakit, sementara yang lain menjadi lemah dan bergantung pada anggota keluarga?

Mungkinkah untuk keberuntungan – atau apakah itu ada hubungannya dengan pilihan gaya hidup yang mereka buat?

Memang benar bahwa beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan genetik untuk penyakit yang tidak dapat dengan mudah dicegah. Namun, mayoritas orang yang menderita penyakit terkait usia mungkin tidak memberikan perhatian yang cukup terhadap kesehatan mereka secara keseluruhan, terutama selama tahun-tahun pertengahan kehidupan mereka.

Penuaan berdampak pada kesehatan dan vitalitas kita. Kita tahu bahwa sekitar usia 35 detak jantung kita mulai sedikit turun. Antara usia 47-51 sebagian besar wanita mulai mengalami perubahan hidup yang terkait dengan menopause. Ketika kita melewati usia 50-an, ingatan, keseimbangan, dan massa otot kita mulai berkurang.

Terlepas dari penuaan umum, penyebab utama banyak penyakit sebagian besar disebabkan oleh pola makan yang buruk, tingkat stres yang berbahaya dan kurangnya latihan fisik dan mental. Dengan memilih untuk mengubah kebiasaan buruk di usia pertengahan menjadi kebiasaan yang baik, Anda dapat menunda atau bahkan mencegah penyakit seperti, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2 dan demensia.

Di bawah usia 40 mungkin, sampai batas tertentu, untuk lolos dengan pilihan gaya hidup yang buruk. Kelebihan asupan alkohol, merokok dan diet yang buruk sebagian besar dikompensasikan oleh tubuh muda. Setelah 40, Anda harus lebih memperhatikan diri sendiri. Jika Anda telah tiba pada usia 40, dengan keyakinan bahwa itu normal untuk kehilangan kebugaran fisik dan menambah berat badan, maka pola pikir Anda dapat mendorong apa yang dikenal sebagai penyebaran usia menengah. Pada kenyataannya, ini adalah peningkatan lemak visceral, sering dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung dan stroke.

Penelitian telah menunjukkan bahwa antara usia 40 dan 60 tahun, setidaknya dua pertiga penduduk Inggris akan menderita dengan beberapa bentuk masalah kesehatan kronis, atau setidaknya satu penyakit jangka panjang. Namun, untuk sebagian besar, banyak penyakit ini dapat dihindari.

Mid-life jelas bukan jalan menurun. Sebaliknya, ini memberi Anda kesempatan untuk melihat kehidupan dengan pandangan yang lebih positif. Anda berhutang pada diri sendiri untuk mengembangkan kesempatan lebih besar untuk memiliki gaya hidup aktif dan bebas penyakit, sementara hidup sampai usia lanjut.

Berikut adalah 4 saran yang dapat Anda kerjakan, jika Anda ingin menghindari risiko penyakit yang melemahkan di kemudian hari.

Jaga gigi dan gusi Anda – Ini mungkin tampak jelas, tetapi kebersihan mulut memainkan peran utama dalam kesehatan jangka panjang kita, terutama saat kita menua. Menyikat dan flossing setelah makan dapat membantu mencegah peradangan dan penumpukan plak di kedua gusi dan tubuh. Pembuluh darah yang mensuplai darah dan oksigen ke jantung dan otak dapat menjadi sempit atau terbatas ketika plak ada di dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung, stroke atau onset demensia dini. Menjaga gigi & gusi sehat dapat meningkatkan kesehatan Anda secara signifikan.

Pertahankan pola makan yang sehat – Pastikan bahwa makanan yang Anda makan memiliki efek positif pada kesehatan secara keseluruhan. Selalu periksa label makanan untuk memastikan produk rendah garam, gula dan lemak jenuh. Makanan tinggi ini akan meningkatkan kolesterol jahat Anda, menyumbat arteri Anda dan meningkatkan risiko penyakit. Diet kaya protein tanpa lemak, buah segar, sayuran, dan ikan berminyak bisa menjamin Anda sehat. Cobalah untuk menyiapkan dan memasak makanan Anda sendiri sesering mungkin. Ada beberapa buku dan program memasak yang baik yang menunjukkan cara membuat makanan sehat dalam hitungan menit. Minum banyak air setiap hari dan kurangi asupan alkohol Anda.

Latih pikiran dan tubuh Anda secara teratur – Tidak pernah terlalu terlambat untuk mulai mengambil bagian dalam latihan fisik dan mental harian. Tentunya, tidak seorang pun akan mengharapkan Anda untuk berlari maraton pertama Anda, atau muncul di dalang. Namun, latihan fisik seperti, menggunakan tangga sering, jalan cepat, peregangan atau bergabung dengan pusat kebugaran dapat bermanfaat dalam membantu menjaga tubuh Anda dalam keadaan baik. Jika Anda bergabung dengan pusat kebugaran, lindungi pergelangan tangan, tangan dan punggung Anda. Manjakan diri dengan hobi baru dan membaca atau menyelesaikan teka-teki dapat membantu menjaga pikiran tetap tajam dan waspada.

Tenang & Tidur nyenyak – Berurusan dengan masalah pribadi, keluarga dan pekerjaan bisa membuat stres. Mengatasi stres yang ekstrem dapat merusak kesehatan. Mengambil waktu dari hari sibuk Anda untuk beristirahat dan bersantai sangat penting. Cobalah untuk menemukan jangka waktu setiap hari untuk bersantai di tempat yang tenang. Pertimbangkan meditasi atau latihan pernapasan terkontrol, ini semua akan membantu untuk menjernihkan pikiran Anda. Kemudian di malam hari, nikmati berendam lama di bak mandi sebelum berangkat tidur.

Tidak ada yang ingin menjadi beban bagi mereka yang dekat karena masalah kesehatan yang buruk di kemudian hari. Bayangkan Anda memegang kendali penuh atas hidup Anda saat Anda bertambah tua. Masa paruh baya adalah waktu yang tepat untuk mengevaluasi gaya hidup Anda dan membuat semua perubahan kesehatan yang penting. Raih peluang itu.

Haruskah Saya Tetap Dengan Kanada Lotto 649 Atau Beralih ke Lotto Max?

Permainan lotre terbaru dari Kanada tentu saja memberikan sentuhan unik yang tidak pernah terlihat sebelumnya di dunia undian. Tetapi apakah Lotto Max hanya hal yang baru atau sudah waktunya untuk mengubah permainan yang Anda mainkan?

Mari Bicara Tentang Kesempatan Anda Menang Pertama

Lotto 649 jelas adalah 6 bola dari 49 pertandingan. Itu memberi peluang standar 1 dalam hampir 14 juta per tiket. Permainan Lotto Max adalah 7 bola dari 49 seri. Yang berarti Anda harus mencocokkan 7 bola sekarang untuk memenangkan jackpot. Ini dibalas sedikit karena Anda tidak dapat benar-benar membeli hanya 1 tiket. Anda harus membeli 3 pilihan yang harganya $ 5. Peluang Anda hanya 1 dalam 86 juta, tetapi untuk 3 pilihan yang turun ke 1 dalam 28,6 juta.

Jadi, Lotto Max lebih sulit untuk menang. Dua kali lebih keras sebenarnya. Tapi itu bukan akhir dari cerita.

Lebih Banyak Pemenang Jackpot Dijanjikan

Ide di balik game ini adalah untuk menciptakan lebih banyak pemenang hadiah besar. Dan fitur unik dari game ini yang bertujuan untuk melakukan itu disebut MaxMillions. Jackpot akan mulai dari $ 10 juta. Tetapi jika tidak ada yang menang minggu itu, maka jackpot akan bergulir ke minggu depan. Sama seperti kebanyakan permainan lotere. Tapi, jika jackpot berguling lagi dan lagi dan menjadi lebih besar dari $ 50 juta, maka fitur baru ini akan beraksi.

Seseorang masih bisa memenangkan $ 50 juta. Tetapi setiap $ 1 juta lebih dari itu menjadi hadiah jackpot lain. Jika jackpot bernilai $ 60 juta, akan ada 10 hadiah tambahan $ 1 juta, dan lebih banyak bola ditarik untuk memilih masing-masing 10 pemenang jackpot tambahan. Jadi Anda mendapat peluang lebih baik untuk menang ketika jackpot lebih dari $ 50 juta.

Kesimpulannya

Peluang Anda untuk menang lebih baik dengan Lotto 649. Namun, pantau terus jackpot Lotto Max. Karena ketika mendapat cukup besar dan MaxMillions ikut bermain, Anda mungkin menemukan peluang menang secara keseluruhan menjadi lebih baik jika Anda mengalihkan permainan untuk seri tersebut.