Pemasaran Media Sosial Adalah Lelucon – Saatnya Kita Mengakuinya

Satu-satunya harapan: mari kita kembali ke akarnya.

Hal terbaik yang pernah terjadi pada pemasaran media sosial adalah peretasan pemilihan Donal Trump AS tahun 2016 oleh Rusia. Mengapa? Karena itu meletakkan apa yang banyak di media sosial pemasaran telah dikenal untuk waktu yang sangat lama: bahwa platform media sosial adalah lelucon, penilaian mereka didasarkan pada pengguna imajiner, dan integritas mereka terletak di suatu tempat antara Lucifer dan orang yang makan wajah orang-orang di film.

Untuk konsultan pemasaran seperti saya, merekomendasikan platform sosial yang ada seperti Facebook, Twitter, dan Instagram telah semakin sulit, karena – cukup jujur ​​- banyak dari kita tidak mempercayai metrik.

Dan mengapa kita harus melakukannya? Facebook tidak.

Ini dari pengurutan Facebook SEC tahun 2017 (penekan penekanan):

Angka-angka untuk metrik utama kami, yang mencakup pengguna aktif harian (DAU), pengguna aktif bulanan (MAU), dan pendapatan rata-rata per pengguna (ARPU), dihitung menggunakan data perusahaan internal berdasarkan aktivitas akun pengguna. Meskipun angka-angka ini didasarkan pada apa yang kami yakini sebagai perkiraan wajar dari basis pengguna kami untuk periode pengukuran yang berlaku, ada tantangan yang melekat dalam mengukur penggunaan produk kami di seluruh populasi online dan seluler yang besar di seluruh dunia.

Perusahaan pengelolaan data terbesar di dunia mengatakan tidak benar-benar tahu apakah angka-angkanya akurat. Perkiraan? Apa yang diinginkan oleh profesional pemasaran untuk memperkirakan hasil setelah fakta?

Ini semakin parah. Tambang penekanan:

Pada kuartal keempat 2017, kami memperkirakan bahwa akun duplikat mungkin mewakili sekitar 10% dari MAU kami di seluruh dunia. Kami yakin persentase akun duplikat memiliki arti lebih tinggi di pasar berkembang seperti India, Indonesia, dan Filipina, dibandingkan dengan pasar yang lebih maju. Pada kuartal keempat 2017, kami memperkirakan bahwa akun palsu mungkin telah mewakili sekitar 3-4% dari MAU kami di seluruh dunia.

Biarkan itu meresap. Facebook mengakui bahwa "sekitar" 10% dari pengguna aktif bulanannya adalah palsu. Yang menarik, mereka tidak menyebutkan berapa persentase pengguna aktif harian mereka yang palsu.

Dan itulah masalah dengan media sosial. Anda tidak tahu apa yang nyata dan apa yang palsu lagi.

Media sosial belum nyata untuk sementara waktu.

Sebagai pemasar dan pengiklan, kami bangga dengan akurasi. Di masa lalu pemasaran dan periklanan, kami terobsesi dengan angka rating acara tv, pembaca untuk promosi cetak, dan tingkat keberhasilan pengiriman untuk surat langsung.

Dalam semua kasus, platform hari itu diaudit secara ketat. Anda tahu, dengan kepastian yang adil, adalah khalayak adalah untuk media atau saluran tertentu karena biasanya ada titik review di suatu tempat untuk angka-angka.

Media tradisional seperti radio, TV, dan cetak sudah cukup lama sehingga ada ribuan studi kasus yang bisa dipelajari tentang keberhasilan atau kegagalan kampanye individu. Karena media ini adalah bagian dari catatan publik, mudah untuk bekerja mundur untuk melihat campuran media dan anggaran apa yang berhasil dan apa yang tidak.

Sebagai sebuah industri, kita dapat dengan cepat menetapkan tolok ukur untuk sukses – tidak hanya berdasarkan pengalaman pribadi kita – tetapi dalam pengalaman kolektif dari strategi yang sangat jelas yang diberikan kepada semua orang untuk dibedah.

Nah, itu semua keluar jendela dengan media sosial.

Nomor Facebook, Twitter, dan Instagram selalu menjadi lelucon.

Pada hari-hari dahulu kala, penilaian perusahaan didasarkan pada pendapatan, aset, dan modal manusia, dan kinerja.

Itu semua berubah ketika seseorang datang dengan konsep "pengguna aktif harian."

Perlombaan untuk mendapatkan pengguna menjadi kekuatan pendorong untuk platform media sosial dengan cara yang belum pernah kita lihat sebelumnya. Sekarang, obsesi dengan pertumbuhan pengguna membuka pintu untuk iklan dan penipuan pemasaran dalam skala yang tidak mungkin dilakukan sebelumnya.

Mari kita mendapatkan sesuatu yang jelas: platform apa pun yang memungkinkan orang-orang membuat ribuan profil palsu sehingga orang lain dapat membeli suka, pengikut, retweet, atau saham beracun bagi pengiklan dan merek.

Sekarang, saya mengerti bahwa kata "memungkinkan" melakukan banyak pekerjaan dalam kalimat itu, jadi biarkan saya memperluas sedikit apa yang saya maksud.

Saya tidak berpikir saya akan mendapatkan banyak argumen ketika saya mengatakan bahwa – terlepas dari apa yang saya pikirkan tentang mereka – platform media sosial paling sukses di planet ini juga beberapa perusahaan teknologi paling canggih di planet ini. Mereka memiliki-sebagian besar AI terbaik di sekitar, karena seluruh model bisnis mereka berputar di sekitar mampu menghitung angka, fakta, dan potongan data jutaan kali tidak jelas.

Mereka juga adalah perusahaan-perusahaan besar, dengan sepasukan pengacara dan bulldog IP yang menunggu untuk melindungi merek mereka melawan kekuatan luar yang bermusuhan.

Jadi jelaskan kepada saya, bagaimana itu, bahwa bahkan setelah semua yang kita lihat di berita orang masih dapat membeli suka Facebook, atau pengikut Twitter, atau penggemar Instagram?

Alasannya: itu selalu scam. Dan kami ditipu bersama orang lain.

Jika perusahaan Anda dinilai dari jumlah pengguna Anda dan aktivitas para pengguna di platform Anda, apa pedulinya jika mereka palsu atau tidak? Jika Anda melakukannya, Anda akan menyewa armada auditor untuk memastikan integritas basis pengguna Anda. Saya tidak percaya mereka pernah melakukannya dan tidak akan pernah melakukan ini.

Platform sosial menyebarkan perangkap madu mereka.

Awalnya, platform sosial seperti Facebook dan Twitter memikat merek dan perusahaan ke platform mereka dengan janji-janji pemasaran dan iklan gratis. Kemampuan untuk dengan cepat menumbuhkan basis penggemar dan basis pengikut, tanpa perlu merekrut marketing shmucks seperti saya. Mengapa membuang waktu untuk menyewa seorang profesional ketika Anda dapat melakukan semuanya sendiri tanpa biaya?

Pada awalnya, saya adalah pendukung ini. Saya percaya bahwa pemasaran dan periklanan sering merupakan sesuatu yang hanya dapat dibeli oleh perusahaan besar, dan pemasaran bisnis kecil itu ditinggalkan. Pemasaran media sosial memungkinkan bahkan ibu dan toko pop bersaing secara online.

Begitu banyak bisnis menghabiskan banyak waktu dan ribuan dolar dalam sumber daya manusia untuk mengembangkan pengikut mereka secara online.

Setelah memikat mereka ke perangkap madu mereka, perusahaan media sosial kemudian menahan pengikut dan suporter. Anda harus membayar untuk memiliki akses ke basis pengguna yang Anda bangun dan kembangkan.

Tiba-tiba angka-angkanya tidak masuk akal. Anda harus membayar untuk mempromosikan atau meningkatkan posting ketika sebelumnya gratis. Hasilnya adalah bencana bagi banyak bisnis. ROI tidak bertambah, tetapi dengan begitu banyak pelanggan mereka di platform ini, mereka tidak punya pilihan selain terus mencoba dan mendapatkan nilai apa pun yang bisa mereka dapatkan untuk mereka.

Selain itu, pindah ke promosi semacam itu membuka kotak Pandora untuk pelanggaran lebih lanjut. Dorongan untuk pendapatan tampaknya menyebabkan platform sosial untuk terus melihat ke arah lain pada profil palsu dan bot media sosial karena mereka mendorong penjualan iklan. Data pribadi dipanen dan dimanipulasi dengan cara yang tidak dapat dimengerti oleh pengguna dan tidak disetujui.

Sebagian besar, itu melakukan sesuatu untuk pemasaran yang saya tidak yakin kami dapat pulih. Bagi banyak perusahaan pemasaran digital dan agensi pemasaran, itu memaksa kami untuk mengurangi bantuan Kool dengan orang lain. Orang-orang yang seharusnya tahu lebih baik menggandakan pemasaran media sosial untuk klien kami ketika kami tahu – untuk sebagian besar dari mereka-itu tidak perlu.

Agen pemasaran dan periklanan menjadi kaki tangan setelah kejadian itu.

Seperti saya katakan sebelumnya, agensi pemasaran dan periklanan dan konsultan seharusnya terobsesi dengan akurasi. Kami ingin klien kami memiliki ROI terbaik yang tersedia.

Namun, seperti profesional dalam bisnis apa pun yang vertikal, kami melayani diri sendiri.

Salah satu contoh favorit saya tentang bagaimana orang-orang yang lebih tahu akan mengatakan apa pun sebagai uang adalah agen real estat.

Pernahkah Anda mendengar agen real estate memberi tahu Anda bahwa ini adalah saat yang salah untuk membeli rumah? Dalam semua hari-hari saya, saya belum pernah membaca artikel oleh agen real estat yang mengatakan bahwa orang harus menunda pembelian. Harga rumah naik? Waktu yang tepat untuk membeli; Anda akan segera mengembalikan uang Anda! Harga rumah turun? Ini adalah pasar pembeli! Kunci tabungan Anda sekarang!

Pemasaran dan periklanan profesional melakukan sesuatu yang mirip dengan pemasaran media sosial.

Kami melihat peningkatan popularitas platform dan tidak ingin terjebak dalam kesulitan. Desas-desus membangun di belakang mereka, dan klien sering menuntut kami untuk membantu mereka. Jadi, meskipun Facebook dan Twitter sebagian besar tidak terbukti dengan sedikit atau tidak ada studi kasus sebenarnya untuk berbicara tentang banyak perusahaan mengatakan kepada klien mereka untuk membuang uang ke dalam lubang hitam sosial.

Apakah hasilnya? Mayoritas kampanye media sosial adalah bencana. Saya hanya tahu sebagian kecil perusahaan yang melanjutkan dengan keseriusan di media sosial dibandingkan dengan tarif yang dilakukan perusahaan dengan iklan tradisional atau bahkan SEO dan iklan digital non-sosial.

Anda melihatnya di posisi. Ketika pemasar digital berbicara tentang media sosial, mereka membahasnya mengenai "jangkauan," "eksposur," "kehadiran," "kesadaran." Itu kata kode untuk "membuang uang Anda." Lakukan pencarian online tentang efektivitas media sosial, dan Anda akan menemukan hasil yang dipenuhi oleh pemasar SEO dan sosial media yang memuji platform dan strategi.

Pemasar sejati berbicara tentang ROI. Dampak pada penjualan, dan berdampak pada perolehan prospek. Anda tidak bisa membayar sewa untuk kesadaran merek. Saya mengatakan ini sebagai seseorang yang membangun merek untuk mencari nafkah.

Dan bukan hanya saya mengatakan ini. Salah satu merek terbesar di dunia, Proctor & Gamble, memusnahkan anggaran iklan mereka dan berjalan menjauh dari sejumlah agensi karena penipuan iklan digital dan pemasaran.

Berbagi sosial telah diotomatisasi sampai mati:

Menurut Buzzsumo, rata-rata saham sosial per artikel telah menurun 50 persen pada tahun 2017 dibandingkan dengan 2015. Data mereka juga menunjukkan betapa cepat topik paling panas menjadi jenuh dengan artikel, yang mengarah ke hanya beberapa pemenang yang mendapatkan mayoritas saham kemasyarakatan dan hyperlink.

Lain menemukan bahwa, bot yang mengotomatisasi hampir dua pertiga -66% – dari semua tautan HTML yang diposting di Twitter.

Sekali lagi, jika platform media sosial benar-benar menghargai pengalaman pengguna mereka dan peduli tentang sosial menjadi sosial, mereka akan telah melarang praktik semacam itu bertahun-tahun yang lalu. Tidak ada lagi otomatisasi sosial. Jika Anda ingin terlibat dengan penggemar dan pengikut Anda, Anda harus ada di sana untuk mereka. Anda harus hidup, online, siap untuk terhubung.

Namun, bot baik untuk bisnis. Mereka meningkatkan akun pengguna aktif harian mereka; mereka membuat platform mereka terlihat lebih populer daripada mereka. Bot memposting konten, bot seperti konten, bot berbagi konten, bot mengikuti orang, bots pesan orang-orang itu tak ada habisnya.

Bots account untuk 52% dari lalu lintas internet durhaka di 2017. Nomor itu hanya diatur untuk naik lebih lanjut sebagai media sosial terus menjadi perlombaan senjata. Tertangkap di tengah-tengah semua ini adalah bisnis yang berpikir metrik pemasaran digital mereka memiliki arti apa pun.

Influencer Anda tidak begitu berpengaruh.

Saya sangat percaya pada pemasaran influencer karena saya percaya ini adalah perpanjangan alami dari pemasaran hubungan. Orang akan membeli dari orang yang mereka percaya dan akan menerima saran dari orang yang mereka sukai.

Namun, dengan pertumbuhan influencer online, hal-hal telah berubah menjadi kenyataan.

Pertama-tama, banyak penggemar dan pengikut influencer sosial media yang palsu seperti apa pun. Bot media sosial mengikuti selebritis sebagai sarana untuk mengirim spam ke halaman mereka dan / atau sarana untuk mengikis daftar orang yang akan di-spam nanti dengan konten.

Kedua, sebagai pemasar dan pengiklan, kita seharusnya peduli pada keakuratan. Tetapi kemampuan untuk memverifikasi basis penggemar influencer hampir tidak mungkin di dalam platform. Anda harus pergi ke aplikasi pihak ketiga untuk mencoba dan mendapatkan pemahaman nyata tentang legitimasi. Selain itu, meskipun demikian, Anda berada di bawah belas kasihan pihak ketiga untuk memberi Anda data yang akurat. Jika Instagram memutuskan untuk menutup API ke aplikasi ini, Anda tidak akan tahu seberapa populer influencer Anda.

Masa depan media sosial: hidup, langsung, dan transparan.

Cara untuk memecahkan masalah media sosial yang kita hadapi saat ini adalah sederhana: media sosial sangat bagus ketika itu bersifat sosial dan pribadi. Kembali ke hal-hal dasar dibutuhkan.

Tidak ada otomatisasi lagi

Jika Anda tidak punya waktu atau energi atau minat sebenarnya untuk BERLIBUR dengan manusia, maka media sosial bukan untuk Anda. Terlebih lagi, Anda bukan untuk media sosial.

Otomasi harus berhenti. Periode. Mari kembali ke keterlibatan yang lebih alami antara merek, perusahaan, pelanggan, dan prospek. Interaksi manusia adalah pendorong pendapatan dan penjualan yang paling kuat, seperti juga metrik terbaik untuk nilai riil platform.

Lihat dan dilihat

Penggunaan video langsung untuk membangun keaslian di zaman di mana segala sesuatu bersifat anonim akan menjadi pendorong perubahan yang dominan dalam lima tahun ke depan. Alih-alih bersembunyi di balik meme, dan konten yang dikurasi, perusahaan harus memanfaatkan influencer dan karyawan mereka untuk memperjuangkan merek mereka. Terhubung kembali dengan hal-hal mendasar: komunikasi satu-ke-satu atau satu-ke-banyak.

Pemberontakan para investor

Saya benar-benar percaya bahwa sebagian besar perusahaan media sosial telah memfitnah buku-buku ketika sampai pada basis pengguna, aktivitas, dan popularitas mereka. Sudah waktunya bagi investor untuk menuntut audit pihak ketiga dari data sebelum seluruh rumah kartu jatuh pada kepala orang.

Dengar, aku seorang Konsultan pemasaran. Saya menikmati menggunakan media sosial. Ini memungkinkan saya untuk tetap berhubungan dengan orang-orang dan merek yang paling saya pedulikan di dunia. Tapi pada intinya adalah cacat -a kesalahan di Matrix- yang perlu diselesaikan.

Ada gelembung di luar sana, dan perusahaan media sosial yang memungkinkan profil palsu dan pengguna anonim berada di jantungnya.

Apakah Pikiran Kita Menaati Hukum Fisika?

Beberapa ilmuwan, terutama ahli biologi, percaya bahwa pikiran dan perasaan di dalam pikiran kita adalah benda fisik seperti otak itu sendiri. Atau bahkan itu adalah bagian fisik dari otak. Itu tidak mungkin benar. Pikiran berinteraksi dengan otak tetapi tidak memiliki sifat fisik dan karenanya melampaui hukum fisika. Benda-benda seperti apel, mesin jet, otak atau kuku jari, memiliki sifat fisik – berat, bentuk, panjang, tekstur permukaan, visibilitas – dan karenanya harus mematuhi hukum tersebut. Sebaliknya, Anda tidak bisa menundukkan pikiran seseorang ke eksperimen laboratorium; Anda hanya dapat mempelajari aktivitas otak mereka – bukan hal yang sama sekali. Namun, pikiran dan perasaan sangat nyata: cinta, rasa sakit, cemburu, kelaparan, kesenangan, kebanggaan, rasa malu, apa yang terjadi kemarin, apa yang akan kita lakukan besok, perenungan tentang kehidupan masa lalu kita – ini adalah esensi kita. Mereka adalah bagian terpenting dari apa yang membentuk kamu; dan hanya Anda yang mengalaminya. Bagian besar lainnya dari Anda, otak dan tubuh Anda, adalah bagian dari dunia fisik eksternal yang dapat diamati oleh para ilmuwan.

Sebelum usia ilmiah orang berbicara tentang 'jiwa' sebagai esensi seseorang. Tetapi jiwa tidak bisa disematkan di dalam tubuh dan kata itu tidak sesuai dengan mode. Hari ini kita berbicara tentang 'diri' atau 'identitas pribadi', kata-kata yang secara ilmiah lebih dapat diterima daripada kata 'jiwa'; tetapi konsepnya tidak berbeda. Para ahli biologi yang tidak membedakan antara pikiran dan materi telah mengadopsi filsafat materialisme yang mandul: segala sesuatu di alam semesta, termasuk perilaku manusia, dapat direduksi menjadi atom, arus listrik, gelombang cahaya, dan seterusnya. Mereka melihat orang sebagai robot. Jelaslah, pikiran kita dipengaruhi oleh keadaan fisik tubuh, seperti ketika kita merasa lapar atau diberikan obat bius. Namun Pikiran bukanlah Matter.

(Tidak ada orang yang hidup yang tahu pasti apa yang terjadi pada diri atau jiwa ketika tubuh mati. Mungkin seperti tidur nyenyak atau terbangun dari mimpi. Hanya mereka yang telah mati yang mungkin tahu.)

Ada sesuatu yang tidak nyaman tentang menjadi manusia, sesuatu yang tidak mengganggu hewan lain. Kadang-kadang disebut 'The Human Condition' tetapi ini adalah frase yang tidak pernah didefinisikan dengan benar. Saya lebih suka menyebutnya 'The Human Dilemma' yang ini: Kita ditakdirkan untuk terus bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang tampaknya memiliki makna tetapi tidak memiliki jawaban yang mudah. Pertanyaan seperti: Siapa kita? Kemana kita akan pergi? Apakah itu penting? Apa hal yang benar untuk dilakukan? Apa intinya? Sebagian besar waktu kita mengikuti naluri dan minat kita – bekerja keras, berteman, jatuh cinta, bermain game, menjaga anak-anak; singkatnya kita mengabaikan dilema. Tetapi itu bisa muncul pada kita ketika kita tidak siap dan membuat kita merasa tidak bahagia atau terganggu.

Seorang anak kecil tidak terganggu oleh Dilema Manusia. Ia menerima semua yang ia temui sebagai nyata – pertama payudara ibunya, kemudian orang tuanya, tubuhnya sendiri, saudara kandung, dunia pada umumnya. Tetapi setelah tumbuh dewasa, dididik, belajar berpikir, anak yang cerdas akan menyadari bahwa ada perbedaan antara realitas di dalam kepalanya dan yang lainnya. Perbedaannya adalah sesuatu yang telah lama diperdebatkan oleh para filsuf. Kesimpulan saya sendiri adalah bahwa pemikiran dan pengalaman saya adalah nyata dan bahwa mereka hanyalah hal-hal yang memiliki pengetahuan langsung. Dan juga bahwa ada dunia fisik yang bertindak berdasarkan indera-indera saya yang juga nyata. Dunia fisik itu termasuk tubuh saya sendiri dan dunia di sekitar saya tetapi bukan pikiran tanpa beban saya. Atau pikiran orang lain yang saya tidak dapat memiliki pengetahuan langsung.

Ahli biologi dari semua orang harus mampu melihat manusia dalam konteks evolusi Darwin. Kami memiliki kemampuan yang lebih besar daripada mengatakan simpanse untuk memahami dan mengendalikan lingkungan kami, tetapi seperti mereka, kami memiliki keterbatasan. Kita telah berevolusi secara kebetulan menjadi makhluk yang kita miliki, memiliki pikiran dan panca indra yang menghubungkan kita dengan dunia luar. Tidak ada alasan untuk menganggap bahwa panca indra ini cukup untuk memungkinkan kita memahami dan memahami segala sesuatu yang terjadi di alam semesta dan menemukan semua yang harus diketahui. Orang yang mengalami dilema manusia mungkin memiliki rasa keterbatasan manusia yang lebih besar daripada ahli biologi yang mengejek mereka.

Mengapa Nilai Berubah Saat Kita Umur

Nilai dapat dan memang berubah. Mereka dibentuk oleh pengalaman hidup kita, berubah dan berevolusi seiring bertambahnya usia, memperoleh pengalaman dan terpapar pada situasi baru.

Berbagai faktor dapat memengaruhi nilai-nilai kita, termasuk usia, keluarga, teman, budaya, media, pendidikan, karier, kelompok sebaya, dan gerakan sosial. Masing-masing dari faktor-faktor ini dapat dan membentuk, membentuk, dan mengubah nilai-nilai individu kita selama masa hidup.

Evolusi itu alami dan ini berlaku juga untuk nilai-nilai. Meskipun banyak dari nilai inti kami tetap stabil dari waktu ke waktu, pergeseran dalam pemikiran dan oleh karena itu dalam nilai dapat terjadi berdasarkan peristiwa sejarah, budaya, pengalaman, dan tahapan kehidupan yang melaluinya kita semua harus lulus.

Peristiwa dan Nilai Historis

Kerangka waktu di mana kita dilahirkan dan hidup berdampak pada nilai-nilai kita. Peristiwa historis, iklim ekonomi, dan tren teknologi dapat secara dramatis memengaruhi nilai tidak hanya selama masa remaja, tetapi juga sepanjang hidup kita. Orang yang tumbuh di masa yang sama sering berbagi nilai yang sama.

Orang-orang yang dibesarkan selama Depresi Besar, misalnya, mungkin telah menempatkan lebih banyak penekanan pada meminimalkan limbah, sementara berfokus pada penghematan uang, sering memberikan perhatian lebih kepada keluarga besar daripada kemudian, lebih banyak generasi yang berorientasi pada konsumen. Mereka yang telah hidup melalui pergeseran dramatis dalam kepemimpinan atau perang pemerintah dapat menempatkan penekanan yang lebih besar pada kebebasan dan demokrasi.

Paparan terhadap peristiwa global semacam ini atau pergeseran nilai mungkin tidak selalu berdampak pada nilai-nilai seseorang; namun, nilai-nilai bersama dan pergeseran nilai di antara orang-orang yang hidup selama rentang waktu tertentu atau peristiwa global sering terlihat.

Budaya dan Nilai

Di mana kita dilahirkan dan hidup dapat dan memang mempengaruhi nilai-nilai kita. Geografi, agama, dan latar belakang budaya masing-masing dapat memberikan satu set nilai individu saat lahir dan sepanjang hidup kita. Perjalanan meningkatkan ekspos terhadap budaya baru dan ide-ide segar. Seiring bertambahnya usia dan mendapatkan paparan lingkungan dan budaya baru, sistem nilai kami dapat berubah secara otomatis.

Tahapan dan Nilai-Nilai Kehidupan

Sepanjang hidup kita, kita melewati berbagai 'tahap kehidupan': masa bayi, masa kanak-kanak, masa remaja, masa dewasa awal, paruh baya dan tahun-tahun kemudian / masa pensiun. Seiring bertambahnya usia, gaya hidup kita berubah; teman, hubungan, dan bahkan lingkungan tempat kita semua tinggal berubah. Setiap perubahan ini berkontribusi pada pergeseran atau modifikasi dalam sistem nilai kami.

Pada masa dewasa awal, kami sering fokus untuk membangun karir kami dan menemukan tempat kami di masyarakat. Tuntutan untuk berprestasi, baik secara profesional maupun pribadi, mungkin sangat penting selama jangka waktu ini.

Selama tahun-tahun pertengahan kehidupan, penekanan pada keluarga sering diutamakan sebagai usia anak-anak dan berpotensi memiliki anak-anak mereka sendiri. Kita mungkin mendekati atau telah mencapai puncak penghasilan tahunan kita secara profesional dan sering mengalihkan fokus kita pada preservasi daripada akumulasi. Kita mungkin menemukan diri kita mengambil risiko lebih sedikit selama tahap kehidupan ini.

Seiring dengan bertambahnya usia, banyak hal yang sebelumnya kami anggap penting menjadi kurang penting. Demikian juga, hal-hal yang tidak kita kenal penting dapat mengambil relevansi yang lebih besar, menjadi lebih penting dari waktu ke waktu.

Selama tahun-tahun kemudian dan dalam masa pensiun, fokus kami sering bergeser ke pelestarian, keamanan, perencanaan keluarga dan warisan. Tahun-tahun keemasan ini dapat melihat ledakan aktivitas rekreasi, serta periode refleksi dan meditasi.

Persepsi dan nilai-nilai kita dipengaruhi dan dimodifikasi selama masing-masing tahap kehidupan ini.

Pengalaman Hidup dan Nilai

Pengalaman yang kami lewati mempengaruhi nilai-nilai kami, memperkuat, melemahkan atau memodifikasi mereka. Persahabatan dan hubungan yang kita bangun, kesenangan dan kesulitan yang kita hadapi, semua memainkan peran mereka dalam proses ini.

Organisasi keagamaan, kelompok profesional, dan institusi bersama yang terorganisir lainnya dapat meningkatkan pentingnya kita menempatkan pada nilai-nilai tertentu; rasa komunitas, memberi kepada orang lain, berbagi koneksi.

Motivasi ekstrinsik dapat diperkuat melalui partisipasi dalam olahraga yang diselenggarakan selama masa kanak-kanak atau remaja dan lingkungan kerja yang kompetitif sepanjang masa dewasa.

Pemaparan lanjutan terhadap metode pemasaran dan periklanan dapat berdampak pada rasa materialisme kita, meminjamkan keterikatan yang ditingkatkan ke objek fisik dan mempengaruhi nilai-nilai kita.

Ketergantungan yang berlebihan pada teknologi (mis. Ponsel pintar, tablet, komputer, televisi, permainan video) dapat melemahkan nilai yang kita tempatkan pada koneksi kita dengan orang lain.

Sistem nilai kami tidak statis. Mereka dinamis. Meskipun tidak semua nilai fundamental kita akan melihat perubahan dramatis atau pergeseran selama masa hidup kita, pengalaman hidup, lingkungan tempat kita tinggal, budaya yang kita sadari dan jalan hidup umum kita semua dapat berkontribusi pada perubahan dalam inti kita. nilai-nilai.

Mengakui bahwa nilai-nilai kita dapat dan memang berubah, dan memahami proses ini, mungkin menjadi kunci untuk menjalani kehidupan yang seimbang dan bermakna yang merupakan hak kesulungan kita masing-masing.

Apakah Cinta Berubah Saat Kita Umur?

Jika The Beatles benar, cinta adalah semua yang kita butuhkan dan uang tidak bisa membelinya. Mengingat bahwa kita berubah, dan hubungan berubah seiring bertambahnya usia, mungkinkah cinta itu berubah seiring dengan bertambahnya usia kita?

Bernyanyi tentang cinta bisa lebih mudah daripada mencoba mendefinisikannya. Yunani Kuno memiliki empat kata berbeda untuk cinta: ternganga, éros, philía, dan storg “. Jadi apa yang ditanyakan adalah apakah agápe (gairah mengkonsumsi untuk kesejahteraan orang lain) atau philía (cinta yang cocok ganti éros (cinta nafsu) saat kita menua?

Kisah cinta yang telah kita bahas terutama tentang kaum muda. Jarang sekali kita mendengar tentang kekasih muda sebagai orang tua. Dan fokus anak muda itu tampaknya tidak beralih dari fisik masing-masing dan keinginan seksual apa pun yang mungkin mereka miliki untuk satu sama lain. Gagasan untuk menjadi tua bersama tidak mendapatkan jersey.

Masa dewasa yang lebih tua bukan tanpa tantangan dengan populasi ini menghadapi transisi seperti pensiun, bersarang kosong, dan perubahan kesehatan.

Penelitian menunjukkan kepada kita bahwa lima elemen paling tinggi yang dinilai dari hubungan romantis yang sukses untuk orang dewasa adalah kejujuran, komunikasi, persahabatan, rasa hormat, dan sikap positif. (Unsur-unsur lain termasuk penerimaan diri, praktik keagamaan yang dilembagakan, bersosialisasi dengan teman dan tetangga.) Ini berarti itu éros mengambil kursi belakang sebagai fitur elemen lain yang lebih menonjol.

Sebagian besar pasangan yang menua melayang ke dalam apa yang tampak seperti atraksi yang nyaman dengan keterikatan emosional yang dalam. Mereka tampaknya lebih memahami pasangannya dan mencoba beradaptasi atau berubah dengan cara yang lebih cocok dan nyaman bagi pasangannya: kedewasaan (hubungan), cenderung mengarah pada kompatibilitas. Setiap perbedaan tampak diperhalus karena mitra lebih memahami satu sama lain.

Jadi, jika Anda sudah tua dan hubungan Anda telah berubah, itu cukup normal. Bahkan bisa dikatakan bahwa cinta menjadi (semakin) lebih indah dan mengagumkan seiring berjalannya waktu.

Emosi: Bisakah Kita Menjadi Terjebak Secara Emosional Pada Usia Tertentu?

Sering dikatakan bahwa usia emosional seseorang tidak selalu sama dengan usia kronologis mereka. Dan ini dapat diketahui melalui bagaimana seseorang merasakan dan melihat melalui perilaku dan reaksi tertentu yang dimiliki orang.

Seseorang bahkan mungkin mencoba untuk menyangkal bahwa mereka belum dewasa dan perilaku mereka dalam beberapa hal. Di sini, orang bisa mengatakan bahwa mereka tidak ingin tumbuh atau hidup adalah tentang bersenang-senang misalnya.

Di sisi lain ini bisa menjadi orang yang sangat sadar tentang berapa usia mereka. Orang-orang ini tidak ingin membenarkan atau merasionalisasi bagaimana mereka; mereka hanya ingin tumbuh dewasa.

Ada juga orang-orang yang tidak sadar terjebak secara emosional dan hanya karena itulah satu-satunya hal yang mereka ketahui. Itu normal dan terasa akrab bagi mereka. Dan ini dapat menyebabkan semua jenis rasa sakit dan penderitaan.

Tiga Pilihan

Dalam contoh pertama, seolah-olah mereka tidak memiliki kesadaran usia emosional mereka dan oleh karena itu melihat kehidupan memiliki dua pilihan. Entah mereka tinggal di mana mereka atau mereka tumbuh dan mengalami hidup sebagai semua tentang tanggung jawab, kerja keras atau kewajiban misalnya.

Untuk orang kedua, mereka dapat melihat bahwa opsi di atas bukan satu-satunya yang tersedia. Dan sementara mereka ingin tumbuh dewasa, mereka tahu bahwa hidup tidak hanya mencakup tanggung jawab dan kerja keras, tetapi juga saat-saat bermain dan pemenuhan dewasa.

Orang ketiga tidak mungkin menikmati pengalaman yang mereka alami. Tetapi berdasarkan persepsi mereka tentang kehidupan dan diri mereka sendiri, itu mungkin tampak sebagai satu-satunya cara hidup yang bisa dialami.

Area Kehidupan

Namun, terlepas dari apa posisi seseorang dari usia emosional mereka, ini adalah sesuatu yang dapat mempengaruhi setiap bidang kehidupan seseorang. Dan beberapa yang penting adalah: citra diri, karier, hubungan, keuangan dan kesehatan mental dan emosional.

Itu normal

Ada sejumlah cara yang bisa diambil orang sampai pada kesimpulan bahwa mereka terjebak secara emosional. Seseorang dapat sampai pada kesimpulan ini melalui: membaca, berada di sekitar seseorang yang berkembang secara emosional atau melalui kesadaran umum bahwa seseorang belum dewasa.

Namun, wawasan ini seringkali sulit didapat dan ini bisa menjadi hasil dari perkembangan emosional yang begitu meresap di dunia saat ini.

Seringkali melalui perbandingan bahwa orang-orang datang untuk melihat apakah: bagaimana perasaan mereka atau apa yang mereka lakukan adalah benar atau salah atau baik atau buruk. Dan kemudian ada orang-orang yang tidak hanya akan melihat ke orang lain, tetapi yang juga akan melihat ke dalam diri mereka sendiri untuk memutuskan apakah mereka berada di jalur yang benar atau melakukan hal yang benar atau tidak.

Jadi, jika seseorang mencari orang lain untuk umpan balik tentang apakah mereka tidak berkembang secara emosional misalnya, dalam banyak kasus mereka tidak mungkin memiliki model fungsional untuk membandingkan diri mereka dengan. Itu kecuali mereka kebetulan memiliki model peran tertentu, teman atau anggota keluarga yang dikembangkan secara emosional.

Pengaruh

Ada banyak pengaruh di sini dan beberapa yang utama adalah: keluarga, teman, guru, media, dan budaya populer. Melalui sumber-sumber inilah perkembangan emosi seseorang dapat diatur dan apakah seseorang merasa mereka tidak berkembang atau tidak.

Dan berdasarkan apa sumber-sumber ini sering seperti, kecuali satu umumnya pertanyaan hidup atau memiliki dorongan untuk tumbuh, itu akan menjadi normal bagi seseorang untuk tetap dalam keadaan kemunduran. Karena media dan budaya populer umumnya tidak mendorong perkembangan emosional. Dalam banyak kasus, apa yang mereka promosikan atau cita-citakan, adalah hasil dari keterbelakangan emosional.

Melalui model peran ini dan apa yang menjadi fokus media, seseorang dapat sampai pada kesimpulan bahwa apa yang mereka rasakan adalah normal atau bagaimana kehidupan.

Pengaruh Utama

Namun, pengaruh utama dalam apakah seseorang secara emosional dikembangkan atau belum dikembangkan adalah masa kanak-kanak. Apa yang terjadi selama tahun-tahun ini akan memainkan peran besar dalam kesehatan emosional.

Sekarang, bagi sebagian orang, perkembangan emosi mereka dapat sedikit melenceng dan bagi yang lain, bisa ada perasaan sangat tidak berkembang. Ini tergantung pada kualitas pengasuhan yang diterima dan apakah seseorang mengalami trauma apa pun.

Perawatan Empati dan Tidak Merawat

Dan apakah seseorang memiliki pengasuh yang sangat tegas atau tidak teratur akan sering menjadi faktor yang menentukan. Seorang pengasuh empatik adalah seseorang yang secara umum emosional tersedia dan selaras dengan kebutuhan Anak. Sedangkan pengasuh yang tidak tertekan adalah orang yang secara emosional tidak tersedia dan tidak sesuai dengan kebutuhan Anak.

Sejak saat seseorang dilahirkan, mereka akan memiliki kebutuhan mental dan emosional tertentu. Dan ini harus dipenuhi pada waktu yang tepat, atau itu akan menciptakan masalah di kemudian hari. Jika mereka bertemu, itu akan memungkinkan seseorang untuk pergi ke tahap berikutnya dari perkembangan mereka.

Tetapi jika mereka tidak, bertemu dapat menonaktifkan satu dari pergi ke tahap berikutnya dari perkembangan mereka. Tubuh fisik dapat berubah, tetapi tubuh emosional mereka dapat tetap sama.

Hidup terus berlalu

Dan sementara seseorang dapat merasa terjebak secara emosional pada saat-saat ketika kebutuhan mereka tidak terpenuhi, kehidupan terus berjalan dan tidak berhenti hanya karena seseorang secara emosional berhenti tumbuh. Ini pasti akan mengarah pada masalah dan untuk menciptakan rasa sakit dan penderitaan.

Meskipun kehidupan telah berlanjut, pada tingkat emosional, seseorang dapat merasakan seolah-olah mereka tidak pernah meninggalkan momen-momen menjadi seorang anak. Dan ini berarti bahwa bagaimana perasaan mereka pada waktu itu, ketika kebutuhan mereka tidak terpenuhi, bisa bagaimana mereka akan merasa sebagai orang dewasa.

Contoh

Melalui kemunduran ke waktu awal ini atau hanya dengan menyatu dengan emosi mereka, orang dapat merasakan: ditolak, ditinggalkan, hilang, kosong, tidak berdaya, membutuhkan, putus asa, putus asa, tidak berdaya, tidak berharga, rentan, terlalu sensitif dan banyak lainnya.

Dan ini kemudian dapat mempengaruhi bagaimana seseorang memandang orang lain dan dirinya sendiri, jenis orang yang tertarik dan tertarik dan bagaimana seseorang melihat kehidupan itu sendiri.

Frozen In Time

Rasa sakit emosional yang dialami sebagai seorang anak tetap di dalam tubuh; telah dibekukan atau terperangkap di sana. Dan ini berarti bahwa dalam banyak kasus, kebutuhan emosional ini tidak akan dapat dipenuhi sebagai orang dewasa.

Karena mereka berhubungan dengan kebutuhan dan keinginan anak-anak, itu berarti bahwa mereka harus dibebaskan dan melepaskannya. Dan ini adalah sesuatu yang dapat terjadi melalui bantuan seorang terapis atau tabib. Dengan merasakan perasaan itu, mereka akan mulai menghilang dan membiarkan seseorang merasa emosional seperti orang dewasa.

 Apakah Zaman Mitra Kita Penting?

Tidak mudah untuk menjumlahkan harapan orang-orang, yang tidak dalam suatu hubungan, mengenai usia sempurna pasangan mereka. Namun, dalam artikel ini saya akan mencoba untuk menekankan pada beberapa kecenderungan yang saya perhatikan selama sepuluh tahun dalam lingkungan sosial saya.

Sebagian besar wanita di bawah usia tiga puluh tahun, yang tidak menjalin hubungan, cenderung menyukai pria yang berusia 10 tahun lebih tua dari mereka. Alasannya? Asumsi populer adalah bahwa wanita seperti itu secara tidak sadar mencari "figur ayah". Mereka tertarik pada pria yang telah mengukir karier dan yang mantap sebagai batu karang. Orang-orang seperti itu menarik perhatian mereka karena pengalaman pribadi dan profesional mereka. Sebagian besar wanita berusia antara 30 dan 40 sering memilih pria yang berusia 7-8 tahun lebih tua dari mereka. Dan banyak wanita di atas 40 yang senang berkencan dengan pria yang berusia sekitar mereka. Mengapa demikian? Kadang-kadang ketika wanita bertambah tua, mereka lebih tertarik pada pria dalam generasi mereka sendiri. Jadi mereka dapat berbagi nilai dan kenangan yang sama. Dan itu adalah fondasi yang baik untuk hubungan yang sukses. Pada usia tertentu, mereka tampaknya berfokus pada kencan dengan rekan kerja untuk melakukan banyak hal bersama. Wanita seperti itu juga lama ingin muncul ke pasangan mereka sebagai diri sejati mereka. Dan untuk sebagian besar dari mereka, lebih mudah melakukannya dengan pria di sekitar usia mereka. Jadi terpanjang mereka untuk tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi terpenuhi. Melalui kencan pria dalam generasi mereka, para wanita ini merasakan perasaan yang mendalam akan kesejahteraan batin, dan mereka berkembang dan berkembang sebagai manusia.

Tidak seperti wanita, kebanyakan pria yang tidak menjalin hubungan lebih memilih wanita yang lebih muda. Terkadang jauh lebih muda dari mereka. Kepercayaan luas adalah bahwa mereka merasa lebih percaya diri dan berani karena mereka lebih berpengetahuan tentang kehidupan. Terkadang alasan untuk preferensi pria ini adalah kesuburan wanita. Pemuda melihat untuk menangkap imajinasi mereka. Untuk pria-pria ini wanita yang lebih muda jauh lebih energik, bebas dan rentan terhadap komunikasi. Itulah mengapa banyak pria sangat bersemangat untuk mengalami ayunan dan lingkaran kehidupan dengan wanita youngger. Pria seperti itu sering menikahi wanita yang lebih muda, memiliki anak dan menemukan kebahagiaan dan ketenangan pikiran sejati dalam membesarkan anak. Dengan demikian mereka mengakses rasa kedamaian batin dan mengalami rasa koneksi yang lebih dalam ke seluruh dunia.

Kehamilan di Zaman Batu – Bisakah Kita Belajar Sesuatu?

Wanita yang hamil selama Zaman Batu menghadapi risiko besar dibandingkan dengan calon ibu hari ini. Tidak ada cara untuk mengendalikan perdarahan atau infeksi; Operasi caesar bukanlah pilihan. Bahwa kita bertahan sebagai spesies tampak luar biasa – sampai Anda menggali lebih dalam.

Hasil kehamilan tergantung pada kesehatan ibu yang mendasari, nutrisi sebelum dan selama kehamilan dan ancaman infeksi. Di semua wilayah itu, wanita 50.000 tahun yang lalu lebih baik daripada rekannya hari ini. Bagaimana itu mungkin di zaman ketika tidak ada pipa, tidak ada perawatan medis dan tidak ada perlindungan dari penyakit menular?

Diet yang lebih baik, kehamilan yang lebih baik

Diet wanita primitif itu kurang cenderung kekurangan nutrisi penting dibandingkan dengan gadis-gadis muda saat ini. (Ref 1) Sebuah penelitian dari University of Cincinnati Medical Center telah mengkonfirmasi laporan sebelumnya bahwa wanita hamil remaja dan dewasa mengambil terlalu sedikit zat besi, seng, folat dan vitamin E.

Seorang wanita yang memulai kehamilan tanpa kalsium yang cukup, vitamin D dan nutrisi penambah tulang lainnya meningkatkan risiko terkena osteoporosis pada usia paruh baya. Tapi itu bukan akhir dari cerita. Bayi laki-lakinya juga berisiko lebih besar mengalami patah tulang di masa depan. Osteoporosis usia pertengahan setidaknya sebagian diprogram sebelum lahir, terutama jika ibu merokok dan memiliki sedikit aktivitas fisik. (Pustaka 2, 3, 4)

Kebanyakan orang awam percaya bahwa Stone Agers adalah pemakan daging yang baik hati. Antropolog tahu itu tidak benar. Mereka hidup dengan pola makan daging hanya sekitar 100.000 tahun, sejak Homo sapiens mengembangkan keterampilan berburu yang tajam sampai munculnya pertanian. Sebelum waktu itu daging berasal dari bangkai dan permainan kecil. Sebagian besar kalori mereka berasal dari sayuran, buah, akar dan kacang.

Makanan nabati mengandung semua yang dibutuhkan wanita hamil, termasuk vitamin, antioksidan, protein dan mineral. Vegetarian modern sering menjadi kekurangan vitamin B12 tetapi permainan kecil, telur burung dan penyertaan serangga yang disengaja atau tidak disengaja dalam diet Zaman Batu menyediakan lebih dari cukup nutrisi penting tersebut.

Kekurangan asam folat pada awal kehamilan menyebabkan pembentukan otak bayi dan sumsum tulang belakang yang rusak. Kelainan tersebut sangat kecil kemungkinannya di antara bayi-bayi ibu yang menerima folat dalam jumlah yang cukup, setidaknya 400 mikrogram per hari. Jadi, hanya sedikit wanita yang makan sayuran berdaun hijau yang cukup untuk meningkatkan kadar folat mereka, pemerintah AS mensyaratkan bahwa pabrikan memanggang menambahkannya ke produk mereka.

Ahli kandungan telah meresepkan multivitamin untuk pasien hamil mereka selama beberapa dekade tetapi hanya dalam beberapa tahun terakhir studi yang mengkonfirmasikan kebijaksanaan dari praktek itu. Pada tahun 2002, American Medical Association membalikkan posisi yang sudah lama berdiri dan merekomendasikan bahwa setiap orang, tanpa pengecualian, memerlukan persiapan multivitamin / multimineral setiap hari untuk menghindari kekurangan nutrisi yang halus tetapi merusak kesehatan. Mengambil multivitamin mengurangi risiko cacat bawaan pada bayi baru lahir, terutama yang melibatkan jantung. Preeklampsia adalah komplikasi kehamilan yang serius, kadang-kadang fatal. Wanita yang asupan vitamin C dan E rendah memiliki risiko tiga kali lipat lebih besar dari kondisi tersebut. (Pustaka 5, 6)

Apakah para Pencipta Batu awal yang sebagian besar bervegetarian ini menjadi kekurangan zat besi? Tidak mungkin. Diet mereka kaya zat besi serta Vitamin C yang memfasilitasi penyerapan zat besi. Dalam kondisi seperti itu, kekurangan zat besi akan jarang terjadi. Biji-bijian sereal mengganggu penyerapan zat besi, yang menjelaskan mengapa kekurangan zat besi adalah umum di masyarakat yang hidup terutama pada biji-bijian. Namun, salah satu alasan utama mengapa wanita Zaman Batu tidak mungkin kekurangan zat besi adalah bahwa mereka tidak memiliki siklus menstruasi hampir sama seperti wanita modern.

Dalam masyarakat primitif, onset menstruasi adalah sekitar 5 tahun lebih lambat dari pada wanita muda Amerika. Pemburu-pengumpul modern, seperti Batu Agers tertua, hamil atau menyusui selama sebagian besar masa subur mereka dan mereka hanya mengalami menstruasi beberapa kali antara menyapih satu anak dan melahirkan yang lain. Dalam kelompok tersebut, menyusui tidak menekan ovulasi karena secara harfiah sesuai permintaan, yaitu, setiap beberapa menit, bahkan sepanjang malam. Untuk ibu menyusui modern, permintaan sering berarti tidak lebih sering daripada setiap beberapa jam dan mungkin sekali atau dua kali malam setelah bulan ketiga atau keempat. Dengan demikian, menstruasi kembali meskipun menyusui dan kehilangan darah bulanan terus berlanjut.

Koneksi ikan-otak

Mulai sekitar 150.000 tahun yang lalu nenek moyang kita menemukan makanan laut. Peningkatan asupan asam lemak pada ikan dan kerang memicu kemajuan besar dalam ukuran otak dan kompleksitas yang memungkinkan manusia untuk berkembang lebih cepat dalam 100.000 tahun mendatang daripada yang mereka miliki di juta sebelumnya. Keuntungan besar dalam pembuatan perkakas dan pengembangan komunikasi bahasa dan kelompok diikuti.

Otak manusia sebagian besar terdiri dari air tetapi bagian padat sebagian besar adalah lemak. Tubuh tidak dapat memproduksi lemak omega-3 dan omega-6 yang membentuk begitu banyak struktur otak dan mata sehingga kita membutuhkannya dalam makanan kita. Kekurangan zat gizi ibu ini, terutama omega-3, mencegah otak dan mata yang baru lahir mencapai potensi penuh mereka. Sumber lemak omega-3 terbaik adalah ikan; kacang-kacangan dan sayuran hijau juga merupakan sumber yang baik.

Omega-3 dan asam lemak omega-6 ditemukan di setiap sel tubuh. Mereka memungkinkan aliran nutrisi yang efisien, mengatur impuls saraf dan menjaga peradangan dalam keseimbangan yang tepat. Dalam diet yang tepat ada jumlah yang sama lemak omega-3 dan omega-6. Yang memungkinkan sistem kekebalan untuk melawan infeksi, ancaman nyata yang dihadapi manusia dari Zaman Batu sampai usia antibiotik, hanya 70 tahun yang lalu.

Keuntungan untuk bayi diet yang kaya lemak omega-3 jelas tetapi ibu juga membutuhkannya. Alam melindungi bayi yang belum lahir dengan memasuki toko-toko ibu lemak omega-3. Seorang wanita yang asupan asam lemak omega-3nya rendah selama bulan dan tahun sebelum kehamilan akan mengembangkan kekurangannya sendiri. Ini menjadi lebih buruk dengan kehamilan yang berhasil jika asupan omega-3-nya tetap rendah. Depresi pascamelahirkan mempengaruhi sekitar 10 persen wanita setelah melahirkan dan ini dikaitkan dengan kekurangan lemak omega-3. (Pk 7, 8)

Epidemi terbaru

Ada satu komplikasi kehamilan yang tidak pernah terjadi pada Zaman Batu: diabetes tipe 2. Tidak ada penyakit di zaman modern yang telah meningkat begitu cepat. Ini telah meningkat beberapa kali lipat sejak tahun 1950-an; antara tahun 1990 dan 2001 meningkat 61 persen. Penderita diabetes gestasional (Ref. 9) adalah mereka yang belum memiliki penyakit penuh tetapi mereka tidak dapat memproses gula darah (glukosa) dengan benar selama kehamilan. Sekitar setengah dari mereka akan mengembangkan diabetes yang jujur ​​di tahun-tahun setelah kelahiran bayi mereka.

Sebagian besar dari kita tahu diabetes tipe 2, yang pernah disebut sebagai diabetes onset dewasa, sebagai penyakit yang dikembangkan kakek nenek kita di tahun-tahun terakhir mereka. Tidak jarang lagi ditemukan pada remaja, bahkan di kelas-sekolah. Seperti yang telah dicelupkan ke generasi yang lebih muda itu telah mengkhawatirkan – tetapi tidak terkejut – dokter untuk menemukan bahwa itu tidak lagi langka dalam praktek kebidanan.

Bagaimana kita bisa begitu yakin bahwa Ager Batu yang hamil tidak menderita diabetes? Ini adalah penyakit gaya hidup yang memiliki tiga asosiasi utama: tingkat aktivitas fisik yang rendah, diet yang tinggi dalam biji-bijian dan gula olahan, dan obesitas. Kondisi itu tidak terjadi selama Zaman Batu. Gaya hidup mereka menuntut usaha yang berat. Biji-bijian apa pun bukan bagian dari diet mereka karena mereka membutuhkan alat dan panas yang terkontrol. Gula seperti yang kita tahu itu tidak ada dan madu adalah sesekali mencari keberuntungan. Obesitas akan menjadi tidak ada, seperti saat ini di antara populasi pemburu-pengumpul planet yang semakin menipis.

Ibu diabetes memiliki lebih banyak komplikasi kehamilan daripada wanita normal. Bayi mereka 5 kali lebih mungkin meninggal dan 3 kali lebih mungkin dilahirkan dengan kelainan berbagai organ.

Mereka menyimpan kuman di teluk

Kebijaksanaan umum menyatakan bahwa orang-orang Zaman Batu adalah tempat yang penuh dengan infeksi tetapi itu tidak benar. Mereka memiliki sistem kekebalan yang kuat karena tingkat aktivitas fisik yang tinggi dan diet yang sangat bervariasi. Di antara antibodi pelindung yang diberikan ibu melewati plasenta dan yang diberikannya pada bayinya melalui ASI, bayi Zaman Batu memiliki perlindungan lebih besar terhadap kuman-kuman hari daripada bayi modern.

Penyakit menular seksual tidak menyebar sangat jauh atau sangat cepat ketika orang tinggal di kelompok kecil yang terisolasi seperti yang mereka lakukan selama Zaman Batu. Kemungkinan bahwa wanita hamil saat ini akan memiliki setidaknya satu dari infeksi ini lebih dari 50 persen (Ref. 10). Dampak pada bayi bisa parah; beberapa mati, beberapa akan rusak otak.

Pilihan dan konsekuensi

Tembakau, alkohol dan obat-obatan terlarang telah menghasilkan generasi bayi dengan masalah yang tidak pernah dihadapi oleh bayi Zaman Batu. Ibu-ibu yang merokok memiliki bayi yang lebih kecil dari norma dan yang perkembangan otaknya dapat dikompromikan. Alkohol atau penggunaan kokain oleh ibu selama kehamilan menyebabkan pertumbuhan terhambat, cacat bawaan dan masalah berat lainnya.

Diberi pilihan, tidak satu pun dari kita ingin hidup di dunia Zaman Batu tetapi kita telah menetralisir kemajuan medis yang hampir ajaib pada abad terakhir. Kami telah membiarkan anak perempuan kami kurang aktif secara fisik dan menjalani diet marginal. Jika kita dapat membalikkan kedua faktor itu saja, akan ada penurunan dramatis dalam prematuritas dan komplikasi kehamilan lainnya.

Pelajaran yang bisa kita pelajari dari Zaman Batu tidak halus, tidak jelas atau di luar kemampuan kita untuk meniru mereka. Kita dapat menghasilkan generasi yang paling sehat dengan membuat pilihan yang lebih baik untuk anak-anak kita dan untuk diri kita sendiri.

Philip J. Goscienski, M.D. adalah penulis Rahasia Kesehatan Zaman Batu, Better Life Publishers 2005. Hubungi dia melalui situs webnya di http://www.stoneagedoc.com.

Referensi

1. Giddens JB dkk., Remaja hamil dan wanita dewasa memiliki asupan nutrisi yang sama dengan yang rendah, J Am Diet Assoc 2000; 100: 1334-1340

2 Cooper C et al., Ulasan: asal perkembangan fraktur osteoporosis, Osteoporosis Int 2006; 17 (3): 337-47

3 Prentice A et al., Nutrisi dan pertumbuhan dan perkembangan tulang, Proc Nutr Soc 2006 Nov; 65 (4): 348-60

4 Lanham SA et al., Pemrograman tulang intrauterin. Bagian I: perubahan lingkungan osteogenik, Osteoporos Int 2008 Feb; 19 (2): 147-56

5 Keen CL et al., The Wausibility of Micronutrient Deficiencies Menjadi Faktor Berkontribusi yang signifikan terhadap Terjadinya Komplikasi Kehamilan, Am Soc Nutr Sciences J Nutr 2003 Mei; 133: 1597S-1605S

6 Bodnar LM et al., Penggunaan multivitamin perikonsepsi mengurangi risiko preeklampsia, Am J Epidemiol 2006 Sep 1; 164 (5): 470-7

7 Freeman MP, Omega-3 asam lemak dan depresi perinatal: tinjauan literatur dan rekomendasi untuk penelitian masa depan, Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 2006 Okt-Nov; 75 (4-5): 291-7

8 Kendall-Tackett K, Sebuah paradigma baru untuk depresi pada ibu baru: peran sentral peradangan dan bagaimana perawatan menyusui dan anti-inflamasi melindungi kesehatan mental ibu, Int Breastfeed J 2007; 2: 6

9 Greene MF dan Solomon CG, Gestational Diabetes Mellitus – Saatnya Mengobati, N Engl J Med 2005 16 Juni; 352 (24): 2544-46

10 Baseman JG dan Koutsky LA, Epidemiologi infeksi papillomavirus pada manusia, J Clin Virol 2005 Mar; 32 Supple 1: S16-24